初中学生体育技能训练和竞赛心理的探究

姚绍娟

初中体育教学的一项重要任务就是训练学生掌握基本的体育运动技能。由于体育与音乐、美术等课程的性质不同，技能的特点也不同，训练和练习的方法当然也就各不相同。而在体育教学过程中，各种各样的竞赛活动是少不了的。为了既取得较好的竞赛成绩，又能够保护学生的身心健康，我们很有必要对学生的竞赛心理进行分析和研究。

一、初中学生体育运动技能形成的一般结构、过程和规律

1. 体育运动技能的一般结构

体育运动技能从不同的角度，虽然可以分为不同的类别，但总的来说可以分为心智技能和操作技能两大类。（1） 心智技能，即学生心理智力方面的。体育运动中的动作和技术的组合技能、动作和技术的记忆技能、对动作和技术的自我监控技能等都属于心智技能;（2） 操作技能，即学生肢体运动方面的。体育运动中的各种技术动作都属于操作技能。由此可见，体育运动技能是由心智技能和操作技能共同组成的。所以，在体育技能训练中既要注意对学生操作技能的训练，也要加强对学生心智技能的训练。然而，在我们初中体育教学中，教师往往只注意操作技能的训练，而忽视了心智技能的训练。这是我们体育技能训练水平不高的一个主要原因。

例如足球技能中，既有盘带、堵截、突破过人、射门等操作技能，更有观察、分析、判断、创造机会等心智技能。所以，我们在体育技能训练中，一定要认真分析各种技能的结构。技能结构的分析方法主要有二种：其一是分析一项综合技能的基本结构。即心智技能如何、操作技能如何，两种技能在综合技能中各占多大的比重，从而确定训练的重点;其二是分析各种技能中的具体结构。即心智技能和操作技能是如何组合的，心智技能包括哪些具体的心理成分，操作技能包括哪些动作成分、哪些成分是技能的核心成分、哪些成分是次要成分等等。通过上述分析，我们就能抓住技能训练的重点，确定具体的训练方案，提高体育训练的成效。

2. 体育运动技能形成的过程

不论是心智技能还是操作技能都是一个形成过程，不可能一蹴而就。

心智技能是外部活动内化的过程，它的形成要经历四个阶段：（1） 有声言语的外部活动阶段，即心智活动伴随着有声言语的提示和指导，并伴以一定的动作操作;（2） 有声言语向无声言语转化阶段;（3） 内部言语阶段;（4） 心智活动形成阶段，即经过长期的训练和练习，心智活动达到熟练化和自动化。心理上形成了一定的心智活动模式，对心智活动达到自主的自动化控制。对于一般学生来说，由于他们参加体育锻炼只是为了强身健体，不强求他们一定要达到心智活动形成阶段;但对于体育运动员来说，他们一定要达到这个心智活动形成阶段，因为只有这样，他们才能在体育比赛中取得优异成绩。

操作技能的形成过程也大致分为四个阶段：（1） 掌握局部动作阶段。该阶段学生掌握各种操作技能的一些局部动作。例如，掌握体操的分解动作和武术套路中的分段动作等;（2） 由局部动作组合成整体动作阶段。这时学生已经掌握了局部动作，能够按照技能的结构有顺序地组织起来，形成初步的整体动作。例如，将已掌握的各段体操的分解动作组合成连贯的整体动作等;   （3） 初步掌握整体动作阶段。在前面两个阶段的基础上，初步掌握整体动作的顺序和结构;（4） 操作技能的熟练化阶段。这个阶段要使整体动作更连贯、更熟练，达到自动化的程度。例如非常熟练地完成一套武术套路动作等。同心智技能一样，我们不一定要求所有的学生都要达到操作技能的熟练化阶段，但对于体育运动员来说，则一定要达到这个阶段。

3. 体育运动技能形成的一般规律

在体育运动技能的形成过程中，各种运动技能要发生一定的变化，这些变化一般也是有规律的。

心智技能在形成过程中，有如下变化规律：（1） 心智活动的速度由慢变快;（2） 心智活动的准确性逐渐提高。开始时心智活动经常出现错误，随着训练和练习的增加，心智活动的准确性越来越高;（3） 心智活动的自主控制水平逐渐提高。开始心智技能的活动要借助外部活动的控制，随着练习的增加，外部活动控制逐渐减少，内部的自主控制和调节逐渐增多，最后达到完全内部的自主控制;（4） 心智活动的自动化水平逐渐提高。心智活动由外部控制转为内部控制后，随着训练和练习的增多，内部的有意识控制也在逐渐地减少，最后达到有意识控制成分较少的自动化水平。

操作技能在形成的过程中，会发生如下一些变化规律：（1） 由视觉监控转换为动觉监控。在练习操作技能的初期，对动作的监控主要是视觉监控，随着操作技能熟练化程度的提高，视觉监控逐渐减少，动觉的自动监控增多;（2） 动作由紧张到协调。训练操作技能的初期，肌肉呈紧张状态，动作僵硬、死板不协调。随着练习的增多和熟练化程度的提高，动作变得协调自如，肌肉紧张感也随之消除;（3） 有意识控制减弱。技能训练的初期，训练者高度紧张，注意力集中。随着动作熟练程度的提高，有意识的控制逐渐减弱，操作过程在无意识控制之下近乎自动化地完成。

