疫情防控期间“学练赛评”线上体育活动模式的实践探究

张佳　杜毅勇　李冉

在全球新冠疫情影响下，2020年春季学期我国中小学一直在延迟开学，面对“停课不停教、不停学”的要求，迫切需要研究出适合学校线上教学和活动的内容和模式。由于体育学科线下内容需要一定的场地和器材的支持，疫情期间大多居家锻炼的条件无法满足，因此线下转为线上，体育学科教师面临更加严峻的挑战。本文以初中学生为例，探索体育“学练赛评”新型线上体育活动模式，让学生在长时间居家环境中既能掌握一定运动技能，完成有效锻炼，又能有保持体育锻炼的兴趣，积极参与其中。此项体育活动模式的探索，将有助于针对特殊时期与特殊学生开展有效教学和活动模式的探索研究，为中小学体育学科教学和活动贡献智慧和力量。

1 “学练赛评”线上体育活动模式的提出

新冠疫情的到来，打乱了人们生活和工作的节奏，全民抗疫行动起来，中国教育部紧急下发《关于在疫情防控期间有针对性地做好教师工作若干事项的通知》，要求各地教育部门和学校要做好“停课不停教、不停学”工作，结合当地线上教学平台和各校实际，因地制宜组织教师开展在线教学，注意青少年身心健康。原先线上教学作为传统课堂线下教学的辅助尝试，快速升格为师生教与学的必选方式。体育学科在疫情期间，由于受到场地器材严重“缩水”的影响，体育教师无法按照国家课程的内容去安排学生在线上完成平日学校常规体育技能学习、体能锻炼和体育活动，并且面对居家锻炼统一时间困难的现实问题，体育教师不得不对平日线下的体育活动计划和内容做出重新规划和调整，然而在具体操作中，又面临诸多问题，例如：居家锻炼学什么？具体怎么学？如何评价呢？

1.1 问题一：学什么？

疫情期间不是老师能教什么，而是学生能学什么练什么。是直接应用网络资源学习锻炼呢，还是从实际出发，结合我校特色和学生实际进行筛选，发掘一部分适合我校学生的锻炼内容。一方面，安排简单有效的身体素质锻炼内容，利用好疫情的居家锻炼时间，提升学生基本动作完成度和综合身体素质，另一方面，创设学习资源去学，创设活动去学练，通过活动中的各种挑战，不断激发学生的居家锻炼内驱力，也为拉近教师和学生、学生和学生甚至是家长和学生间的距离。

1.2 问题二：怎么学？

疫情期间学生在家脱离学校正常的作息和老师的约束，能够主动参与各类活动，按计划进行学习和锻炼吗？学生能够利用好居家资源和网络资源吗？需要通过什么平台能够让学生便于学习巩固，学习锻炼后的成果怎样展示给教师，在这一过程中，不仅让学生有效学练促进学生身体健康，还要让他们觉得压力能够释放。什么形式能够让学生保持积极参与锻炼的状态，那么比赛的形式能否尝试，以赛代练。

1.3 问题三：怎样评价？

学什么和怎样学已经考虑到，那到底学得怎么样？如何来评价居家学习的效果，学生对于知识技能的掌握效果如何？能否利用线上平台，多方面的进行反馈和评价。一方面能否对于学生所完成的任务进行技术评价和指导，另一方面用什么方式不仅鼓励每一名学生，还能够进行班与班之间的激励和比拼，促进大家相互鼓励持续练习。

2 “学练赛评”线上体育活动的实践

依据国家学生体质测试项目，考虑到初中阶段学生的基本身体素质和兴趣点，结合现阶段我校学生家庭实际条件，设计适合我校学生疫情期间开展的体育活动，即“学练赛评”线上体育活动。我校初二年级6个教学班，全体195名学生作为实践对象。体育活动实施方案中，设定实践周期为四个阶段，分别是“学练”适应阶段（2-3周）、“练赛”活动阶段（3-4周）、“学练赛评”稳步提升阶段（4-5周）和开学前调整阶段（1-2周）。

2.1 第一阶段：学练

理论和实践结合。理论方面查找资料，以文字和小视频的形式让学生更多了解体育锻炼的相关理论知识和居家体育锻炼的好方法。实践方面设计基础型和自选型的锻炼内容，基础型锻炼内容需要每周为单位教师制定本周每日锻炼内容，以无器械原地身体素质练习为主;自选型锻炼内容是学生根据自身特点设计每日锻炼内容后完成锻炼，这种锻炼形式适合于有体育专项或者想借助家里具备的体育器械进行锻炼的学生。第一阶段的2-3周，依据练习情况调整练习内容（调整项目或者调整练习组数、次数），此阶段教师要做到有学生分享练习成果就要有相应评价或鼓励。之后练习也会延续此任务单形式，但难度和内容逐渐增加。

