浅谈体操类教学中合理运用保护和帮助

卢俊 浙江省湖州市爱山小学教育集团青阳校区

一、体操教学中“保护与帮助”起到的作用

体操是塑造学生身体形态，形成健美体型，并由此培养学生良好的行为方式，是体育教学的主要项目。保护与帮助是体操教学中避免学生学习体操时发生受伤、意外的重要措施，对体操教学的顺利进行起着极为关键的作用。

（一）减轻学生心理压力和恐惧心理，有效避免运动伤害

面对双杠、单杠、跳马这些器械，学生有畏惧心理，成为他们学习动作的主要障碍，做动作时过度紧张，动作僵化，容易造成动作失误或发生意外。此时，教师及时采取恰当的保护与帮助，消除学生的畏难情绪和恐惧心理，最大限度减少运动伤害事故的发生，促进学生身体健康生长。

（二）打消学生对体操动作未知的顾虑

体操教学中的体操动作，尤其是难度较大的动作，看着很优雅、优美，却充满危险和挑战，这个过程中，学生内心对完成教学动作的信心极为重要。对于自己陌生的体操动作，畏惧和踌躇不前是体操教学中经常发生的现象。因此，消除学生对未知体操动作的顾虑，促进学生对体操动作学习的热情，形成对体操项目的学习欲望，教师的保护和帮助是激发学生学习潜能，消除学习顾虑的关键和重要保证。

（三）帮助学生更清晰地认识自己的潜能

日常体操项目教学中，笔者发现很多学生对自己能否完成体操动作信心不足，特别是单杠、双杠、跳马等动作幅度大的项目，学生往往认为自己做不到，完不成，自我评价过低。但是，当他们在老师的保护、帮助下，他们都能完成动作，使他们认识到自己也有学体操的能力，获得了满足感和成就感，进而对自己学习体操有了信心，提高了学习欲望。教师更从中激发了学生的学习潜能。

由此可见，保护与帮助的作用如果能将其最大程度地发挥出来，将会收到令人意想不到的效果。

（四）有利于学生个体差异的发展

保护与帮助的方法不是千篇一律的，需要老师考虑多方面的因素，避免一刀切。

学生的个体差异不仅指学习能力，体育学科中的个体差异还可以单指男生女生的性别差异。众所周知，男女生理的不同，运动量、承受力、接受能力及动作掌握、平衡力都不同，而且，心理掌控能力男女生也有差异，因此，体操教学中教师对男女生的保护和帮助也需采取不同方式方法。有关研究显示，当青少年心情舒畅，大脑就会处于兴奋状态，人的思维就比较活跃，对于运动中掌握动作、领会动作要领就比较快，此时，教师的保护和帮助也能更顺利进行。

二、体操项目教学过程中应遵循的保护与帮助原则

什么样的保护与帮助方法才能在体操教学中实施进行？要解决这个问题就要详细了解学生在练习中的遇到的技术难度最大，学生们认为危险性多的动作，了解学生在体操练习中的心理变化和情绪变化。为此，笔者以自己教学的班级学生为对象，进行了一次问卷形式的调查，内容如下：

1.你的性别是：

A、男

B、女

2.当你面对跳山羊、单杠双杠这些难度较大的动作时，你会（ ）

A、害怕，逃避

B、觉得可以尝试下

C、要求必须做就硬着头皮做

3.上课练习遇到难度大的动作时你最想得到老师的帮助还是同伴的帮助？

A、非常希望得到老师帮助

B、非常希望得到同伴帮助

C、我先试试

4.你觉得老师或同伴的帮助对你完成动作有利吗？

A、能帮助我克服害怕

B、有一定帮助

C、没有帮助

5.你觉得不同的联系阶段老师或同伴的帮助都一样吗？

A、都一样

B、应该有所不同

C、老师的帮助更好

问卷结果统计如下（结果末尾数四舍五入）：

第二题 第三题 第四题 第五题

男：A B C A B C A B C C A B

5% 88% 7% 10% 6% 85% 22% 19% 56% 9% 94%

女：A B C A B C A B C C A B

14% 76% 10% 72% 2% 24% 65% 7% 29% 6% 97%

由问卷结果不难看出，动作难度比较大，危险性比较大的体操项目练习中，学生对保护与帮助的心理需求和期望值不一样，这就需要教师在教学设计中应更多地考虑男女生不同的保护与帮助方式方法，为此，笔者的教学设计确定了几个原则：

