更年期妇女保健的临床实施方法分析

姜秀明

关键词：更年期妇女;综合保健;生活质量

【中图分类号】 R749.4+2 【文献标识码】 A       【文章编号】2107-2306（2021）02--01

更年期是女性在围绝经期或其后，由于卵巢功能衰退或丧失，以至于雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群[1]。其多发于40-65岁之间的女性，并且主要的症状表现有心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等，可严重影响女性的身心健康与生活质量[2]。而为促使更年期妇女保持良好的生活状态，需要对其进行积极的保健干预。为此，本文以60例更年期妇女为研究对象，深入的研究了具体的保健措施，以下便是本次研究实验的详细内容报告。

1.资料与方法

1.1一般资料

本次研究共计选取有实验对象60例，均为近一年我院门诊部收治的更年期妇女患者，在随机原则上以数字表法将参与研究的该60例患者均分为30例一组的A、B两组，各自资料如下。A组：年龄区间45-60岁，平均年龄（52.5±0.5）岁，体重（65.55±2.15）kg;B组：年龄区间44-59岁，平均年龄（51.5±0.5）岁，体重（66.35±2.65）kg。该两组患者以上各项资料均无显著差异（P>0.05），具有可比性。

1.2方法

以常规保健方案对A组患者进行保健护理，主要包括身体检查以及相关注意事项指导。

以综合保健方案对B组患者进行保健护理，具体内容如下：①药物保健：充分契合患者机体状态为患者补充适当剂量的雌激素，以此来帮助患者调节失衡的内分泌状态，如指导患者服用尼尔雌醇，0.5mg/次。同时，还可以选用各种更年期中药方剂来对患者的性腺轴进行调节，从而帮助患者镇静安神、改善失眠状态。或者可以通过中医艾灸、拔罐等方式来帮助患者缓解疾病疼痛。②心理保健：对于更年期妇女而言，保持良好情绪和积极地进行自我心理调节是至关重要的。因此，需要充分叮嘱患者对生活中的一些事物看开一些，不要钻牛角尖，保持心态、情绪的平稳。同时需要指导患者在情绪不稳定的时候通过做一些自己感兴趣的事来进行有效的自我调节，包括听音乐、与人聊天、适量运动等。除此之外，还需要叮嘱患者在日常生活中积极培养一些自身的兴趣爱好，以提升自身的生活乐趣。③日常生活保健：首先就是注意自身体重的控制，即通过科学的运动与饮食来保持健康的体态;其次就是养成良好的个人卫生习惯，包括内衣内裤需要每日更换，以及注意性生活的卫生等;然后就是养成良好的饮食习惯，包括遵循低盐低脂高钙的饮食原则，同时一日三餐需要定时定量，不得暴饮暴食或不规律饮食等;最后就是养成良好的运动习惯，即需要指导患者每日保持半个小时以上的运动锻炼时间，锻炼方式可以是慢跑、可以是瑜伽，也可以是舞蹈等，以此来提高自身机体免疫力。除此之外，保持良好的作息习惯也至关重要，需要养成早睡早起的睡眠习惯，同时在睡前以热水泡脚及喝杯热牛奶来促进睡眠质量。④健康宣教及检查：需要以患者易于接受的方式对患者进行全面的更年期知识宣教，可以是资料手册发放，可以是集中讲座教育，也可以是微信公众号内容推送等，从而有效强化患者的自我管理与保健意识。与此同时，还需要叮嘱患者每年接受一次防癌及常规妇科检查，从而及时发现问题及时解决。

1.3观察指标

以生活质量综合评定问卷（GQOLI-74）对两组患者的生活质量进行评估，包括有躯体功能、心理功能、社会功能与物质生活状态四个维度，每个维度满分均为100分，分数越高则表示患者生活质量越好[3]。

1.4统计学分析

以spss25.0软件处理数据，患者的生活质量数据需要以[（x±s）分]的形式表达，同时以t进行检验分析，P小于0.05表示有统计学意义。

2.结果

2.1两组患者生活质量评分对比

B组患者在各个维度的生活质量评分上均显著高于A组患者（P<0.05），见表1。

更年期妇女通常会出现一系列的生理或心理变化，从而诱发一些病症表现，包括潮红、潮热、出汗、心悸等血管症状以及忧虑抑郁、易激动、失眠、烦躁等精神症状，从而在较大程度上影响日常生活质量，为此，科学有效的保健干预是非常必要的。在综合保健方案中，通过药物保健可以有效调节患者的内分泌状态;通过心理保健可以促使患者保持良好的心理状态以及学会自我心理调节方法;通过日常生活保健可以促使患者养成良好的个人卫生、运动、饮食与睡眠习惯;以及通过健康宣导可以全面提升患者对更年期疾病的认知度。如此，在以上基础上，更年期妇女可以更好地状态来面对疾病和面对生活。

本研究显示，经综合保健干预的B组患者在各个维度的生活质量上均显著高于经常规保健干预的A组患者，充分说明综合保健方案应用效果显著。并且本研究的研究结果与陈红娟在同一研究中的研究结果基本一致，则更进一步的证明了本研究结果的科学性与有效性。

综上所述，综合保健方案的实施可以显著提升更年期妇女的生活质量，值得推广与应用。

参考文献：

[1]魏云花.更年期妇女保健的临床实施方法分析[J].家庭医药，2018，12（2）：193.

[2]吴静.更年期妇女保健的臨床实施方法分析[J].中外女性健康研究，2018，20（21）：96-97.

[3]陈红娟.综合保健方案在更年期妇女保健中的实施效果分析[J].临床医药文献电子杂志，2018，5（43）：75.