口腔溃疡的诱发原因以及相关预防方法

摘要：随着人民生活水平的日益提高，“健康”问题愈发受到人们的重视。而口腔溃疡现已成为临床上发病率较高的一种口腔黏膜性疾病，尤其青少年的发病率在口腔溃疡的发病人群中占据很大比例，主要因素就是不了解口腔溃疡的诱发原因，从而不能及时调整生活状态。想要降低口腔疾病的发生，应选择从病因出发，了解病理特征，采取合理有效的预防方法。

关键词：口腔溃疡;预防方法;诱发原因

引言：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜性疾病，可分为：复发性阿弗他口腔溃疡（RAS）、创伤性口腔溃疡、疾病伴发性口腔溃疡。表现为口腔黏膜上的圆形溃疡点，疼痛较明显，口腔溃疡已经严重影响口腔溃疡患者的生活水平质量。目前而言，引起口腔溃疡的发病原因尚不明确，有学者认为口腔溃疡的发病与自身免疫有关，也有学者认为环境和遗传因素有也着重要影响。本文根据口腔溃疡的主要发病因素以及有效预防方法展开讨论。

1.口腔溃疡的诱发原因

1.1自身免疫力对口腔溃疡的影响

患者自身有免疫性疾病会对引起口腔溃疡有一定的影响，或者患者自身免疫力低下，细胞免疫或者体液免疫出现异常时，也容易引起口腔溃疡的发生。

1.2遗传因素对口腔溃疡的影响

有研究证明，遗传因素与口腔溃疡有着紧密的关联。目前还有学者用实验论证，人体内含有的白细胞抗原，其在非亲缘关系的人体内差异较大，而在有亲缘关系的人中相同的概率增大，所以该研究认为，双亲遗传的RAS发生率高于交替遗传。

1.3心理健康对口腔溃疡的影响

社会的快速发展，生活水平的不断提高，相对的生活成本也不断加大。有很多成年人由于工作压力，生活负担的加重，生活节奏的加快，无处排解内心的压力，出现焦虑不安，心神不宁等症状，从而引发口腔溃疡。很多临床上的研究，也证实了这一观点。

1.4个人卫生对口腔溃疡的影响

口腔主要功能之一是进食。长时间的对口腔卫生的不重视，例如：不按時刷牙、刷牙的时长起不到清理口腔的作用、亦或者口腔清理的方式不对。这些情况都会引起口腔滋生大量细菌，因此而引发口腔溃疡。有研究发现，杆球菌就是粘附在口腔黏膜上，造成口腔溃疡的细菌之一。

1.5其他因素对口腔溃疡的影响

身体内缺乏维生素，长时间食用辛辣的食物。食物中的鱼骨、砂石、服用阵痛药物等都有可能引发局部的黏膜损伤。一些疾病的发生也会伴随着出现口腔溃疡。有研究表明，肠胃道HP与口腔相互影响，也是产生疾病的重要因素之一。

2.口腔溃疡的预防方法

2.1提高自身免疫力。

通过进行适当的身体锻炼来提高自身的免疫能力，降低口腔溃疡的发生。

2.2保持口腔的清洁

了解刷牙的正确步骤以及有效时间，这样可以避免无效刷牙，减少口腔内的细菌滋生。饭后及时漱口，清理掉口腔的食物残渣。

2.3改变饮食的习惯

身体内缺乏微量元素或者维生素。例如：锌、铁、维生素等。需要通过改变自己的饮食结构来改善。有研究证实：青少年由于饮食不合理造成口腔溃疡在青年口腔病中所占比例较高。大多数青少年喜爱的火锅过于油腻辛辣，煎烤食物的营养在煎烤过程中营养大部分流失。合理的膳食调节是必要的降低口腔溃疡发病的方法之一。

2.4调节心理健康

有研究证实，先天性心脏病儿童的父母压力导致了自身引发口腔疾病，其中口腔溃疡就是一类之一。学会适时调节自己的压力，在长时间处于不开心状态时，可以寻求朋友、家人、专业医生的帮助。积极面对生活中的挫败，以积极的态度迎接生活的挑战。

2.5良好的生活习惯

女生经期时容易造成内分泌紊乱，有研究表明，RAS的发病率女性高于男性，且一般随女性的经期周期而反复发病所以女性在此期间更要注意身体的调理，忌生冷，忌辛辣、多注意身体的保暖、多进食高蛋白的食物。熬夜也会带来许多不良影响，成人的生活负担的加重，熬夜也成为了日常状态，但应该要调整好自己的作息，不宜过度疲劳。

2.6重视口腔健康

把口腔健康记挂于心，而不是在口腔溃疡发生后才给予重视。定时进行口腔的检查与清洗。

2.7冰冻生理盐水修复口腔黏膜

有研究证实，微生态制剂联合冰冻生理盐水有利于修复口腔黏膜

在日常生活中，可以简单将生理盐水冰冻，在需要时化解后用于漱口，可以简单改善口腔情况并有效预防口腔溃疡。

3.结语

口腔溃疡的发病原因尚未定论，目前的研究看来是各方面的综合因素所导致的。在日常生活中重视预防方法，生活规律健康，积极调节情绪，可以很大程度上降低发病率。目前在我国也未有根治口腔溃疡的手段，做好预防措施，从根本上解决问题，才能避免口腔溃疡使自己的生活质量降低。

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作者简介：温坤佳（2004-02）女，布依族，贵州安顺，本科在读，贵州医科大学，研究方向：口腔黏膜疾病