关于自行车运动价值与校园推广研究

李晓飞 广东体育职业技术学院

自行车运动不仅仅是普通的一项竞技性运动项目，同时也是一项具有休闲娱乐价值的锻炼项目。其实纵观我国自行车发展现状可以发现，虽然近年来自行车运动呈现良好发展势态，但仍然是小众的一种运动项目。在社会上的推广和认知还是存在局限性，不能与乒乓球、篮球、足球等大众熟知的运动相比。为了使自行车运动在校园得以推广和普及，本文着重探讨自行车运动的价值与校园推广的问题。

一、我国自行车运动发展现状

我国虽是自行车大国，但自行车运动在中国发展速度较慢。第一辆自行车问世是在200 多年前的清朝，调查数据显示目前我国拥有6 亿人骑自行车，是自行车拥有数量最多的一个国家；但是，国人在十年前基本上把自行车只当作代步工具这个基础的层面上。近年来由于生活水平的不断提高，自行车的一些其他作用慢慢显现，并且开始逐渐被大家接受。然而，通过自行车运动达到休闲健身目的的人群仍然较少，能达到专业自行车运动竞技比赛层面上的运动员就更少。大部分人群没有对自行车产生正确的认识，没有将其当成一种环保、健康的锻炼工具。因此推广自行车的运动价值势在必行。

在国内，自行车运动的传播力显著提升，一方面，媒体的推广比赛项目的增多。例如在全国许多城市开始举办以自行车比赛为主题的运动赛事，包括环青海湖、环崇明岛以及环海南岛等赛事都是规模较大、影响力较大的自行车比赛项目。另一方面，自行车所拥有的运动价值已经被越来越多的大学生所了解并且开始推广，自行车运动逐步成为青年学生最喜欢的运动。全国自行车运动出现蓬勃发展态势。

二、自行车的功能和运动价值

（一）自行车代步的功能

随着经济发展速度的加快，生态环境发生了巨大的变化，人们更加关注生活方式是否健康。在工业革命的发展中推动了经济的发展，出行工具也发生了巨大变化，由自行车为主的交通已经转变为汽车为主，在出行速度和舒适性提升的同时也带来了诸多负面影响，例如：空气中的大气污染、交通堵塞、交通事故等。自行车作为一种简便的出行工具，在代步功能方面有着得天独厚的优势。自行车是短途通行的首选工具，其小巧、便捷、易于停放的特点使其成为短途通行的最佳选择，而且其不受交通路况的影响，使得出行效率大大提高。例如在高中、大学校园中，自行车是学生通勤的主要工具，骑乘自行车往返于教师、宿舍、图书馆、食堂之间，大大节省了通勤时间，提高了学习生活效率。

（二）环境保护的功能

目前自行车逐步开始被忽视，没有被当成主要的出行工具。而汽车运行数量的逐年激增造成了严重的环境问题，危及人们的身心健康。例如，每年春季，尤其是大城市中，雾霾天气越来越多，几乎看不见天空本来的模样，空气中都是尘土和汽车尾气的味道。这都是由于汽车工业的建造增多带来的负面影响。

在资源与环境日趋严重的未来，世界各国开始逐步认识到怎样与环境“和平相处”。控制大气污染、保护环境、保护家园已经成为亟待解决的重大问题。在此形势下，人们又开始重视自行车，零油耗、零排放的特点更加符合新时代人们的出行理念，于是，自行车又凭借其绿色、节能、环保为的出行特征被人们所重视。“高效低耗”的发展战略是促进全球资源实现协调性发展的唯一出路。而自行车作为城市绿色交通体系的重要组成，其价值将得到更大的凸显，既能有效减少对环境的污染和破坏，促进资源的合理配置。例如：当下全国各地都在大力宣传“绿色出行”和“低碳环保”的新型出行理念，自行车势必会成为人们绿色出行所必需的交通工具，为大众所接受。

（三）缓解交通堵塞的功能

在机动车利用价值越来越高的今天，自行车在城市中缓解交通堵塞的价值显得十分重要。随着经济发展和人们生活水平的调高，机动车的购买力正在以前所未有的态势向前发展，因此给交通带来的压力显而易见。自行车正成为人们摆脱拥挤的有效手段，在城市交通系统中，自行车可以成为公共交通体系的重要补充。例如：我国为了缓解交通拥堵问题，许多城市的汽车已经采取了单限行政策，且限行范围逐步扩大，以及购买机动车的摇号政策，这些都是为了缓解交通压力与空气污染，自行车成了无法购买机动车的前提下一个重要的交通出行补充。另外，自行车也是短距离出行的最佳方式，自行车与公共交通体系可是实现接驳，以缓解机动车的拥堵状况。

（四）有氧运动价值

自行车运动作为发展中的体育项目，其运动健身的价值是人们最重视的。一般情况下骑乘自行车时，下肢的肌肉和关节会处于持续发力的状态，有利于锻炼腿部力量。骑自行车时，呼吸频率加快，也可以锻炼双肺的呼吸功能。因此，骑乘自行车是很好的有氧运动，不仅可以达到锻炼身体、增强体质的作用，还能在一定程度上消除肥胖，减少疾病。而且自行车运动一般都在户外进行，在参与的过程中可以与大自然密切接触，阳光、河流、山川、天空等自然环境都能让人感到放松，更好地与周边环境融为一体，有利于保持积极的心态。

