自恋和自信有什么区别？

拉玛尼·德瓦苏拉

最近出了一个新词：自恋。

虽然大多数人都知道这不是一个好词，但是却没有几个人知道这个词的真正含义。

就像什么是色情作品，美国最高法院波特·斯图尔特大法官多年前说过“只有看到，我才知道是怎么回事”，自恋也是如此。

自拍。真人秀。社交媒体。你用什么牌子？我优秀吗？你愿意追随我吗？自恋的确堪称世界新秩序。

真人秀明星仅对她新剪的头发或新买的包就能侃侃而谈15分钟。职业运动员兰斯·阿姆斯特朗，公然对愤世嫉俗者和怀疑论者说：“我真为你们感到难过。很遗憾你们没有远大的梦想，你们不相信奇迹。”音乐家坎耶·维斯特在《W杂志》上说：“我能写出那首歌是因为我是神……只有这一种原因。”伯尼·麦道夫之类的乌合之众，骗走了投资者几十亿美元，过上了穷奢极欲的生活，维系着人们想要相信的浮夸幻想。《名利场》中有一篇关于一个金融家的文章，完美地捕捉到了他的自恋行为：“伯尼并不是你们眼中的好好先生，也不是一个你愿意一起喝啤酒的人。”

如果我们胆敢制作一本画册，汇聚全国知名的自恋者，画册必定长达数千页，里面不乏各界名人、商人、总理、总统、运动员、音乐家、艺术家、制作人，甚至还有你家隔壁邻居、你的老板、你的枕边人。

《精神障碍诊断与统计手册》（第五版）（DSM-5）将自恋型人格障碍定义为“一种自大自负、渴求万人瞩目同时缺乏同理心的普遍行为模式”。人格障碍的特点是“行为多变，内心脆弱，极度渴望他人的关注和认可，要么目空一切，要么自负自大”。

自恋型人格障碍患者的典型症状主要有：幻想无限成功、青春貌美、爱情理想，坚信自己与众不同，自命不凡，善于利用他人，嫉妒心强，傲慢无礼，缺少洞察力，只求建立肤浅的“亲密”关系。

病态自恋的症状更为丰富，远不止DSM标准中所提及的内容。自恋归根结底是一种自我意识障碍。自恋者自大自负、爱慕虚荣并且缺乏自知之明，但是大多数人卻将这一切误读为他们自信、聪明和成功（表面上看可能的确是这样）。

然而，当你用指甲刮去包裹在他们身上的那一层外膜时，在闪亮的外衣下，你将看到一个根本无法调控自己情绪、得不到他人认可就难以生存的人。如果得到赞美，世界对他们来说就是美好的;如果受到指责，一切对他们来说就变得暗淡无光。

和他们相处就有点像坐过山车。当然，他们也有内心脆弱、感到羞愧的时候，因此他们的性情往往是复杂纠结的。形成自恋的根本原因，就是自我意识存在缺陷，表现为自负自大、自命不凡、缺乏同理心和渴求他人认可。但对自恋的“判定”更为广泛复杂。自恋也被纳入了其他诊断领域，尤其与精神病关联紧密。

自恋在很大程度上又是一种“肤浅”的体现。鉴于整个世界的方方面面都逐渐趋向肤浅—工作、学习、教育甚至是爱情—自恋者的肤浅倾向也不足为怪。

自恋者的爱情（他们很容易坠入爱河）往往是一种肤浅的体验，注重的只是兴奋、认可、外貌和成功。即便如此，他们的爱也是真实的。如果说自恋者“没有能力去爱”，那显然是不公正的，也不准确。只是他们的爱是“有形无质”—只是表面的爱，热恋时轰轰烈烈充满诱惑力，一旦开始日常生活便陷入不适和空虚。

在爱情方面，自恋者往往是短跑运动员而非马拉松运动员，一开始轰轰烈烈但却难以持久，基本都是肤浅的“一见钟情式”和“轰轰烈烈式”的爱情故事。相信我，过不了多久，你就希望这样的爱情一辈子一次就够了，再也不会期待下一次了。

我们有必要了解健康的自恋和病态自恋之间的区别。

就“健康的自恋”这一术语而言，人们仍存有异议，一般是指喜欢自我宣扬，偶尔把自己的需要置于他人之上，但是会注意自己的选择对他人带来的影响，能够有礼貌地发表意见并要求他人认可，有自信，进取心强，但不会故意让别人付出代价。

这些特征都属于“健康的自恋”范畴。一个人坚持自己的立场，但是能够意识到自己的行为和做法会对他人造成影响，这就是健康的自我宣扬，有时也被称为健康的自恋。

只是在多数情况下，自恋者的自负常被人们误解为“自信”。自负和自信是有区别的—而且区别很大。自信是指相信自己的能力、个性、洞察力和判断力。

自信是在充满爱和支持的环境中，通过经验验证和不断培养形成的。自信之人，善于解决问题，长于压力管理，懂得自我反省，凡事观察透彻，思维表达清晰，能够掌控自己的缺点和弱点。自信之人具有良好的认同感和价值观，懂得尊重他人，清楚自己的分量，因此从不担心会受到他人及其观点的威胁。

真正自信之人不会产生空虚感，能对自己的情感和自我意识掌控得当，能对他人产生同理心，情真意切。而自恋之人与之恰恰相反。不幸的是，乍看之下，自恋之人也能够清晰地表达自己的观点，高度评价自己，而且往往表面上表现成功（有的富有，有的领导力强），所以人们很容易误以为他们是自信之人。但是，自恋之人的主要特征是—缺乏同理心、傲慢无礼、不尊重他人观点、自命不凡、自负自大—与自信之人的特点格格不入。

病态自恋的一个关键考量因素是，病态自恋者几乎不会考虑他个人的行为或言论是否会对他人产生影响（除了那些可以被自恋者加以利用的人）。此外，病态自恋者那紊乱的自我意识，正是其自恋行为的核心冲突（而健康自恋者则保留了良好的自我感知和认同感）。

深入自恋本质的核心后，健康的自我宣扬和自信与病态自恋之间的区别，就越发明显。诚然，有时我们的确会把自己的需要和愿望放在别人之前，但我们做之前，通常（理想情况下）都会考虑自己的行为会对他人产生怎样的影响。

（本文获出版社授权，标题为编者所加）

欢迎各出版社荐书，责任编辑董可馨 dkx@nfcmag.com