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本刊编辑部

相声小品、情景喜剧、网络段子、土味视频，以及比说话好使的表情包、比段子好笑的新闻盘点、网络评论区的金句留言，还有黄渤等幽默大师的名场面，都能让人笑不停。你在故纸堆里也能找出一大堆“欢乐喜剧人”，他们编《笑府》《笑倒》《笑得好》，编《笑林广记》……

幽默无处不在。不管你是有意还是无意，总会被笑点砸中。

在生活中追求快乐，是每个人的权利。快乐是一种温暖的魔法，它带给我们好心情，也将这种美好传递给身边的人。

笑一笑，生活里的困难，情绪上的忧愁，都会烟消云散。

快乐是一种感受，更是一种生活态度。

用幽默治愈EMO

从《笑林广记》到《脱口秀大会》，几个世纪以来，人们都在渴望享受一种快乐的生活。

德云社的演出门票被“黄牛”炒到万元，笑果文化线下演出一票难求。综艺《一年一度喜剧大赛》期期登上热搜，甚至有节目名字索性就叫《哈哈哈哈哈》。从获得快乐的成本和热度上看，如今人们对快乐的追求比过去更甚。

林跃很喜欢《脱口秀大会》。高三的他学习压力非常大，常常埋头于题海中。尽管如此，他仍然不会忘记观看每周更新的脱口秀节目。节目完结后，微博热搜上出现徐志胜和何广智的CP热搜时，他仍然会怀着吃瓜的心态点进去看看。节目带来的快乐，可以帮他从学业的压力中短暂地抽身。

职场新人晓月还没忘记大学的自在，就要承受职场人的责任与压力。虽然不至于想“躺平”，但忙碌起来的时候，晓月仍然會抗拒周一早晨的到来。但凡有线下脱口秀或者德云社巡演，她都会买票去看。看现场表演，欢乐的氛围会互相感染。表演里高密度的笑点，可以给她提供很长一段时间的快乐。没有线下演出的日子里，她会守在电视前，投屏看喜剧综艺。在她看来，喜剧综艺是“最下饭”的节目。

和林跃、晓月一样身陷学业压力、工作压力之中的人太多太多。人们呼喊“反内卷”和“想躺平”，其实大家并非不愿意努力，只是渴望拥有更多成就感和快乐。

作为“Z世代”青少年，林跃和身边的同学都不太喜欢晚会式小品——励志的台词，深情的眼神，套路化的剧情，多了教育意义，少了幽默，他们更希望得到一种简单纯粹的快乐。

随着接触的信息变多和见识的增长，大家的笑点也变得更高了。部分小品、相声、影视作品在迎合青年人时，常常将过时的热点、笑点翻炒一遍端出，已然不合大众口味。类似《卖拐》这样对弱势群体过分攻击的小品，也不再符合当下价值观。

《笑林广记》里有这样一则笑话：有条狗，衔着一锭银子跑了。有人用肉喂它，它不肯撒掉银子。这人又给了它一件衣服，狗又跑了。这人怒道：“畜生，那么舍不得那点钱，又不爱吃，又不爱穿，死命守着那钱有什么用！”这则笑话就是用辛辣的讽刺在进行价值观输出。

很长一段时间里，相声小品都过分追求观点表达，以至于偏离了好笑的初衷。脱口秀、漫才、即兴喜剧、素描喜剧，越来越多新兴喜剧类型，在形式上进行创新，将内容聚焦于日常生活，对细节加以夸张、放大。它们更愿意先找到当下年轻人的笑点，在逗笑大家的前提下，再考虑价值观的输出。

