天津市高校足球专修课5v5教学比赛跑动能力探究

朱彤

足球作为世界第一运动，一直受到国人的关注和喜爱，足球本身就是非常具有观赏性的同场对抗性运动项目，同时在比赛中也要求球员跑动的灵活以及非常多的高频率折返、变速等。而决定比赛胜负的不仅仅是取决于球员的技术，跑动能力也是获胜的关键因素之一。高强度、高效率的跑动能力往往直接可以让球队在比赛场地中，小范围区域内以多数人面对比少数人的情况，这样可以获取更多的得分机会。由于在场上，不同的地点出现的情况不一样，所以在每个位置，球员所需要面对的任务不同，每个位置的球员自身所需要具备的跑动能力也就不同。一个球队，怎样去了解每个位置的球员是否具备与该位置相适应的跑动能力，是当前很重要的问题。在足球比赛中，尤其是现代足球的发展，更加要求球员无论在防守反击还是在由攻转守的情况下，都需要以高强的跑动能力参与到其中，球员的跑动能力不足，严重制约和影响球队战术水平的发挥，了解其跑动能力情况，并根据位置进行针对性的练习是一个球队最主要的问题。

跑动能力在足球运动当中是教练员极为看重的能力之一，在足球比赛中运动员因为比赛阵型有很多变化、很多类型，球员在场上需要承担的任务每个位置都有每个位置的特点，研究各个位置上球员的跑动、体能情况可以为足球运动体能位置化训练提供有效依据，对于足球运动的提高和发展起着至关重要的作用。通过训练监控设备对于训练赛情况的数据采集，将球员的跑动能力通过量化的形式表现出来，可以更直观、精准的了解球员在比赛中跑动情况及其能力。可以得到更多全面、多方位的数据用于我校男子足球专修课的训练。在日常训练中，可以根據数据根据每个位置的跑动能力和跑动特征制定相适应的训练内容、方法。

综上所述，跑动能力对于足球运动起着至关重要的作用，足球运动的发展也需要提高球员的关于跑动方面的能力。身处在不一样位置的球员，其跑动的能力也不尽相同。同时我认为业余足球、校园足球对于跑动能力也同样要重视，合理清晰的了解跑动能力对于提高我国基层足球水平也起着举重若轻的作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象为天津市高校足球专修课学生。采用精密仪器对男子足球专修课5v5比赛进行数据测量分析。

1.2 文献资料法

通过各种论文网站，根据研究的内容，以关键词进行检索大量相关文献，并参考了大量的有关文献、论文、著作，并对论文的课题的确定、研究内容指标，尺度的选择与确定进行整理归纳。

1.3 数据测量法

本研究所用仪器将数据实时传导到电脑上。教练员只需打开电脑就能看清楚，形成图表等各种形式，借此对不同位置球员的不同跑动形式进行分析。

1.4 数理统计法

将运动监测系统监测所得的数据通过特定软件导出，进行分类、归纳、总结，运用表格软件和SPSS11.5版本系统对数据进行收集处理和整理。

1.5 逻辑分析法

在获取大量数据后，经过系统的归类、处理呈现在表格上，通过分析表格进行逻辑上的推理，得到相对应的观点，并经过总结形成结论。

2 研究结果与分析

2.1 跑动类型和速度划分

表1足球运动员跑动类型和速度划分

由表1所示，跑动类型主要分为六种，每一种类型都有相对应的速度区间来划分，男子足球专修课学生5v5教学比赛跑动类型的速度划分为：冲刺跑“大于或等于18千米每小时以上”、高速跑的速度区间为“14-17.9千米每小时”、中速跑的速度区间为“10-13.9千米每小时”、低速跑的速度区间为“7-9.9千米每小时”慢跑的速度区间为“6-7千米每小时”慢跑以下的速度为小于6千米每小时。

2.2 5v5教学赛各位置球员不同跑动形式跑动距离情况及对比

2.2.1 5v5教学赛各位置球员跑动总距离情况及对比

表2各位置球员跑动总跑距情况及对比

由表2所示：（1）前锋队员的跑动总距离，由表格可知为1865米、前卫队员的跑动总距离，由表格为2160米、后卫队员的跑动总距离为1845米，前卫的跑动总距离是大于后卫队员的，而后卫队员的跑动总距离又大于前锋队员，前卫队员的跑动总距离为最多的说明了：前卫队员积极的完成自己所在位置的职责，串联前后场，进攻时积极向前参与进攻，防守时及时回撤参与防守。同时也证明当场地缩小，攻防的转换速度会加快，处于攻防关键位置的前卫队员，会需要更多的跑动。三线队员的跑动总距离相差并不大，说明了每个位置的球员都认真完成了各自位置的任务，团结协作，保持阵型的统一。

（2）上半场，前卫队员跑动距离，由表格可知为1203米，下半场，前卫队员跑动距离，由表格可知为957米，对上半场来说，下半场明显降低，前卫处于衔接进攻和防守的区域，可以说明：双方攻防转换节奏降低，本方进攻或防守的情况减少。

（3）下半场，前锋队员跑动距离，由表格可知为875米，后卫队员跑动距离，由表格可知为960米，下半场后卫队员>前锋队员，说明了：下半场球队进攻出现较大问题，球队防守多于进攻，因此任务是防守的球员跑动距离大于进攻的球员，也就是后卫>前锋。

