阜阳地区老年人广场舞锻炼健身风险调查与分析

2022-03-16刘娜张新婕崔巍

当代体育科技 2022年6期

刘娜张新婕崔巍

(吉林体育学院运动人体科学学院吉林长春 130033)

人口老龄化问题已经成为人类面临的全球性挑战之一［1］。全面高效地推进健康中国建设，寻找解决老年人身心健康问题的方法已经迫在眉睫［2］。随着经济发展和生活水平的提高，老年人体育健身意识逐年提高。广场舞健身项目因其动作简单等特点，吸引了众多老年人参与［3］。然而，体育锻炼常常伴随着一定的运动风险，老年人由于自身年龄和身体条件的特殊性，更容易发生运动损伤［4］。但目前针对老年人参与体育锻炼健身风险的研究尚不全面。该研究通过问卷调查，对阜阳地区老年人广场舞运动开展调查，分析其健身风险因素并提出风险应对建议，从而减少参与者运动损伤的发生。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以阜阳地区老年人广场舞锻炼健身风险为研究对象，从阜阳地区部分乡镇广场舞锻炼场地，随机抽取60周岁以上的老年广场舞锻炼者为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中国知网、吉林省图书馆和吉林体育学院图书馆中检索老年广场舞锻炼健身风险相关文献。

1.2.2 问卷调查法

现场随机发放100 份问卷展开调查，回收问卷96份，回收率为96%，剔除无效问卷4份，有效问卷92份，有效率为92%。

1.2.3 数理统计法

利用SPSS 26.0统计学软件进行统计分析。

2 结果与分析

2.1 老年广场舞锻炼者的基本情况

广场舞锻炼者中男性占30.43%，女性占69.57%，女性比例较大。年龄在70岁以下的健身者居多，占总人数的71.74%，70岁以上的，占28.26%。分析可知，年龄较高的老年人因其身体素质变差，所以运动动机降低。在被调查的对象中，文化程度存在不平衡性，初中及以下占90.22%，大专或本科及以上占9.78%，但绝大多数老年人接受过教育。

2.2 老年广场舞锻炼者的健身活动情况

有研究表明，早晨不利于老年人进行体育锻炼，老年人应每周进行3～5 次运动，每次运动时间为30～60min，每次运动以感觉舒适、不疲劳为宜［5］。

如表1 所示，阜阳地区老年广场舞锻炼者中舞龄在3 年以上的较少，老年人的运动经验和规避风险的能力一般随运动年限的增加而增强，因而判断该地区老年广场舞健身者在运动方面缺乏经验。广场舞开展的场地以路边空地最多，通过了解可知，阜阳地区体育基础设施极度匮乏。部分老年人选择在早晨运动，锻炼时间在30～60min 的较多，练习强度为微微出汗的人数较多。阜阳地区广场舞健身者每周锻炼次数达到3～5 次的人数较少，不能达到理想的锻炼效果，因而需要开展相关健身常识的普及。

表1 健身活动情况调查与分析表

2.3 老年人广场舞健身活动风险意识水平分析

如表2 所示，阜阳地区老年广场舞锻炼者穿休闲服且不戴挂饰进行锻炼的较多，但其不戴挂饰多因不方便跳舞，并不是自身安全意识高。保险合同的订立对运动者及其家庭起到一定的保障作用，但在该地区老年人中，认为需要购买保险的人数较少。由此可见，阜阳地区老年广场舞健身者的风险防范意识较低。

表2 健身活动风险意识水平调查与分析表

2.4 老年广场舞锻炼者的科学健身常识掌握及健身指导情况分析

如表3 所示，能够进行热身、放松、突发状况处理的老年人较少，少数老年人在运动时会憋尿，较多老年人不进行及时补液。由此可见，阜阳地区老年广场舞健身者的科学健身常识匮乏。部分老年人有指导人员进行指导，但并非均为专业人员，不能保证动作技术的科学性。大多数老年人没有接受过专业人员的体育安全相关知识教育，可见专业指导人员的指导以及安全宣传在农村地区非常稀缺。

表3 科学健身常识掌握及健身指导情况调查与分析表

2.5 老年人广场舞健身活动场地设施及维护情况分析

公共体育设施作为公共体育服务体系的重要物质载体，运动器材的维修与保护是人们安全开展健身运动的重要保障［6-8］。老年广场舞健身者所在活动场地是水泥地或沥青场地的较多，占88.04%，地砖场地占11.96%。85.87%的老年人认为场地面积宽敞，14.13%的老年人认为一般。老年人反馈车来车往的现象较多，占总数的50.00%，认为环境安静的，占16.30%，认为人流涌动的，占33.70%。由此可知，该地区老年广场舞场地多数不适合运动健身。83.70%的阜阳地区老年广场舞锻炼者认为运动场地没有进行维护，只有16.30%的老年人认为有场地维护，老年人在该环境下运动，会增加其发生运动损伤的几率，相关部门应对此给予高度重视，加大力度维护相关运动场地及器材。