不同时代有不同的喜剧类型。形式之下，是人们对微笑力量的渴望。这种力量正是我们披荆斩棘的武器，让我们能笑对学习、笑对生活，笑过之后，站起来，我还可以继续战斗。

快乐自选超市

自选货架：相声

相声有单口相声、对口相声和群口相声之分，常见的为对口相声，即一人“逗哏”一人“捧哏”。说、学、逗、唱是它的基本功。在幽默的言语中，相声既引人发笑，又借讽刺笑料来展现世间的真善美。相声也经历过艰难时期，令人欣慰的是郭德纲和他的德云社在新时代异军突起，将相声带到更多年轻人面前。作为时下最具流量的相声团体，德云社与时俱进，他们把相声做成了综艺，还带着成员录团综。德云社也不只有郭德纲和于谦两个“台柱子”，它走偶像路线，捧红了郭麒麟、秦霄贤等一批颜艺俱佳的新人。除了德云社，嘻哈包袱铺、青曲社等也颇具名气，各地还有年轻人组建的相声社。这些都让相声得以更好地传承。

自选货架：小品

小品最大的特色是取材于生活。陈佩斯和朱时茂表演的《吃面条》，赵本山和宋丹丹表演的《昨天今天明天》，沈腾、艾伦和黄杨表演的《今天的幸福》，都是春晚小品的经典之作。如今，开心麻花、大碗娱乐等年轻团队将小品从春晚舞台、从“东北”带向了全国乃至世界，此时小品不再是“春晚限定”节目，其内容也开始反映更多人的生活。《一年一度喜剧大赛》中的《互联网体检》《偶像服务生》等节目，就因为话题大胆、表演夸张、笑点密集、语言句句扎年轻人的心，而频频登上热搜！贾玲和张小斐在《欢乐喜剧人》中演出的《你好，李焕英》也被搬上了大银幕，火爆的票房让人看到了这一艺术形式的延展性。

自选货架：脱口秀

尽管十几年前北上广等地就成立有脱口秀俱乐部，但它被本土化改造后，才随综艺一起走入大众视野。改造后的脱口秀，削弱了西方脱口秀的新闻性，更像是“造梗大会”“吐槽大会”，节目更看重“能不能让人笑”。不过笑声背后，这群有态度、有立场的脱口秀演员所谈及的内容，总能触碰到都市“打工人”关于情感、奋斗、金钱的痛点，比如李雪琴在《脱口秀大会》中讲到的自己从北京搬回老家铁岭的经历，其延伸的问题“去大城市还是回小城市”就是很多人共同面临的难题。观众在笑声中尝试去消化自己的烦恼。线下，他们还喜欢去“开放麦”讲，那里的舞台很野生，演员无门槛，讲得好不好笑、内容深不深刻，统统不重要。

自选货架：话剧

话剧是一门综合艺术，剧作、导演、表演、舞美、音乐等缺一不可。一场话剧的时长一般在一个半小时到两个小时，观众像看了一场实境电影。如今活跃在剧院舞台且票房大卖的，多为喜剧类话剧，其中以开心麻花团队的作品最为典型，例如《乌龙山伯爵》《夏洛特烦恼》《贼想得到你》。此外，著名实验戏剧导演孟京辉也执导过一些同类话剧，如《两只狗的生活意见》就笑点密集，融合了法国荒诞喜剧、意大利即兴喜剧和中国传统喜剧的表演手法。它讲述的是兄弟两只狗从农村进城寻找理想和幸福的故事，寻找过程中，它们体验了街头卖艺、进监狱、当保安、参加明星选秀的多样生活。观看这类话剧，往往能让你笑中有泪。

自选货架：情景喜剧

情景喜剧诞生于美国，很快在世界各国扎下根来。国外的《老友记》《生活大爆炸》《破产姐妹》，国内的《武林外传》《爱情公寓》《万万没想到》，都拥有庞大的观众群体。情景喜剧有固定的场景、固定的主题和固定的演员，角色可能是朋友、家人、同事、室友，在主剧情的脉络下，人们日常生活中的琐事、无厘头的对话、或搞怪或尴尬的瞬间，都被抓住放大，每个人都能从剧情里看到自己熟悉的东西。情景喜剧最初像舞台剧一样，台下有观众，拍摄时摄影机还可以收到观众的欢笑声，后来观众笑声渐渐演变成一种表现方式，可能并没有真正的观众，但节目制作时仍然会在笑点处配上观众欢笑的声音，以烘托欢乐的氛围。

