内蒙古师范大学学生课外体育锻炼现状的调查研究

2022-03-10李微李旭辉

当代体育科技 2022年4期

李微李旭辉

(内蒙古师范大学体育学院内蒙古呼和浩特 010022)

随着社会的不断进步和发展，人们的生活水平也在发生着变化，人们已经不仅只是满足于吃得好、穿得好、住得好，而且开始关注于自身的素质内涵培养和身体健康状况。人们对于是否有一个完美的体态，是否有一个健康的身体也越来越关注。国家颁布了相关条例来倡导全民健身，让人们能够更加重视健康，了解参与体育锻炼的重要性，并大力推广全民健身，让所有人都加入到锻炼中，从而使大家能够感受到锻炼给自身带来的益处及乐趣，养成终身体育的习惯［1-3］。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以内蒙古师范大学学生课外体育锻炼现状为研究对象，对内蒙古师范大学赛罕校区音乐学院、生命科学与技术学院、国际交流学院、新闻传播学院以及国际设计艺术学院的学生进行随机调查。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过阅读中国知网以及内蒙古师范大学体育学院资料室相关文章，为该文的撰写提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法

对内蒙古师范大学赛罕校区体育学院音乐学院、生命科学与技术学院、国际交流学院、新闻传播学院及国际设计艺术学院的学生随机发放问卷，每个学院各50 份，总计250 份问卷，回收210 份，均为有效问卷，回收率为84%。

1.2.3 数据统计法

对回收的问卷进行整理统计，分析并得出结论。

2 结果与分析

2.1 内蒙古师范大学学生对体育锻炼的喜爱程度现状与分析

现如今，越来越多的人都开始参与到体育锻炼中，感受着锻炼带来的快乐，但仍有一少部分人不愿意运动，他们有的始终奉行着“生命在于静止”的理念，有的则是因为找不到擅长的项目，又怕丢人，又怕做不到，从而选择性逃避。

2.2 学生进行课外体育锻炼的目的

每个人进行体育锻炼的目的都不会是相同的，并且在锻炼的过程中，目的可能也会发生变化，无论是什么样的目的，只要能够一直坚持锻炼，甚至养成终身体育的理念，那就是成功的。

由图1可知，在众多原因中，以减肥为目的的学生占比最多，以提高学习效率为目的的学生占比最少，可以看出，现在的大学生会更多地把关注点放在提升自身形象上，对于能否提高自身学习并没有投入太多关注。

图1 进行课外锻炼目的

2.3 内蒙古师范大学学生锻炼次数现状分析

由表1 可知，大部分学生并不能做到坚持每天锻炼，在没有监督或必要因素的情况下，不能很好地约束和规范自己。

表1 学生每周进行锻炼的次数（n=210）

2.4 科学锻炼方式的重要性

锻炼方式多种多样，但在诸多锻炼方式中，能否找到适合自己的、科学的方法，这是一个值得思考的问题。在锻炼中，方法不当很容易造成运动损伤，而且如果没有掌握相应的知识去及时医治，还容易留下病根，反复复发，因此掌握科学的锻炼方式就显得尤为重要［4，5］。

由图2可知，大家对锻炼只有一些粗浅的了解，甚至还有一少部分学生存在不知道如何进行科学的锻炼的现象，这说明学生对于传播科学的锻炼方式还存在很大的问题。

图2 是否知道科学的锻炼方式

2.5 体育信息知识的重要性

当前正处在一个互联网极度发达的时代，获取知识、信息的渠道也多种多样，现在的人们，尤其是青少年越来越离不开网络，获得信息大多都会依赖于网络，但网络上的信息也并不都具有权威性，因此除了依靠发达的网络系统外，还应该多听取教师及与之相关的专业人士的意见，才能够更全面地掌握体育知识，从而更科学、更系统地进行体育锻炼。

由图3 可知，学生在信息化时代，更愿意从视频、媒体等渠道获取信息，但如何从各种信息中准确提取出正确且适合自己的知识，还有待解决。此外，学生通过体育教师获取体育知识的来源占比是最少的，这是因为体育教师没有很好地发挥出自己的作用，没有起到桥梁的作用，导致学生没有获得到更多、更全面的体育指导［6］。