（五）社交娱乐价值

在自行车运动的参与过程中，人们能够结识与自己兴趣爱好一致的同伴，通过交流与沟通，不但能探讨自行车运动的好处以及运动后的感想，提高自行车运动水平，还可以交往更多兴趣相同的朋友，拓展自己的社交范围，丰富自己的业余休闲生活。

三、在校园中推广自行车运动的重要意义

近年来，自行车运动热逐渐升温，成为年轻人追求的一种时尚的运动方式。自行车运动对于修身养性和强身健体都具有重要意义，也是普通人进行锻炼的很好选择。因此，在学校体育课程教育中增加对自行车课程的教学，能够更有助于拓宽教学内容，为学校体育运动的发展提供更大的支持。

（一）拓宽体育课程的教学空间

学校体育课程的实施将受诸多因素的限制，教学形式、内容、地点的相对固定，难以带给学生新感受。而自行车的骑行需要在户外进行，能够为参与者带来不一样的体育感受，不仅能够实现健身的目的，还能获得丰富的精神享受。在大自然的怀抱中接触，远离学习压力和烦恼，体验自由骑行的轻松与快乐。这一与传统课程教学模式不同的新型教学内容，能在更大程度上为体育教学提供更广阔的教学空间。随着校园体育教学内容的不断丰富与更新，有效拓宽教学环境，从校园走向大自然。教学时间与空间的延展，能够有效解决传统体育课程内容重复、器械陈旧的问题，在高效完成课程教学目标的同时，倡导积极健康环保的新型生活理念，引导学生形成正确的价值观念。

（二）为学生提供更多锻炼的机会

在学校体育课程教学中，需要通过系统的教学活动促进学生身体素质的有效提升，通过系统、完善的体育课程教学，提升运动技能，掌握运动技巧，培养坚强的意志，进而促进体育学科核心素养的形成。在体育教学中，应当善于利用一切有利的场景和机会，吸引更多学生能够积极、主动参与到更多体育活动中，增强对体育锻炼的感受力和体验感。能将体育锻炼形成固定的行为，达到强身健体修养身心的价值。相比其他运动而言，自行车骑行轻松、愉悦，在整个骑行过程中，体验流畅的户外运动场景，能吸引年轻学生的兴趣。同时，骑行对骑行者的综合素质要求相对较低，对于学生的身体素质和技术储备没有严格要求，适合大众参与，在此过程中能够进一步拓宽学生的生活和学习空间，在骑行中感受大自然的风景与魅力，不断提高对学习生活的感受和理解。与此同时，还将得到队友和老师的影响，每次骑行之后，俯视脚后的路程产生强烈的满足感和成就感，必然更有利于培养学生的毅力，形成吃苦耐劳的优秀品质。尤其是对于在城市生活的学生而言，更是一种前所未有的体验。在此过程中，不仅能够为具有一定骑行才能的学生提供展示的平台，同时也能鼓励更多没有形成锻炼爱好的学生在骑行中掌握一项新技能，不断获得进步和突破的成就，形成运动自信。

四、自行车骑行运动在校园推广中存在的主要困难

（一）只有部分学生关注自行车运动

在校园中，自行车运动的关注度与参与度仍然较低。经常会看到篮球场、足球场、乒乓球场有很多年轻的学生在锻炼身体，然而大街上或者校园里把自行车当作运动的少之又少。显然自行车运动还没有成为主流运动，这与媒体舆论的宣传报道不无关系。在体育运动的相关报道中，以游泳、排球、乒乓球以及篮球等运动项目为主，但自行车运动的相关报道较少，这也在较大程度上影响了社会氛围的形成，导致许多人群不能正确认识自行车运动，单纯将其理解为简单的休闲娱乐。这也对学生产生了影响，使很大一部分青少年对自行车运动缺乏了解，再加上学校对自行车运动的关注较少，缺乏相应的课程、宣传和推广，这就使得大部分青少年将关注点放在其他热门的体育项目上，影响自行车运动在校园中的推广。

（二）学校的自行车场地匮乏

自行车骑行对于场地要求并不高，不需要非常特殊的场地建设，但鉴于学校的特殊性，来往人群较多，且道路相对狭窄，不适合骑行运动，这就使得许多青少年不能在校园内找到合适的场地进行骑行锻炼。虽然可以选择校外场地骑行，但是城市交通复杂，也难以找到安静的锻炼场地，只能在交通主道上骑行，吸收大量的车辆尾气，再加上周围尘土飞扬，不仅不利于身体健康，也存在较多安全隐患。因此，这种骑行方式也是与锻炼目的相违背的，而种种不便也在一定程度上制约了参与者的体验感和积极性。与此同时，自行车骑行过程将受到诸多不可抗力因素的制约和制约，例如在雨雪天气会导致道路湿滑，大风天气容易影响视野等，进而导致不能进行骑行练习。因此，多样化外界因素的制约影响了青少年参与自行车运动的积极性，不利于在校园推广。