自选货架：短视频

我们对短视频很熟悉，刷抖音、快手等已经成为人们当下的生活方式之一。《2021年中国短视频市场分析报告》的数据显示，用户浏览的内容中，63%是嘲笑/讽刺/幽默。以B站为例，搞笑类视频《影流之主》的播放量高达8800余万，带有“网抑再见”关键词的视频播放量也高达3000余万。而在抖音，王蓝莓同学、高矮胖瘦一家人、软萌表情包等账号，在搞笑博主自媒体类别里也做大做强，收获了千百万粉丝。搞笑类视频之所以能制霸短视频平台，离不开人们对释放压力的渴望，不管是看爆笑短剧、动物搞怪瞬间、影视吐槽还是夸张混剪，用户都能在短时间内哈哈一笑、放松身心，而后继续投身于现实工作、学习。

掌握“幽默密码”，“拿捏”社交场合

无论是一个段子、一段相声，还是一出喜剧、一场脱口秀，只要好玩、好笑，就能给我们带来欢笑和快乐。让我们发笑的，正是幽默感。幽默感可以逗乐他人，也可以润滑人际关系、消除紧张情绪等。罗翔老师的刑法课就因为幽默、生动而备受网友喜爱。有幽默感的人在社交中也往往如鱼得水，幽默感已成为一种受人重视的“软实力”。如果掌握了“幽默密码”，我们能轻松摆平哪些场合呢？

幽默一下，尴尬退散

生活中，难免会遭遇一些令人羞窘的尴尬情况，此时，“脚趾抠别墅”是解决不了问题的，“只要我不尴尬，尴尬的就是别人”也不是最优解。想化解尴尬，幽默是一剂良药。

在2014年的金鹰节发布会上，因为现场出了些问题，喜剧演员贾玲被临时安排上台救场，然而由于冷场时间较长，受访人临时变化，记者们也没有准备，半天没人提问。面对这般尴尬的场景，贾玲却只看了一眼台下，而后开始了单人脱口秀表演。只见她面带懊恼，语气略为夸张，说：“都没有问题啊？我已經不火成这样了吗？都没点绯闻要问问吗？”话音刚落，很多记者都被成功逗笑。贾玲乘胜追击，继续道：“（我）32了，一直没有男朋友，记者朋友们有单着的，一会儿直接告诉我，好吧？长得帅的优先。”就这样，场子被重新炒热，气氛活跃了起来。

简单几句话，不仅化解了现场的尴尬，还减轻了别人的工作压力，这样的幽默感谁不想拥有呢？

消除敌意，化解摩擦

有时候一场蓄势待发的冲突，只需要一句幽默的话，便可瞬间消弭无踪。

清代著名“脱口秀艺术家”——“铁齿铜牙”纪晓岚，一日正在军机处办公。正值盛夏三伏天，十分炎热，纪晓岚又很怕热，便脱了上衣办公。谁知乾隆皇帝忽然驾临，纪晓岚来不及穿上衣服，自觉形容有碍观瞻，不便见皇上，便匆忙躲了起来。过了一会儿，听着没什么动静，纪晓岚估摸着皇帝已经走了，就伸出头问同僚：“怎么样，老头子走了吗？”谁知乾隆皇帝并没有走。闻言，皇帝大怒，斥责纪晓岚无理——怎能称皇帝为“老头子”？纪晓岚急中生智，巧言辩道：“皇上万岁，那不就是‘老’？皇上贵为一国之首，可不就是‘头’？皇上是天子，三个合起来，就是‘老头子’。”乾隆皇帝被逗笑，非但未罚他，反而给了赏赐。

一段幽默的巧辩，在关键时刻打消了皇帝的怒气，让纪晓岚化险为夷。可以说，幽默是化解摩擦最好的润滑剂。

智慧而不尖锐的反击

有时，直接驳斥会显得不近人情、不懂尊重，幽默的话语则可以巧妙地把球踢回去。

随时与观众互动是相声的一大特色，演出现场，常能见到观众“搭茬”或“砸挂”。一次演出，孟鹤堂出现了一个小小的口误，底下观众便立马起哄嚷嚷：“退票退票！”此时一旁的捧哏演员周九良慢悠悠地开口了：“退吧，要退你们就都退了，别剩下两个，耽误我下班。”观众们立刻哄堂大笑，一场“退票”危机也被机智地化解了。

