在“玩”游戏之余也要注重健康管理

文 魏 崝

6月14日，《和平精英》职业联赛联合专业健身平台“乐刻”上线了一款针对电竞观众群体定制的综合训练课程。

课程在一般健身操的基础上，增加了针对手腕部、髋部等灵活性训练，同时结合《和平精英》游戏中的经典动作，与PEL 联盟的明星职业选手一同进行推广。

《和平精英》的职业选手们借由联盟发起、倡导的健康运动，开始进行每日健身“打卡”，为这次活动开了个好头。

“不健康”一直是公众诟病电竞运动属性的关键因素之一。

我们当然知道电竞有智力运动的属性，一般大肌群运动需要的训练可能并不一定适合，但随着棋类等智力运动的发展，聂卫平比赛时吸氧的情况，在当下的智力运动中也成为过去时，通过训练保持良好的体能是所有运动的基本规律，电竞也是如此。

只是在此之前，很多电竞俱乐部和教练，以透支选手潜力的方式进行训练，选手自身也少有健康体能训练的职业模板，导致不止是电竞选手的体型体态看上去不够健康，更是受到体能限制，错失多次重要比赛的长盘决战。

锻炼身体无疑是体育的初衷之一，虽然大部分的传统体育项目后来都发展出了职业体育赛事，强调了对抗和竞争性，运动员们也会因此加倍训练和比赛，从而导致职业运动员们的身体会因此出现伤病。

所以要适度训练，大部分传统体育的竞技项目仍然是有助于大众的身体健康。

可能举重运动员会因为训练、比赛等等出现一些职业伤病，但这并不妨碍我们普通人在健身房举杠铃训练，去增强自身的体质。

而这一点，放在“电竞”里面好像说不太通。

在人们的传统印象中，“电竞”就是普通人坐在电脑前面或者举着手机玩上个几个小时甚至一整天，这对于人们的身体素质起不到什么实质性帮助的作用，反而还可能会损伤健康。

在众多公共信息中，电竞战队的大致训练时间表一般是从上午11 点开始集合，午饭过后开始具体训练，每天至少有两场训练赛，大概持续到晚上8 点左右结束，这是一个长时间、高强度的训练状态。训练结束后选手们还会有各自不同的任务，比如说直播或其他工作，一般会从晚上9 点持续到12 点钟左右。

这些不科学的训练方式直接导致关节磨损、糖尿病、腱鞘炎等伤病，而这些主要都是发生在40 岁以上中年人群之中的症状，却频繁地出现在这群平均年龄只有20 岁左右的电竞选手身上。所以公众对于电竞“不健康”的偏见并不是凭空而来。

此次《和平精英》职业联盟发起健身活动，由职业选手带头完成每日“打卡”任务，直面电竞选手们的身体还不够健康的问题。

PEL 和平精英职业联赛的官方微博，率先发布了几个根据游戏元素而改编的健身动作，这些动作都是针对电竞选手及普通人因长时间低头带来的肩部肌肉紧张、久坐带来的腰背劳损、手腕酸痛和腕关节损伤、身体协调等方面而设计的。

在课程发布的第二天，先后有明星艺人、联盟官方解说等，跟随着课程所教授的“动了起来”并在自己的微博发布健身“打卡”视频，参与到这次倡导活动中。

在各个战队的“打卡日志”下面粉丝们也纷纷评论道……

此前在电竞的话题中关于健康和体能的讨论并不在少数，但作为观众榜样的运动员们切实做出改变的情况却并不普遍。

健身不是短时间内就会有什么效果，如果这次PEL的活动，能够让电竞选手们以身作则，直面大众对“电竞”的负面印象，倡导所有人都一起“动”起来，表达一个积极的态度，那就算是迈出了第一步。

那么接下来，还要看选手们后续“打卡日志”的更新，以及真实的健康改变。