在成年人的世界，要学会与自己和解

如果有一支情绪温度计，“非常好”是10分，“非常差”是1分，你给自己打几分？

蛤蟆先生打了1～2分，因为他觉得整个人都不好，甚至糟糕。

爱冒险、喜欢耍酷的蛤蟆先生，是《蛤蟆先生去看心理医生》一书中的主角。蛤蟆先生一向是大家的开心果，他拥有一座从父辈那里继承来的大庄园，但没人会料到，一向大大咧咧的他会得抑郁症。他在朋友的建议下去看了心理医生，咨询过程中，他回溯了自己的童年，试图找出自己抑郁的原因。

小时候，父亲对待蛤蟆先生极其严厉，以至于每次父亲喊他的名字，他都会吓得两腿发软。母亲不仅工作忙，还对丈夫唯命是从，偶尔有母子温情的时刻，她也会因为丈夫的出现突然转变态度。简单说，蛤蟆先生从父母身上，感到的大多是紧张、压力、不信任，童年的他几乎生活在惶恐与不安之中。

蛤蟆先生觉得他的抑郁和成长环境脱不开干系，他痛哭流涕地抱怨已故的父母让他身陷不幸，医生让他原谅过世的父母，他一时无法接受，“凭什么？我要恨他们。”

看到这里，我想起国内心理学家武志红讲过的一个故事：一个女孩养了一只猫，她很爱这只猫，把它当成自己的孩子，但妈妈却偷偷将猫卖掉了，女孩大受伤害，拼命工作五年后买了房子，坚决地搬出去，接下来，她最想做的事就是找回那只被妈妈卖掉的猫……如果让这个女孩原谅妈妈，相信她也会像蛤蟆先生一样大声抗议。

著名心理学家苏珊·福沃德在《原生家庭》一书中，直接将带给孩子伤害的家庭命名为“有毒的原生家庭”。很多网友回忆自己的童年，的确有许多黑暗的、难堪的、伤害极深的回忆，让人觉得心酸难受。

从心理学的角度看，“错的不是我，是父母，是这个世界”的心理状态，是陷入“儿童自我状态”的一种表现。只有进入成年人状态，把自己当作主导万事万物走向的主角，才不再被童年伤害所困扰，也不再被记忆里父母的各种声音所压迫。

如果做不到原谅，至少要试着放下怨恨，这是为了让自己的人生好过。放下，也是一种与黑暗的解绑，当然，这是一件很困难的事。不肯从原生家庭的伤害里走出来的人，会沿着既定的脚本，一直扮演一个被伤害过的角色，当他们陷落泥潭太久，也许很难再爬起来。人生的种种不快，不能都归结于别人，把自身当作解决问题的唯一途径，人才会逐渐变得粗粝而强大。

书中的主角蛤蟆先生，后来放下怨恨，改写了自己人生的脚本。这个结局理智而温暖，希望那些曾经在家庭中受过伤的读者，也能读到《蛤蟆先生去看心理医生》。这本书的作者是罗伯特·戴博德，他拥有深厚的心理學背景，书的内容轻松有趣，任何人都能顺畅地读完。

李清浅