二、初中学生体育竞赛心理分析

初中学校体育教学竞赛有其自身的特点和作用，也必然涉及到学生的一系列心理问题，现就初中学生主要心理问题予以分析。

1. 体育竞赛的情绪与动机

情绪对体育竞赛的影响是每个学生都切身体验到的，也是每个体育教师都会遇到的心理问题。体育竞赛首先会引起学生比较强烈的情绪体验，其表现是紧张、激动、心跳加快、情绪不够稳定。特别是初中学生，由于过分紧张的情绪状态，往往不能控制自己的行为，有时甚至对教师的口令听而不闻，对自己违反比赛规则也不加理会。这是一种赛前过分激动而导致心理失常的表现。在比赛过程中，也有学生表现出淡漠的情绪，如缺乏信心、不感兴趣等。从心理上看，赛前淡漠是由于参赛者缺乏练习比赛的正确动机，或者對自己缺乏信心，认为自己身体素质、运动能力较差等原因。对绝大多数初中学生来说，他们喜爱比赛活动，但会有少部分学生赛前处于一种盲目乐观状态，过于自负和高傲。这些学生往往在比赛前注意的强度下降、思维不敏捷，赛前往往缺乏充分的身体与心理上的准备。

2. 体育竞赛的信心和竞赛求胜欲望

任何体育竞赛活动，都必须依赖集体、团队、小组和个人的体力、智力、技术动作去参与竞争。除此之外还要具有良好的心理品质。在确立了正确动机和处于良好情绪状态的基础上，每个参赛者必须具备充分的信心，即对自身的综合能力的自信心，这样才能动员与挖掘自身潜力，参与竞争，战胜对手。在体育竞赛中，竞赛的信心又与竞赛的求胜欲望相联系。学生参与比赛，应具备既有自信心，又有求胜欲望的良好心理品质。如果既没有信心也没有求胜欲望，就不会充分发挥自己的力量去拼搏，去争夺优异的成绩，就失去了体育竞赛的意义与价值。当然，每个参赛者都应该树立正确的胜负观，在竞赛过程中胜不骄、败不馁，及时总结经验教训，以利再战。

3. 体育竞赛中的应激与焦虑

应激（或压力）是指学生在体育比赛过程中产生的一种复杂的心理状态。初中学生在参加体育比赛过程中，可能求胜心切，因而产生一定的心理压力。而这种应激状态与比赛的紧张程度、比赛的情境与气氛、学生对周围环境与比赛状况的评价及情绪体验是密切相关的。一般在学校体育教学比赛中，初中学生表现出的焦虑，主要是一种状态焦虑，或者称情境性焦虑。这是一种瞬间情绪状态，是一种即将进入比赛时所体验到的紧张与不安情绪。主要是由于学生处于较兴奋状态，过于紧张，情绪激动，从而导致手忙脚乱。因而，在比赛中不能发挥自己的应有水平，出现僵硬和多余动作。而实际上，人的运动技能是一个复杂的技术结构系统。动作的节奏特征，表现了动作的时间、空间、力量的综合因素及其相互作用，因此又称为综合性特征。对于初中学生来说，掌握运动技能是有一定难度的。学生的竞赛焦虑，既能产生积极作用，也能产生消极作用。从积极作用的角度分析，焦虑可以激起学生强烈的拼搏进取精神，促进学生去力争达到获胜的目标。

4. 体育竞赛的责任心和义务感

体育竞赛的责任心是依据体育教学任务的需要和集体比赛的需要，学生对自己在比赛中应负的责任和应尽的力量认识;体育竞赛的义务感，是学生个体对他人、团队、集体的利他性情感。责任心和义务感，二者是互为联系的整体。培养学生体育竞赛的责任心和义务感，是实现体育教学任务的需要，体现了社会的要求，也是体育竞赛对参加者社会道德与体育道德的要求。这种体育道德情操，是以个人服从集体和社会需要为前提的。体育教学要寓思想品德教育于体育活动过程之中，寓体育道德教育于体育竞赛交往之中。在体育竞赛过程中，常常需要参赛的学生不仅具有奉献精神，还要在必要时能牺牲个人利益。例如，“宁失一球，不伤一人”的体育道德风尚，严格遵守课堂纪律、加强组织性，团结協作、发扬集体主义精神等。那种为集体或个人的利益得失搞“小动作”，不遵守竞赛规则，搞投机取巧，甚至损人利己的行为，都是与社会主义精神文明与体育道德规范不相容的。它不仅给学生个人带来负面影响，也损害了集体的荣誉。在体育竞赛过程中，应加强对学生的思想与体育道德作风的教育，培育与发展学生的体育竞赛的责任心和义务感。

从集体舆论对个体心理制约作用及行为影响来看，在体育竞赛这种特定的情境中，学生的言行举止及在比赛活动中的表现，是最能体现参赛者的个性特征及其行为品质的。前苏联教育家苏霍姆林斯基在谈到组织学生参加军事体育游戏、比赛旅行和游览等活动时就是这样认为的。这样，就为集体舆论的导向创造了现实的、生动的条件。而个体又通过集体的舆论，得到有关自己在比赛过程中表现的正确评价。集体、团队的舆论能起到激励与监督的作用，也有利于学生正确地认识自己，形成正确的自我评价。

以上是在初中体育教学中，对学生的运动技能和竞赛心理所作的粗浅探索。其实，在初中体育教学中，无论是运动技能训练还是竞赛心理分析都是一个长时期的、艰苦的过程，更是一项长期的、艰苦的任务。不下苦功夫，难得真本领。我们要在体育运动技能训练和对学生的竞赛心理分析过程中，培养学生树立远大的理想，攀登体育运动的高峰。