面对他人的挑衅，反击不一定都得是夹枪带棒的，幽默的反击既能让自己显得优雅从容、机智风趣，又能“怼”得对方哑口无言。

资深广告人傅首尔一次去拜访一家公司。当时公司有个助理人员，月薪5万。助理的一个多年没见面的老同学，出于嫉妒，竟然在微信上跟她说：“挣这么多钱，别等不到花，人就没了！”公司同事们都很生气，却不知道该怎么怼回去。大家向傅首尔请教，傅首尔给了一个幽默的反击：“你又不是兔子，你的眼睛为什么这么红！”

自我解嘲，旷达人生

幽默的人还擅长自我嘲讽。生活有时很苦，拿自己开开玩笑，逗乐他人，也是豁达开朗的一种表现。

一次，鲜榨喜剧创始人、即兴喜剧及脱口秀老师李新的朋友请她去讲课。在介绍的时候，朋友先问现场的人们：“你们都看过《老友记》吧？”大家满怀期待地举起了手。

朋友接着说：“李新的老师就是《老友记》的导演。”介绍突然拐了个弯，被介绍的李新似乎没有想象中那么厉害。因此李新上台后，接着道：“谢谢主持人，她已经很努力了。

我发现，当别人在介绍你的时候，只能夸你的老公、老婆或者老板，你就知道，你其实做得太不好了，让别人都找不到点来夸你。”

自嘲，不仅能帮助我们化解尴尬、接纳自己，还能娱乐大家。而当我们能大方地把自己的痛苦和尴尬讲出来时，其实也是在通过表达和宣泄，帮助自己放下痛苦和尴尬。长此以往，面对挫折我们也能变得更坚强。

幽默不仅能让人笑口常开，有利于身心健康，还能拉近距离、化解尴尬、机智反击，轻松搞定各种社交场合，可谓是“社交利器”。学会幽默，以幽默感装点自己和周围人的生活，我们的人生旅程将有更多的乐趣与喜悦。

笑的科学与秘密

人类天生就会笑，幽默的重要作用之一是逗人笑，生活中爱笑的人更让人觉得亲切……笑到底有什么魔力？让我们跟随科学家的实验去一探究竟吧！

实验1：微笑+皱眉=？

保持微笑的表情，同时尝试皱眉，现在，你的表情是怎样的？

瑞典乌普萨拉大学的研究人员做了这个实验。他们发现，当人在微笑时很难同时皱起眉头，因为微笑主导了我们对面部肌肉的控制。关于微笑这一行为，达尔文就曾在《物种起源》一书中提出面部反馈理论，该理论认为，除了是好心情的产物外，微笑这个行为本身也能让我们的心情变好。1988年的一个经典心理实验印证了达尔文的理论。研究人员让两组受试者，一组用牙齿横咬笔，一组用嘴唇竖含笔，然后给他们看同一个视频。结果发现，用牙齿横咬笔（做出了微笑表情）的人比用嘴唇竖含笔（抑制了微笑表情）的人对视频好笑、有趣程度的评价更高。也就是说，我们的表情的确会影响自身情绪。

实验2：独自看喜剧VS和朋友一起看喜剧

面对同样的喜剧表演，独自一人看和与朋友一起看，哪种情况下你笑得更频繁、更开怀？

纪录片《地平线》的节目组做过一次现场实验。录制节目时，主持人在台上表演脱口秀，面前是观众，另有一名观众则被单独隔离在一个房间内，通过电脑观看表演。过程中，现场的观众哄笑不停，而独自一人观看的观众却全程没有笑出声，只偶尔会露出微笑。

实际上，笑是一种社会行为，而且感染性极强。当我们和其他人在一起时，发笑的次数可能会增加30倍。这是因为大脑中负责微笑表情的部分位于扣带皮层——一个无意识的自动反应区域，所以当一个人发笑时，周围人也会跟着一起笑，哪怕我们听不懂讲笑话的人的语言，也会因为周围人发笑而跟着一起笑。