2.2 第二阶段：练赛评

锻炼和比赛结合，评价更加具体，有积分鼓励。锻炼方面，设置每周必练内容周一至周四练习，此阶段内容虽然比上一阶段内容增多但仍然简单有效，学生通过简单动作规范完成，锻炼了身体，提升了基本素质完成的规范度，将对以后的身体锻炼有很大帮助，坚持下来，很有收獲;比赛方面，提前制定和公布每周比赛内容和计分规则，周五进比赛，比赛内容与阶段性练习内容相吻合，且每周微调，完成好递增。计分方法非常详细采用个人得分，班级累计。尝试比赛积分，刺激学生锻炼，激励学生有集体荣誉感，对班主任的班级管理也提供平台，最终在强身健体的基础上让学生享受到居家体育锻炼的快乐。

2.3 第三阶段：学练赛评

核心身体素质不变，新增内容提高难度，增加得分项。考虑到学生锻炼兴趣的保持，练习和比赛的内容必须适中，太过容易和难，都能使学生失去兴趣，且几周的学练赛，虽然形式固定，便于管理，但学生容易产生疲劳。考虑再三，决定增加练习和比赛内容，提升难度，并增加平日练习得分（参与率得分），让基础较好的学生能够更多的展示，让基础较弱的学生也能够通过练习参与率为班集体争夺荣誉。增加了练习内容和难度，练习的周期延长，为更有效检验练习效果，每周一比改为两周一比，没有比赛的那一周，记录全班锻炼完成情况，即参与度计分，也计入班级总积分，并增加了家友助力得分一项，让比赛活起来，带动身边的人一起健康锻炼。

2.4 第四阶段：整体练习个别指导

继续实行参与率得分累计班级得分，又增加鼓励项，即本周全勤参与者，下周可自觉练习不参与录制上传的操作，目的是基本养成学生自觉居家体育锻炼习惯，另外，让那些锻炼积极的学生知道，你的努力有回报。让那些练习完成次数少，或者动作质量有待提高的同学也能够多受到老师的关注和指导。

3 实施“学练赛评”线上体育教学活动的反思

3.1 打造疫情期间线上体育活动新的方式。

与以往线下或线上加线下的活动方式不同，无论内容布置还是数据图像收集，甚至是最终成绩统计，总结展示均在线上活动。体育教师设计布置每阶段的练习内容，比赛内容，实时反馈评价纠正动作，统计每次每阶段的成果积分等均在线上完成。过程中，不仅体育教师，还有班主任、年级组长和学生干部辅助完善各阶段工作，德育主任整体监督完成进度也均在线上。“学练赛评”线上体育教学活动模式，在这疫情时期，不断计划、完成、调整和进一步完善。

3.2 从实际出发，整合和利用好资源。

除了前期在网络平台上筛选体育优质课程资源，推送学生进行学习，我校还依托钉钉家校本和班级QQ群作为教师和学生的线上学练内容布置和交流的平台。在前期适应阶段，简单身体素质锻炼内容的图像数据上传和评价等操作简便。随着内容、难度不断增加，不仅学练，还有赛的比拼，个人成果汇到班级成果中通过一些常用软件的视频编辑制作优秀展示集，及宣传榜样，又增多了大家相互学习相互比拼的动力，也带动了更多的人甚至是周围的老师和家长参与体育锻炼和技能挑战，可以说利用好了线上教学活动可利用的各类软件资源，事半功倍。

3.3 把握核心内容，适时调整，枯燥的事情也能坚持，难关也能突破

疫情虽至，但生活不会停止，学生的成长更不能停滯，我们要想尽办法让学生动起来，在过程中提升学生身心健康状态。本次“学练赛评”线上体育活动主要围绕着平时枯燥难以攻克的基本身体素质练习为主，然而借助各种工具学习更加高效，不断调整着评价模式让练习没那么枯燥，学生在不知不觉中，提升了身体素质，也养成了锻炼的习惯，更愉悦了心情。

总之，虽然体育学科线上活动无法像线下活动那样内容和形式丰富，但还是有很多方面可以在线上学练巩固的。无论有难度的技能还是简单动作，通过学练，能培养学生主观能动性、自我管理能力。教师的教学方式和手段多样，理念不断更新，网络工具和平台技术的应用，更能促进学生学习。不要害怕疫情或者困难的到来，这些都是教师学习和成长的平台，我们要勇于直面和解决问题，与时俱进。

本文系北京市教育科学“十三五”规划一般课题“关于提升初中生体质健康运动处方的实践研究”（CEDB19355）阶段性成果。

（作者单位：北京市陈经纶中学保利分校）