（一）坚持因材施教原则

这里的因材施教指的是体操教学活动中不同个体的学生动作要求和运用的方法也不同。对于个性张扬，争胜好强的学生，要保持高度关注，不能对他们放松警惕。对于身体素质较弱的学生，要先给他们加油鼓劲，鼓励他们克服自己的弱势，拿出斗志勇气来。这样，同一体操动作，因人而异，所采用的保护与帮助措施也不同，收到的保护与帮助效果也更好。

（二）不同性别采取不同保护与帮助措施

一般来说，男生胆大勇于尝试却粗心大意；女生心细却又胆小谨慎不敢探索，因此，针对不同性别的学生，教学也要采取不同的方法，保护与帮助的方法也要区别对待。

比如，在教学支撑跳跃中的分腿腾跃跳山羊时，男生的手臂力量大，腾空的高度较高，落点也就远些，进行保护与帮助时教师就要离山羊器械稍远，站立在保护垫一侧，或者请两位同学站在保护垫各一侧，这样，当男生运动需要保护时能及时出手进行保护与帮助。而女生手臂力量弱又胆小，有恐惧情绪，腾空度就低些，落点也较近，很容易发生安全问题，这时教师就要离器械近些，站在学生一侧或正面，使女生得到心理安慰，当需要保护与帮助时就能及时采取措施。

（三）动作难易度要相结合

体操教学中难度较大的动作，由于学生身体稳定性较差，教师要花很大的精力在保护与帮助上，尤其是器械体操中难度大或危险性大的动作，教师的保护与帮助极为重要，要时刻保持高度关注。比如，在支撑跳跃练习时，教师要增加参与保护的人数，并且不断地鼓励学生，使学生增强信心，大胆练习；又如，技巧鱼跃前翻滚动作，学生们普遍认为“鱼跃”的动作难以体会，畏难情绪大，女生很退缩，这时教师可采用牛皮筋之类较有弹性的器材设定一定高度与远度作为障碍，既让学生体会“鱼跃”的动作技巧，又减小了危险系数，增强了学生信心，收到良好的练习效果。

（四）协调配合的原则

体操项目技巧运动的肩肘倒立项目，教学中，教师一边双手向上提拉练习的学生的两腿，用膝顶学生的背部，同时发出“低头”“伸髋”的口令，既增强了学生的信心，使学生畏难情绪得到宽慰，又减小了危险系数。

在做双杠挂臂屈伸动作的保护时，教师要根据动作要领，及时给学生发出“收腹举腿”“伸髋压臂”的口令，既给练习的学生语言上的鼓励，又为学生的努力助力！除此而外，教师还可以将动作编成口诀，在教学导入时、示范时念口诀，帮助学生牢记动作要领，让优秀生背熟口诀，让他们在示范时边念口诀边示范，加深学生对动作要领的理解。这样的体操教学既保证了学生安全又完善了保护帮助的效果。

三、体操教学中保护与帮助的运用实践

人们学习一个动作一般有三个阶段。第一个阶段，是对这个动作要领的掌握阶段，体操术语称为动作的泛化阶段；第二个阶段，动作基本要领掌握后对动作动作进行改进的阶段，也就是动作的分化阶段；第三个阶段是对动作熟练掌握阶段，也叫动作定型阶段。

保护与帮助的运用在这三个阶段的应用都是不同的，教师必须根据不同的阶段设计不同的保护与帮助方法或措施。

（一）课前设计预案 性别差异的保护与帮助

性别的差异，在体育学科中体现得较明显。女生由于性别带来的生理差异，使她们体质、力量都比男生弱，因此，日常教学中对女生的保护与帮助也更细致，为此，教师要提前做好预案，尽可能地符合女生心理、生理差异，预防出现危险。

例如，在教学驰骋跳跃中的分腿腾跃山羊时，由于女生胆小矜持，手臂力量小，落远点近，教师要调整保护位置，站在保护垫正面或一侧，再增加两位体育爱好生站在两侧辅助，以便于女生需要帮助与保护时及时出手。与此同时，教师发出口令时语气要坚定果断，不时鼓励赞赏，以消除女生顾虑，克服紧张心理。

（二）了解学情 不同体质差异性实施保护与帮助

众所周知，男性女性的生理差异使得男生女生力量上有着巨大差异。这一点，在体育学科体现得尤为明显，这也使得体操教学中教师要对学生学情充分了解，对学生间身体状况充分了解，结合体操各类项目，日常教学中根据男女生的身体特点进行体操教学，即使在各类的场地、器械、天气下教学相同的体操动作，也要有区分地实施保护与帮助，采取的保护与帮助方法更应根据男女生的身体特点随之变化，而不是一成不变，才能取得良好的教学效果。