实验3：爱笑的人运气不会太差

如果仅根据照片来评价一个人，面无表情的照片和面带微笑的照片，哪张会更吸引人？

苏格兰阿伯丁大学的一项研究发现，无论男女，都更容易被有目光接触和微笑的人的照片吸引。宾夕法尼亚州立大学的研究则发现，微笑还能让一个人显得更好看、更礼貌以及更能干。

微笑的好处还有很多，它可以帮助降低整体血压，增加血液中多巴胺（傳递快乐的感觉）和内啡肽（能产生止痛效果和愉悦感）的含量，让我们的身体和大脑得到放松。英国的研究人员就发现，一个微笑能带来相当于2000块巧克力，或者16000英镑现金产生的刺激。原来，我们每笑一次就相当于“得到”了大约13.6万元！

笑的科学研究相当复杂，但笑本身却很简单。正如脱口秀演员李诞所说，笑就是个生理反应，没什么理由。面对生活和学习的压力，好笑本身就有意义，当我们不带任何思想负担地去听、去看、去笑，放松心情的目的就达到了。

幽默与冒犯的边界在哪里？

Unsafe：常常能听到这样一种说法：“脱口秀是冒犯的艺术。”之前杨笠的段子“为什么他那么普通，却那么自信”就让部分人觉得被冒犯了，甚至因此抵制她的代言，我想问：幽默和冒犯的边界到底在哪里呢？我们应该怎样去避免开玩笑却不小心冒犯到对方的情况呢？

天桥：

先从脱口秀说起，美国演员威尔·法洛形容单口喜剧“辛苦、孤独而恶毒”。似乎脱口秀总是以“冒犯”作为底色。这或许与幽默的形式有关。

有心理学研究将幽默划分为5种形式：物化式幽默、应对式幽默、分裂式幽默、制造混乱式幽默以及包容式幽默。而其中，物化式幽默以把他人比作物体的手法，或多或少地贬损他人;分裂式幽默则以人和人群为靶子，分开群体;而制造混乱式幽默将矛头对准比自己更有权力的人。杨笠的段子就是使用了制造混乱式幽默的手法。

对脱口秀演员来说，他们的文本基于自己对生活的观察，或许加入艺术手法后有所夸张，但一切都是为了让观众发笑。也因此，脱口秀演员杨蒙恩曾说，希望观众们能达成一种共识：在舞台上的表演，并不能代表演员在舞台外的价值观。

不过就目前而言，脱口秀在中国依然是一个新生儿，还没有达成这样的共识。或许我们在听脱口秀时只想轻松一笑，并不想听或尖锐或沉重的社会议题;脱口秀演员们却并不希望观众们笑过就忘，想要传达更多自己的态度，更多对社会的思考。与其说是某个具体的段子冒犯了他人，不如说是脱口秀演员们想要传达的和观众们在脱口秀中想要得到的，并未能达成一致。

双方未能达成共识，或许正是幽默和冒犯的边界这一问题的答案。

举个例子，我最近长胖了几斤，和朋友们说想要减肥时抱怨道：“这世上有没有既不用迈开腿，又不用管住嘴的减肥方法？”这时，其中一个朋友说：“有，建议你回炉重造。”其他人哈哈大笑，但是我的内心却觉得不太舒服。这是我的朋友有意冒犯，还是我小心眼呢？其实，这可能只是因为我所期待的回答是来自于朋友的宽慰，而对方的回答并未契合我此刻的心情。

幽默与冒犯的界限其实并没有那么森严。同样的玩笑，在不同的场合中、不同的心境下都会产生不同的效果。所以，当我们在开玩笑时，要考虑对方的心情，达成双方的共识;而当我们在被冒犯时，也要直言表达自己的感受：我并不是小心眼，只是希望你能更照顾我的想法。

抖机灵的神回复

或许，你觉得自己不是一个幽默的人;或许，你认为自己的生活普普通通、毫无惊喜……但其实，平常的生活场景只要换个思路，就能充满欢笑。快来看看这些场景，发挥你的奇思妙想，发表你的奇妙回复，为这些普通的场景增添乐趣吧！