暮春防病莫大意

霍寿喜

暮春晴日的早晨，寒意明显，上班、上学的人们都会多穿一些衣服;而到中午回家路上，艳阳高照，热气扑面，气温常常达到或接近30摄氏度，人们在艳阳下或进家后脱掉外套，都是正常的举动。如果能及时加衣，对健康并无妨碍;但倘若过于贪凉，在室内不注意及时加衣，则就不能适应忽冷忽热的气象变化，容易患上呼吸道感染等疾病。

临床证明，暮春时节患感冒的人数并不因为气温的升高而减少。这当然与暮春多变的天气有关，但中午的“随便脱衣，不及时穿衣”也是主要的诱因。以北京为例，四月中旬的午后最高气温可达25摄氏度，而室内常常只有18摄氏度左右，如“脱衣后不注意穿衣”，很容易在不知不觉中受寒感冒。具体脱衣后何时穿衣，可能每个人的体质和耐寒能力有所差异，时间长短也有所不同。最省心的办法是：遵守“春捂”法则，脱衣后几分钟内，若无强烈的热感，就应该及时加衣（等到凉意明显时穿衣就已经晚了）;对于那些在路上就因热而脱衣的人来说，走进家门后第一件事，就是把手里的衣服穿上。

在气温经常发生骤变的暮春，哮喘的发病人数也明显增加。气温骤变对人体是一种刺激因素，可以影响神经、内分泌及免疫功能，哮喘病患者（多半是儿童）对外界气温突变的适应能力较差，因此就容易发病。有资料表明，当日平均气温在21摄氏度左右时，哮喘最容易发作。

空气湿度的变化对哮喘发病也有影响，湿度过高或过低对患者均不利，最适宜的相对湿度为65%左右。我国幅员辽阔，春季气候差异较大。但一般来说，南方地区暮春的湿度相对较大（雨日也较多），过高的湿度可影响人体体表水分的蒸发，为促进水分的排出，人体只能通过加快呼吸频率来代偿，结果加重了气道的阻力，容易诱发哮喘。而在我国北方地区，暮春时节湿度很低，雨水也较少（此时段最容易发生山林火灾）。过低的湿度可使呼吸道黏膜干燥，气道上皮细胞损伤，上皮表面的纖毛运动障碍，影响气道的排痰排异功能，也能加重病情。

暮春时节最容易感染的眼疾是红眼病，医学上称作“急性卡他性结膜炎”，其致病原分别是细菌和病毒。红眼病常在高温高湿的雨季发作、流行，很具高温高湿特征的江淮梅雨，自然是红眼病的温床。所以，暮春时段应尽量少去公共场所（如游泳池、影剧院、网吧等）。要尽可能地不揉眼睛，尽可能地勤洗手，避免接触传染源。

暮春时节还要注意预防青光眼。青光眼是指眼内压异常升高，超过了眼睛所能忍受的最高限度，以致造成视神经损害及视野缺损，最终视力下降甚至失明的一组疾病。研究表明，青光眼一般在冷锋通过的24小时内发作。所以，在暮春时节也要注意防范降温天气，青光眼患者尤其不能马虎大意。

暮春多风沙，要注意预防沙尘直接伤害眼睛。在吹沙天气下，人的眼睛与沙尘空气直接接触，最容易产生一些刺激症状和过敏反应。沙尘可直接引起眼睛疼痛、流泪，如不清除沙尘，或用手揉眼睛，均会引起细菌性或病毒性眼病。所以，在沙尘天气时应尽量减少外出，必须外出时，最好能使用防尘、滤尘面罩，起码也要戴合适的眼镜，以保护眼睛。