太治愈了，还能再加床吗？

文 陈凤兰陈凤兰

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作为语文老师，我无意中发现：在学生随笔中，写得最精彩的莫过于关于各种“打瞌睡”的片段。也许是“我手写我心”，也许是有感而发，我却感到莫名的心酸与心疼。

“俗话说：眼皮分久必合，合久必分。昨夜因作业苦战到12点，今天一天上下眼皮都在拉拉扯扯，暧昧不清。吃完早饭，一路昏昏沉沉来到学校，一切都像是在梦中，一切都那么不真实。刚开始早读，眼皮夫妇一遍遍催我让他们相会。渐渐地，渐渐地，同学们读书的嗡嗡声就成了催眠的魔咒，催眠着我的每一个脑细胞。终于，脑细胞抵抗不住，全军溃退，眼皮夫妇得以相见，欣喜万分，送我美梦连连……”

“每一天起床，都是一次身体与床相爱相杀的过程。床似乎是一块磁铁，而我则是一块由无数铁粉聚合而成的人形物质。每一次起床，必须要费九牛二虎之力，才能把自己从被窝里拔出来。我甚至给起床的力量取了一个励志的名字——起床力。”

没有人不懂得“7+1”大于“8”的道理（“7”是7小时的学习，“1”是1小时的锻炼、休息等）。睡眠对于孩子来说，意义自不必说，但目前中小学生睡眠时间的现状，却令人担忧。

2016年，中国青少年研究中心发布的统计数据显示，近六成中小学生睡眠不足国家规定的时间；2021年8月，教育部的某项调查问卷显示，38%的中小学生就寝时间晚于规定要求，67%的中小学生睡眠时间不达标。

但在分数至上的背景下，一场分数与睡眠的“拉锯战”就此展开，而失败的，永远是国家规定的睡眠时间。

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睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。国外一家研究机构多年的跟踪调查表明，孩子的睡眠与智力发展紧密相关，那些每晚睡眠少于8小时的孩子，有61%学习跟不上，39%成绩平平；而每晚睡眠在10小时左右的孩子，只有13%学习落后，76%成绩中等，11%成绩优良。

北京冬奥会金牌得主谷爱凌在分享自己的成功秘诀时，表示“秘密武器是每天睡10个小时的觉”。无独有偶，另一位金牌得主高亭宇也说了一句“凡尔赛”的话：“最近失眠，只能睡八九个小时。”很多网友惊呼：“找到了我和奥运冠军的共同点。”

近期，常州一位幼儿园老师温柔哄睡幼儿的视频在网上火了，很多网友纷纷表示：“太治愈了，还能加张床吗？”

视频里，老师轻柔地说道：“要睡觉咯。”孩子：“好。”老师：“如果你突然打了个喷嚏。”孩子：“啊啾。”老师：“那一定就是我在想你。”孩子：“喵。”老师：“如果半夜被电话吵醒。”孩子：“叮咚。”老师：“那是因为我关心。”孩子：“喵。”老师：“你确定这就是爱吗？真的爱我吗？”孩子：“真的。”老师：“小朋友们，午安。”孩子：“老师午安。”

一唱一和，满满的爱。让那些苦于睡眠的成年人，也萌萌地问一句：“你们幼儿园接受成年人吗？”

北京冬奥会期间，高科技的“睡眠舱”让很多外国记者惊叹不已。看来健康睡眠是全人类的共识，而这样的健康模式必须从孩子们抓起。

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为了改善学生的睡眠问题，2021年教育部颁发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确了学生睡眠时间要求，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

2022年1月1日起正式施行的《家庭教育促进法》，第十六条第四款中对孩子的睡眠也进行了专门规定：保证未成年人营养均衡、科学运动、睡眠充足、身心愉悦，引导其养成良好生活习惯和行为习惯，促进其身心健康发展。

健康永远比分数重要，因此，别“偷”走孩子们的睡眠，让谷爱凌式的好睡宝宝在充分休息后，迸发潜能与天赋，成就他们健康与快乐的人生。