（三）学校很少组织该项目

从宣传角度处出发，学校组织以自行车运动为主题的活动是最有效、最直接的宣传方式，能够增强青少年对自行车运动的了解，并且可以通过实践了解其运动价值。由于学校的场地等限制，大部分学校都没有条件组织开展自行车赛事，不能达到鼓励青少年的目的，从而也失去了这项运动在校园里面的宣传和推广机会。

五、自行车在校园中的推广策略

随着环保意识的深入人心，自行车将会更广泛地被应用在生活中，并从传统的出行工具转变成健身、娱乐、交通多重功能的新型运动器械，通过车轮代替双脚的出行不仅是人们出行方式的变化，更是健康生活理念的转变。而随着骑行距离的不断延伸，骑行文化空间得到更大的建设与普及，将为更多环保人士和锻炼爱好者的选择。因此，校园应当加强自行车文化的普及与发展，促进体育课程教学内容的创新与变化，不断更新办学理念和教学理念，促进校园体育文化的建设与发展，引导学生在骑行中形成健康、积极、向上的生活态度和人生价值观念。具体而言，需要从四个方面采取措施。

（一）政府的宣传干预

政府领导与国家体育总局要提高对自行车的重视程度，通过各种渠道组织宣传人员进行宣传推广，各级政府要通过报纸、论文、学术研究、电视网络等媒介用多样的方式大力宣传自行车骑行运动所具有的价值，不断加大自行车骑行对社会各方面的影响力，从而使青少年在校园内外的耳濡目染中对自行车运动加深了解，不断提升学习和参与的积极性。

（二）学校组织社团活动和各种赛事

学校层面应当积极支持学生参与骑行活动，支持学生组织自行车运动协会、运动社团以及俱乐部等校园组织，为其活动提供相应的场地、运动设备和资金支持。还可将自行车运动与学校体育活动、艺术节活动等相对接，增强校园自行车运动文化的建设，例如构建自行车运动文化节、摄影节电影节等，促进自行车爱好者的学习和交流，激励更多运动爱好者加入骑行队伍。学校可以通过自行车赛事活动扩大自行车运动的影响力，为喜欢骑行的学生提供展示才艺的平台。例如：长沙市某高校组织学生参加各种自行车赛事，对获得名次的学生予以奖励等，这样有助于激发学生的热情。还有的学校组织社团每年骑行自行车去各地开展活动，举办骑行夏令营，既能有效丰富课余生活，还能实现身体锻炼的目的，在更大程度上激发学生对自行车骑行的运动热情。

（三）学校要加大对自行车场地的建设

学校应当持续加大对自行车骑行练习场地的建设。一方面，根据学校情况为青少年骑行提供合适的练习场地，例如室内运动场指定骑行专用时间段，为学生提供安全健康的骑行环境，充分保障骑行运动的安全性，吸引更多青少年加入这项运动。另一方面，可以通过商业化推广方式得到社会资源的资助，引入更多资金促进校园自行车运动获得蓬勃发展。例如通过学校的自行车运动俱乐部协会等方式参与相应的社会活动，在商业化宣传中筹措骑行运动发展资金，为青少年参与自行车运动提供更多资金支持。

（四）学校要加强对自行车运动价值的宣传

学校应加大对自行车运动价值的宣传力度，利用广播、学校社团、教授讲座等方式，让学生深入了解自行车运动具有的诸多益处，让学生在课余生活或出行时采用自行车骑行的方式，这也是配合政府“绿色出行”口号的一个落实和展现。并且通过学校组织的各种宣传活动。来促进自行车运动的普及与推广。在此过程中，可以充分运用现代信息技术提高宣传的成效，通过互联网与自行车相连接，提高自行车文化在学生群体中的影响力。例如通过网络途径了解骑行的相关信息、专业知识、线路规划以及购买相关骑行用品和骑行心得体会交流等，在构建自由的消费文化氛围过程中，促进骑行文化的形成和传播，让每一个骑行学生也成为骑行文化的传播者。同时，还可以鼓励学生使用骑行软件，记录骑行的过程，在同学圈、家人圈中分享骑行成就，既能实现对自身运动的鼓励和认可，同时也能实现骑行文化的传播，吸引更多就爱人朋友加入骑行队伍，一起领略大自然的伟岸与包容，在轻松惬意的骑行体验中，人类生存的价值和意义，用骑行的双脚不断拓宽学习和生活的宽度和高度，形成更强的运动自信与个人魅力。

六、结语

近年来，我国自行车运动出现回暖，这都要归功于政府及社会的普遍关注及大力宣传。因此研究自行车的发展现状、自行车的代步功能、环境保护价值、运动价值以及自行车在学校推广的策略是非常有必要的。同时，政府的宣传干预、学校对自行车运动价值的宣传，以及学校组织开展的各种赛事、加大对自行车场地的建设力度，都对自行车运动在校园的推广有非常显著的效果。