浅谈中学体育跆拳道教学中学生意志力的培养

罗勇

摘要：体育教学对于提升高中学生身体素质，促进高中学生身心健康发展有着重要意义。教学改革背景下高中对体育教学的重视程度逐渐提高，形形色色的体育教学科目涌现出来。作为体育教学项目的重要分支之一，跆拳道教学对于培养高中学生耐力、体力、精神力有着积极作用。文章从高中体育跆拳道教学实际情况出发，探讨了培养学生意志力的几点策略，以供参考。

关键词：中学体育;跆拳道教学;意志力;培养策略

在以往的高中体育跆拳道教学中，教师只注重对高中学生力量、反应力、格斗技巧的培养，忽视了对其精神力、意志力的培养，使学生空有体育之“形”，却无体育之“魂”。高中阶段学生的学业繁重，精神压力大，在体育教学中培养学生良好的意志力可以帮助学生更好的面对升学压力。体育教师要结合学生的实际学情，认真探究意志力培养路径，有效提高其身心素质。

一、心态教学，培养不骄不馁意志

作为竞技体育项目中的一项，高中学生在练习跆拳道时会产生较为强烈的竞争欲和胜负心。胜负欲是一把双刃剑，应用得当可以激发学生求学的热情，使其认真听讲、认真锻炼、认真竞赛，在以上活动中提升体能、丰富经验，掌握更多的跆拳道技巧[1]。但是，应用不得当则会给学生造成过多的压力，导致其将胜负看的过重，产生过多的得失心，造成其偏激、极端的性格。高中学生处于青春期阶段，具有较强的青春期特征，比如性格急躁、胜负欲强等等，如果教师不注重对其价值理念的培养，很可能使其生成过分追求胜利的心态。对此，进行心态教学是非常有必要的。课上，为学生树立正确的跆拳道训练价值观，使其以平常心态看待胜、负，培养其胜不骄、败不馁的良好意志。对于争强好胜的学生，教师要注意对其进行情绪安抚，并对其进行恰当的价值观教育，使其不纯粹的以跆拳道比赛成绩评价自己的好坏，并意识到自己的价值所在，使其心态放缓。对于沉溺在失败中、气馁自卑的学生，教师要对其加以安慰，使用鼓励的话语照顾其情绪，使其树立“重在参与”的观念。通过师生深入对话优化心态教育效果，增强学生的意志力，使其能够正确看待输赢，从而养成不骄不馁的良好品质。

二、榜样教学，培养坚毅果敢意志

意志力的培养是一项长期的工程，且对教师的教学理念、教学方法有较高的要求。传统的说教式教学方法过于枯燥，关于培养意志力的重要性、培养意志力的方法等内容无法引发学生的学习兴趣，意志力培养教育效果并不明显。高中阶段的学生大都有喜欢的明星，体育教师应对其追星心理进行深入研究，以此为依据对高中生进行榜样教育，使其在了解榜样、学习榜样的过程中养成良好的学习心态，生成不怕苦、不怕累、积极进取、勇于锻炼的体育精神。教师可在授课中讲解我国著名跆拳道运动员陈中的个人事迹，比如她在第27届悉尼奥运会女子67公斤以上级比赛中为中国赢得了第一枚也是世界跆拳道史上的第一枚奥运金牌，实现奥运会、世锦赛、世界杯冠军“大满贯”的事迹等等。同时，介绍其在2002年因意外右腿受伤跌入谷底、带伤坚持训练、带伤参加2003年世锦赛和雅典奥运赛的事迹，为学生树立一个拥有坚定不移的意志力与坚持不懈的高贵品质的良好榜样。以榜样的力量驱使学生进行跆拳道的学习、锻炼，激发其内在潜力，助力其形成坚毅、果敢的良好意志[2]。

三、体能教学，培养忍耐坚持意志

意志力培养的最终目标是使学生拥有迎难而上的品质，使其能够以良好的心态应对困难、克服困难。这个过程需要教师不断对学生进行磨炼，让其在艰苦锻炼的过程中体会到战胜困难的成就感，使其学会忍耐，学会坚持。实际教学中，教师要注意优化体能教学结构，在速度训练、力量训练、技巧教学的过程中注意培养学生的意志品质，使其在体育学习、模拟对抗、经典比赛中生成良好的判断力、自制力与耐力。在身体训练层面，教师要注意逐级提高训练难度，让学生在学习基本动作标准、反复练习腿法步法、密集训练标准动作的过程中生成坚强、果断的意志品质。在心理健康辅导层面，教师要注意结合学生的实际抗压能力、身体体能调整速度、力量、动作训练方案。初期进行难度较低的模拟对抗，让其适应体能教学，中后期提高训练难度，延长训练时长，并设计训练障碍，以此来磨炼其意志力。从身、心两个层面出发设计体能教学方案，在搭配训练过程中磨炼学生坚定的意志品质。

四、合作教学，培养自我约束意志

某种程度上，意志力的培养与自制力的培养目标一致。综合国内外中相关教育学家的研究，培养学生良好的自律意识与自制能力力对于提升其意志力有着积极作用。受繁重学业压力的影响，多数高中学生对于体育跆拳道训练抱着敬而远之的态度，自律锻炼的意识不够，很难按时完成自身的锻炼任务，意志力自然难以形成。造成这一问题的原因主要在于监督的缺失。教师将合作教学法引入高中体育跆拳道教学中，以小组为单位布置训练任务，奖励完成训练任务的小组，惩罚为完成训练任务的小组，在奖与惩的过程中激发学生的团队荣誉感，使其能够形成自我约束的意识，克服懒惰心理进行跆拳道训练。同时，合作教学中，各组长充当教师的角色对学生进行持续的跟踪监督，使懒惰的学生在外部因素的影响下克服逃避、懒惰、拖延等不良心理，在反复训练中养成良好的自律运动习惯，增强其自我约束意志力[3]。

结束语：综上所述，做好体育跆拳道教学对于培养高中学生坚持不懈、坚毅果敢、坚强独立的良好意志力有着重要意义。教师要充分发挥高中体育课堂的教学作用，在体能锻炼、心理教育、合作教育、榜样教育的过程中对其进行精神建设，使其养成逐级克服困难的良好体育素养。

参考文献：

[1]耿想靈.青少年跆拳道运动员的心理训练[J].当代体育科技，2021，11（22）：62-64.DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2012-1579-6767.

[2]苏建臣，黄金丽.论跆拳道运动员意志培养的意义及手段[J].湖南科技学院学报，2020，41（03）：119-121.DOI：10.16336/j.cnki.cn43-1459/z.2020.03.034.

[3]李纪芳.高中跆拳道校本课程“分层教学”的实践研究[J].新课程（中学），2019（03）：17.

注：本文系铜仁市2018年度一般课题，课题名称：《跆拳道运动融入中学体育与健康课程研究》（课题编号：2018sj033）的研究成果。