探究高中班主任心理健康教育的有效实施方法

吴龙军

摘要：高中阶段的学习压力大是众所周知的问题，学生们也只有经历过这段“风雨”，才能在高考之后换来耀眼的“彩虹”，而作为“后勤部长”的班主任也就要及时做好学生们的心理辅导工作，从而能够帮助学生们以高效的学习状态来面对日常学习。对此，本文从“普及心理健康知识，加强学生个人认知”“巧用语言沟通交流，全面了解学生内心”“创建多元课外活动，促进学生放松身心”多个角度对高中班主任如何实施心理健康教育进行了探索。

关键词：高中班主任;心理健康教育;个人认知;语言沟通;多元课外活动

中图分类号：A 文献标识码：A

纵观现阶段的一些健康报道，很多国人都处于亚健康状态，这其中自然也不乏学生。尤其是高中学生们，面临着严峻的高考，甚至一部分同学也即将离开校园、步入社会，这一切都在无形中增强了学生们的学习压力，所以班主任就要能够及时针对这些现象加以适当的心理引导，去帮助学生们正视一些社会现象，同时也帮助学生们树立起正确的三观，从而促使学生们以更加健康的心态以及健全的人格去面对未来学习和成长。

一、普及心理健康知识，加强学生个人认知

高考常常被誉为人生的转折点，所以在当前的高中阶段，更多的班主任也较为重视对学生们在学习方面的指导，而在心理健康教育方面的指导就较为缺乏，这也是当前心理健康教学局面难以打开的重要原因。针对这一现象，高中班主任首先就要做好日常的心理健康知识普及工作，去引导学生们了解更多有关心理健康的内容，有效加强学生们的个人认知，这样一来在开展心理健康教育的过程中就能够得到更多学生们的呼应，从而有效提升心理健康课堂教学的效率和质量。

例如，班主任首先可以去学习和进行一些有关心理健康方面的培训，从而提升班主任自身的心理素质，然后班主任可以定期开展一些心理方面的主题班会，并且在班会中可以向学生讲解一些关于心理方面的理论性知识，使学生去初步认识和了解一定的心理学的知识和心理健康的重要性，在此期间班主任还可以引导学生说出自己存在的心理问题，并耐心的帮助学生去解决各种问题，引导学生掌握一些基础的法律常识、形成积极乐观的心态，进而有效加强学生的个人认知，提升学生的个人思想观。

二、巧用语言沟通交流，全面了解学生内心

人与人之间互相了解的最重要的方式之一就是语言，班主任可以通过与学生们的深入沟通交流而及时、全面地了解学生们的内心，从而能够针对学生们内心需求而给予相应的精神或物质内容，最终有效加强学生们的学习和生活自信。对此，在高中较为紧张的学习状态下，学生们也很容易出现心理方面的问题，进而也就需要班主任通过及时找一些学生谈话而打消他们的消极学习态度，使得他们能够全身心地投入到努力学习的过程中，以便更加从容地面对日后的高考环节，最终也帮助学生们拥有更加美好的未来。

例如，班主任可以联合学校给学生设置一个心理健康咨询室，进而引导学生可以咨询室内将自己的心理问题告诉班主任，与班主任进行一个心灵上的沟通。而班主任在与学生沟通的过程中首先要学会尊重学生，以朋友的身份和学生进行交流，从而拉近与学生之间的距离。此外，班主任在与学生沟通的过程中要时刻从学生的角度为学生着想，充分的理解学生的内心，从而才能够真正的去全面了解学生的内心。最后，有心理问题的学生大多数是自卑的，因此班主任就可以多鼓励学生，如“我相信你一定可以的！”“你很棒！你一定会好起来的！”从而提升学生的个人信心，加强学生心理咨询的效果。

三、创建多元课外活动，促进学生放松身心

高中生大多是深深埋头于课桌上的书本中间，久而久之也就会对他们的身体发育造成严重的影响，同时也会给他们造成较为严重的心理影响，所以班主任就要能够主动创建多元化的课外活动，带领学生们走出教室，去積极完成一些适当的运动锻炼，从而使得学生们充分放松自己的身心，而在这种劳逸结合的状态下学生们的学习效率也才会更高。

例如，在学生的课堂学习之余班主任可以根据学生的年龄特征和认知特点等为学生举办一些多元化的课外活动，如拔河比赛、篮球比赛、辩论比赛、歌唱比赛等等，并鼓励每个学生都能够积极大胆的参加，或者班主任也可以带领学生去养老院做义工，给老人带来欢乐、还可以去帮助交警指挥交通、帮助环卫工人捡垃圾等等，学生在参与各种有意义的活动的过程中不仅可以有效的调节学生的心理状态，还可以锻炼学生的体力、帮助学生放松身心，给学生的学习和生活带来一种乐趣，从而促使学生更好的学习和生活。

总而言之，高中班主任要能够意识到开展心理健康教育的重要性。新时代的高中教育不是要培养一群只会学习的学习极其，而是要培育一批心智俱全的高中生，他们要具备独立自主思考的意识，更要具备能够解决实际问题的能力和思维，进而这种综合素质更高的学生也才是社会和国家发展所需要的人才。

参考文献

[1]赵才， 王美玲. 新课改背景下高中班主任开展学生心理健康教育策略研究[J]. 教书育人：教师新概念， 2021（7）：2.

[2]阿丽米热·艾尼. 高中班主任如何有效地进行学生心理健康指导[J]. 孩子天地， 2020， 000（001）：P.233-234.