悲伤敏感期付洋

付洋

小学的时候，你也常会遇到被同伴排挤、被老师批评处罚、考试成绩不理想等事情，但是在脱离窘境的下一秒，你的心情立刻就会放松下来，对不快的遗忘简直不要太轻而易举。当然这个遗忘的速度和幼儿园时的相比还是有很大差距的。

我是在初一的时候发现自己会经常莫名其妙不开心的。对于这种烦人的情绪，我感到无比困惑，我想知道为什么。直到一次作文课，语文老师在讲素材的时候提到“人生不如意事，十之八九”，我才有些释怀，“哦，原来不快乐才是人生的常态啊！”

知道大家都不是看上去的那么快乐平静，即使是我仰慕的老师，她的人生中的大部分时光也是处在纠结和不如意中，这让我感到了莫大的安慰。但是能够接受生活的本来模样，并不能代表我的悲伤情绪会就此停止翻滚和折腾。

着实不可理喻的一次爆发在高二。那天下午学校给我们放了半天假，中午我径直回到家，悲伤得连午饭都没有吃，便找出了所有初中好友写给我的信，然后我把洗脸盆放在卧室中央，一边哭，一边将这些信一封一封地统统烧掉了。当信封、信纸和邮票变成灰烬的那一刻，我觉得我的心也跟着死掉了。

我相信当时的我一定觉得自己有充分的理由这么做，我必是感到自己被深深地伤害、深深地辜负了，所以才会那样伤心欲绝。但是你要让我回忆，那时到底是一个什么样的原因导致我做出了这么危险的事情，我还真就想不起来了。

但那一定是一件现在看来无足轻重的事情。很有可能是我原本期待那天收到初中好友的来信，然而上午信并没有到，下午学校又放假了，这就意味着那一天我收不到她的信了。于是我便主观断定她根本就没有写信给我。再加上之前几次类似的希望落空，一种被抛弃的“心如死灰”的感觉便在脑海中成型了。相交4年的好友，居然无视我到这种程度，对我的焦急毫无感知，而我却时时刻刻心心念念着她，这世界上还有比我更惨的人吗？

这是一个答案显而易见的蠢问题，但那时的我就认为没有了，我就是世界上最惨最傻最不值得的人。那我是疯了吗？当然也不是。我只是恰好处在了悲伤敏感期里。

喜怒哀乐是人与生俱来的四种基本情绪，它们伴随着你而来到这个世界上，但是发展却并不同步，而是有先有后的。而且，它们就像身高一样，也会在一定年龄发展到顶峰，然后保持在一个比较平稳的状态。当然这里的平稳不是指温和，而是指比较固定的反应模式。

人在进入青春期以后，悲伤这种基本的情绪也随之进入敏感期。敏感期是某种能力的快速发展时期，更准确地说是这种能力的活跃期，就像一座处在喷发期的火山，非要将它下面蕴藏的巨大能量运送到地表以上一样。

处在语言敏感期里的孩子经常会让父母感到无比惊讶，前天还听不懂的一句话，今天这个孩子就无障碍地理解了。而处在行走敏感期里的儿童，无论摔倒多少次，总能坚定且无惧地站起来，自信满满地重新迈开小腿，哪怕是摔痛了，痛得都哭了，在疼痛缓解之后，依然充满强烈的行走的欲望，就像从来没有痛过一样。

每种能力的敏感期都大致有一个时间段，但是具体表现在每个人身上又有一些差异。

比如，我10个月的时候已经完全学会走路了，还自己溜达到邻居家，吓了邻居一跳，他们惊呼：“这是谁家小孩啊？这么小！”而很多孩子在十三四个月的时候，还只能扶着小车前行。爱因斯坦4岁的时候才开口说话，但不少的孩子在两岁的时候就已经掌握很多词汇了。

显然，敏感期的早晚并没有优劣之分，但是在敏感期里你得到的引导却是有高下的。有了一定的自我意识之后，知道自己正处于某种能力的敏感期，更是意义非凡。

处在语言敏感期里的儿童会不停地说话，处在行走敏感期的儿童总是要不断迈步，而当我们处于悲伤敏感期的时候，自然就有无穷的欲望对哪怕是一丁点儿不如意的事都感到伤心。

想来我在初一的时候就已经进入悲伤敏感期了，如果当时我对心理知识有足够多的了解，那么每当我伤心难过的时候，我就会首先停下来，先审视一下导致我不快乐的事情——假如这事儿发生在别人身上（尤其是成年人身上），他们是不是也会感到郁闷，做出与我同样的应对，还是只有我才这样呢？

如果是后者的话，那就说明这次悲伤只是我的基础情绪丰盈自己的过程，并不是这件事情真的糟糕到了一定程度。我高二的那次过火行为就是处于敏感期里的悲伤的一次危险表达。这种不理智的表达悲伤的方式多发于青春期。

我的一个来访者说，他从五年级的时候就对唠唠叨叨的妈妈难以忍受了，但是他一直都压抑着自己，直到初二上学期，他再也无法忍受了，在妈妈又一次唠叨他的时候，他一把推开了妈妈。妈妈见到与从前判若两人的儿子，当时就蒙了，跌坐在沙发上一句话说不出来。这个时候他突然冲进卫生间，反锁上门抱着头坐在马桶上痛哭起来。我完全能够与他共情，马桶上的他当时脑子里只有一个念头：“我是这世界上最悲惨的人，还会有人比我更惨吗？没有了！”

其实妈妈的唠叨始终是一样的，只不过幼儿园时的你听了似懂非懂，一脸茫然;小学时的你听了呵呵一笑，說“知道了”;工作以后的你听了可能会感到特别温暖，觉得这世上还是妈妈最关心我。唯独中学时的你听了会觉得她烦，无比地烦，为什么？

因为悲伤这个基础情绪正处于敏感期，它需要通过不同的事件不断地表达自己才能最终学会在何种情况下出现才是得体的。

是的，你没有看错，悲伤也是要学习的，而且它还有个敏感期，而此刻你那许多“为赋新词强说愁”的行为可能就是它在自学。在理性的帮助下，有意识地引导它，让它安全而无害地表达出来，你的青春期会好过许多。

另外，我收回我前面说的话，人不会越长大越悲伤，当你过了悲伤敏感期之后，真正让你感到值得悲伤的事情其实并不多。

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编辑/苗嘉琳