比方说，在支撑跳跃练习时，对于身体稳定性差、性格胆小的女生来说难度较大，这时的保护过程，教师就要增加保护人数，并且，通过清晰、坚定的语气传达和强化动作要领，促使教师的保护和学生的练习配合协调，为体质差的学生或女生增添完成动作的勇气，增强信心。

在练习“鱼跃”前翻滚技巧时，为使学生充分理解“鱼跃”的动作，教师可创新地采用牛皮筋之类有弹性的物件作为设定具体高度或远度的器材，既降低了危险系数，又让学生体会“空中鱼跃”的空间概念，对于体质差、性格胆小的学生可以起到积极作用，取得较好的教学效果。

又比如，在肩肘倒立一项的教学时，教师一边双手向上帮助提拉学生双腿，用膝盖顶住其臀背部，一边用清晰而坚定的语气发出“低头”“伸髋”的指令，使学生既得到了帮助，又知道老师就在身边，感受到安全感，从而放松心情，完成既定动作。

在教学双杠的挂臂屈伸动作时，教师根据动作要领，用平和、坚定的语气发出“收腹举腿”“伸髋压臂”的指令，使体质较差的学生从心理上得到帮助和鼓励，获得安全感，从而克服畏难情绪，顺利完成规定动作。

四、分期保护帮助 完善体操教学

（一）动作技巧掌握阶段的初期保护帮助

体操教学中，学生学习体操的初级阶段是师生都觉得苦恼的阶段。

对学生来说，体操只是电视中看到的运动，动作优雅，鲜花掌声不断，奖杯熠熠生辉，那叫一个美！所以，刚接触体操时，学生对于体操学习、探索是既紧张又兴奋！还有点点胆怯！这些情绪在体操动作学习中就会影响到学生的学习状况，畏葸不前，自控能力下降。

这个教学阶段，作为学生学习体操动作的第一保护人，教师根据学情，示范动作要缓慢、准确、果断！讲解时要细致分解动作，不厌其烦，耐心解答学生的提问。这个阶段教师的保护与帮助相当重要——心理支撑和动作保护！

首先，在学生练习动作时，教师要集中精神在旁边观察，一边用清晰、坚定的语气发出动作口令，一边及时鼓励做得正确的动作，当学生动作错误时，要先鼓励再指出错误，及时纠正动作，以免形成错误习惯。为加深学生对动作的理解，尤其是体质差，有畏难情绪的学生和胆小的女生练习时，教师让周围的同学念口诀，使他们放松精神，顺利完成规定动作。

（二）动作练习改进与完善阶段：中期的保护与帮助

通过一个学期的体操学习，学生对体操项目已熟练掌握，对动作要领，动作的难易程度都有了了解，体能也能适应了，刚接触时的新奇、兴奋消退了，探索的欲望也淡化了，这个时期笔者称为中期阶段。

中期阶段体操练习中的保护帮助与初期阶段相比有了很大的不同，这个阶段的保护帮助主要针对学生练习的动作进行纠正，进一步指正后的加强练习。这个阶段的体操项目需要使用器械了，动作的技巧难度和要求跟高了，教师的保护帮助内容也同时增加了。中期阶段，教师一方面要让学生掌握器械性动作要领，进一步掌握动作技巧和技术，另一方面要养成学生的自我保护意识，使学生在老师的保护帮助的同时，能有意识地在动作练习中保护自己，达到独立完成规定的项目，取得良好的教学效果。

（三）动作熟练掌握阶段：后期帮助保护

经过一个学期的学习，大多数体操动作技巧学生们掌握得很熟练了，当他们看到当初神秘、难懂的动作现在自己也可以做得优雅流利，成就感油然而生，对上体操课的兴趣也益浓，练习时情绪高涨，整堂课处于兴奋状态。这种状态与第一阶段的好奇、兴奋不同，第一阶段的兴奋促进学生去探索，这一阶段的兴奋已成为学生主动完成规定动作的练习动力。这一时期教师的保护与帮助重心在于保护，课前做好安全保护预设，课中加强观察，必要时教师及时出手保护。对于技巧动作，教师除了必要的提醒、指导外，给学生充分的自我发挥，独立完成。

五、结语

综上，体操教学中，一些动作难度大、技巧性高、安全风险大的项目，学生练习时存在危险性，这就要求体育教师在教学过程进行必要的、恰当的保护和帮助，并且，因人而异，因性别而异！结合学情，结合学生个体特点，运用正确的保护帮助方法，使学生安全、正确地掌握体操动作，发展学生体质，塑造身心健康，全面发展的新时代中学生，为学生终身学习打下坚实的体质基础。