2.2.2 5v5教学赛各位置球员冲刺跑情况及对比

表3各位置球员冲刺跑情况及对比

（1）比赛中队员冲刺跑距离并不多，小场地教学赛受场地大小各方面原因影响，球员可以达到冲刺跑的速度并不多。

（2）由表3可得：前锋冲刺跑距离，由表格可知为44米，前卫冲刺跑距离，由表格可知为21米，后卫冲刺跑距离，由表格可知为17m，前锋冲刺跑距离>前卫冲刺跑距离>后卫冲刺跑距离，三个位置冲刺跑距离各自占总跑距的百分比大小，同样是前锋>前卫>后卫，说明了：前锋位于整个阵型的最前面，进攻时需要通过快速的节奏变化，用最快的速度前插或者横向跑动对对方的防线进行有效的冲击。同时前锋射门抢点和摆脱防守人，都需要尽可能的加快自身速度，反复高效率奔跑，所以前锋在小场地受限的情况下仍然是冲刺最多的，距离高于其他位置球员。

2.2.3 5v5教学赛各位置球员慢跑及慢跑以下情况及对比

表4各位置球员慢跑及慢跑以下情况及对比

由表4可得：各个位置慢跑及慢跑以下跑距分别为：前锋1115米;前卫1151米;而后卫则是994米;前卫的慢跑及慢跑以下跑动距离大于前锋的距离，前锋该跑动形式的距离大于后卫的跑动距离。而三个位置该跑动形式的距离各自占总跑距的百分比大小，则是前锋>前卫>后卫，慢跑及慢跑以下的跑动形式，除了球员自身体力不支进行慢跑及慢跑以下的跑动形式进行缓解外主要是出现在比赛暂停、界外球等情况下，虽然前卫慢跑及慢跑以下跑距更大，但是前锋慢跑及慢跑一下占据自身总跑距的百分比更大，由此可知：前锋队员冲刺跑和慢跑及慢跑以下跑距站自身总跑距的百分比都是最高的，前锋队员冲刺跑会造成体力不支及肌肉疲劳，所以在自身总跑距内需要更多的慢跑及慢跑以下的跑动形式来缓解疲劳，进行休息。不同的位置球员慢跑及慢跑一下会存在着一定的差异。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 在跑动总距离方面

（1）當比赛在上半场时，三个位置跑动总距离分别为：前锋950米，前卫1203米，后卫917米。由此可以知道：前卫跑动总距离是高于前锋，而前锋又高于后卫，前锋与后卫在总跑动距离这项数据中数据非常接近，证明球队上半场进攻与防守的次数较为平均，得出结论：当球队攻守次数较为均衡的时候，前卫队员跑动距离最大。

（2）下半场，各个位置分别为：前锋875米，前卫957米，后卫960米。那么下半场跑动总距离：后卫跑动总距离高于前卫，而前卫跑动总距离高于前锋。由此可以知道：在下半场，球队进攻出现阻碍，球权总在对方控制下，队伍整体疲于防守，更多的时间是一个防守状态，后卫的跑动距离大于前锋的跑动距离;以此类推，若球队长时间处于进攻状态，那么跑动距离前锋>后卫。

3.1.2 在冲刺跑距离方面

（1）前锋冲刺跑距离为44米，前卫冲刺跑距离为21米，后卫冲刺跑距离为17米，前锋冲刺跑距离>前卫冲刺跑距离>后卫冲刺跑距离，三个位置冲刺跑距离各自占总跑距的百分比大小，同样是前锋>前卫>后卫，说明了：前锋位于整个阵型的最前面，进攻时需要通过快速的节奏变化，用最快的速度前插或者横向跑动对对方的防线进行有效的冲击。同时前锋射门抢点和摆脱防守人，都需要尽可能的加快自身速度，反复高效率奔跑，所以前锋在小场地受限的情况下仍然是冲刺最多的球员，距离高于其他位置的球员。

（2）前卫队员在冲刺方面仅次于前锋队员，前卫卫队员在比赛中需要串联前场与后场，进攻需要插上协助前锋，防守需要回撤半场进行协防。所以会进行反复的高速跑动。

3.1.3 在慢跑及慢跑以下距离方面

前锋队员冲刺跑和慢跑及慢跑以下跑距站自身总跑距的百分比都是最高的，冲刺跑会造成体力不支及肌肉疲劳，所以在自身总跑距内需要更多的慢跑及慢跑以下的跑动形式来缓解疲劳，进行休息。位置不一样的球员慢跑及慢跑一下会在有着一些的差别。

3.2 建议

（1）足球需要很多速度节奏上的变化，从而取得很好的进攻机会，而速度节奏的变化主要体现在冲刺跑和高速跑，所以说冲刺跑和高速跑对于足球比赛非常重要，前锋队员的抢点射门以及向前的跑位需要反复的运用冲刺跑和高速跑，前卫队员的插上进攻或者回撤防守，也是需要反复的冲刺跑以及高速跑。所以要着重训练、提升球员的冲刺跑以及高速跑能力。

（2）可以看出，前卫队员在跑动的总距离、高、中速跑距离均为第一名，作为串联前后场的位置，前卫队员需要更加全面的跑动能力，应对前卫队员制定更有针对性、更为全面的训练计划。

（3）后卫在比赛中绝大多数处于中、低速跑的状态，应对后卫制定更多耐力性训练，同时也可以提高后卫短距离冲刺跑的能力。

（4）不同位置，跑动形式需求也并不相同，在足球比赛中，跑动能力是比赛的直接动力，根据每个位置在比赛当中战术打法对该位置的需求，做出科学合理的训练计划。

（5）不同的位置所需要球员的跑动能力不尽相同，跑动能力也存在个人天赋问题，首先要充分了解比赛中每个位置对于球员跑动能力的需求，然后根据球员自身跑动能力情况合理分配球员在比赛阵型中的位置。

（作者单位：天津体育学院）