按神道 促睡眠

定位 神道穴位于第5胸椎棘突下凹陷处。颈部前倾，从最高隆起处的骨头数起，一个个向下数突起，在第5、第6个突起的中央，即为本穴。神道穴归属督脉。

操作 以拇指適度用力垂直点按。

适应证 头痛、失眠、惊悸、健忘、咳嗽、气喘。经常按摩本穴，可疏通肺气、止咳平喘，同时还能调节神志，促进睡眠。

摘自《家庭医生报》 王媛媛/文