音乐治疗法在心理健康教育中的适用分析

袁悦

【摘要】音乐治疗法在心理健康课堂中发挥着巨大的作用。有研究证明，在心理健康课中使用音乐治疗法，可以帮助教师早发现并疏导学生现阶段的各种压力，切实培养学生的稳定情感和健康心理。文章从本校初中生的心理状态分析、以音乐治疗法为媒介完善初中生心理健康教育的适用分析这两方面探讨此方法的具体运用效果。

【关键词】初中；音乐治疗法；心理健康；分析；结果

【中图分类号】G633.951【文献标志码】A【文章编号】1004—0463（2022）01—0018—04

初中阶段是培养学生自主学习能力的重要时期，也是学生心智逐渐成熟的主要时期，更是其身体生长发育和心理逐渐成熟的最佳时期[1]。那么如何让初中生正确地感知情感、调节情感，是初中阶段心理健康教育过程中非常重要的一个环节。因此本文结合实践研究在初中心理健康课堂中加入了音乐治疗法，通过问卷法、观察法、访谈法等研究方法简要分析音乐治疗法在学生心理健康方面的作用。

初中阶段学生处于青春期，情感共鸣强烈，因此为了在初中课堂融入音乐治疗法特做了以下调查分析。首先通过问卷调查，整理、归纳；其次运用访谈法、观察法对初中生心理健康状态做了总结及分析。

1.学生总体心理健康状况分析。对我校331名学生进行了《中学生心理健康状况问卷》调查，其中2名学生数据不完整，予以剔除，最终得到有效问卷329份，回收率为99.4%。根据《中学生心理健康状况问卷》评分标准（2-2.99分为轻度，3-3.99为中等，4-4.99为较重，5分为严重）分析得知，我校学生无心理问题严重的情况，81.76%的学生心理健康状况良好，16.11%学生存在中等的心理健康状况，有2.13%的学生存在较重的心理问题，要特别关注。

2.学生健康状况分量表。通过以上问卷调查得出结论，初中生在此阶段情绪不稳定，并且会受学习或外界的印象而产生不健康心理及情绪。而人类是情感化的，因心情不同，在不同的场景下所体验到的情感也存在个体差异，因此在初中这一阶段，学生处于敏感期并且对自己的行为缺少掌控，会出现易怒、抑郁等情绪，因此中学生的情感发展尤为重要。

再者，情感发展中“思考”和“感觉”有着重要的联系，在一些研究调查中，幼儿被放置在一个事先知道的能引起年长儿童和成人特别情感反映的目标下[2]，比如一个突然响亮的声音能使人受到惊吓或者一个温柔的声音会使他们微笑并感到快乐。如果儿童反应相似，那么就可以接受他们对刺激的反应是出于感情的这一观点。因此为了初中阶段学生的心理健康发展，在授课过程中适当聆听音乐是一种非常实用及有效的手段。

3.初中生心理健康基本情况及原因分析。通过对《SCL-90症状自评量表》得分分析发现，男生女生在总均分、某些项目总均分上差异显著。女生得分明显高于男生，说明女生的心理健康水平低于男生。进一步分析发现，男女生在量表各因子得分差异显著，女生在躯体化、强迫症、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性上均显著高于男生，表明女生心理较脆弱，心理健康状况明显差于男性。

通过对《中学生心理不健康量表》得分分析发现，有64人评价“心理不健康”，占总人数的13.5%；有189人认为自己“心理健康较好”，占比35.4%；有42人认为“心理健康较差”，占比8.9%；“心理健康”很差的有1人，占总人数的2.3%。总体来看，状况不好的有53人，占总人数的11.2%，有88.8%的学生状况整体良好。通过进一步对男生、女生的人际状况分析，发现差异显著。男生的得分明显高于女生，说明男生相比女生，有更好的心理健康状态。整体来看，男生的心理健康状况好于女生，出现这样的原因是男女生的性别差异及心理状态有差异。男生相对更直率，女生心理更含蓄。因此两者模式不同，带来的结果也就不一样。前者对于自身的心里健康有益处，遇到事情及时解决，不藏在心里，不容易产生心理问题。但是女生則相反，对于他人的话语过于在乎，即使出现问题，也是情绪先行，不去问清楚，则容易产生误会，更多的时候归因于自身的问题，并不利于心理健康发展。因而在心理健康课堂中，教师更应关注女生的心理变化。

4.通过观察法及访谈法得出以下结论。（1）初中生情感活动广泛且丰富。情绪会有一定波动，体验剧烈，表现出很明显的心理年龄特征，丰富且细腻。（2）初中生随着社会的逐步发展，交往范围日益扩大，学习各种社会道德规范，对自己的身份、角色、志向、价值等问题会逐渐有更深入的思考。同时中学生的道德感和理智感、美感等高级情感也会日益丰富和深化，所以对人际关系也会有更深入的了解，情感变得细腻，对别人的言语和行为变得很敏感。（3）情感变化中“动机”是必不可少的一部分。初中是学生处于青春期刚开始的阶段，不论从心理还是生理方面，都容易被某个内在动机或外在动机所影响，并引起不同的情感体验和变化。

《中小学健康教育指导纲要》明确指出，学校必须加强心理健康教育，要通过各种形式和内容，多角度、多层面进行心理健康教育。传统的心理健康教育只能在知识上给学生一些启发，但不能给予他们具体的行动指导；而音乐治疗法在心理健康课堂的应用可以使学生切身体会到自己的情感态度价值观。

音乐心理治疗是基于音乐对人的影响而发展起来的一门科学。20世纪40年代，音乐心理治疗这一术语正式出现。而美国在20世纪50年代首次有音乐治疗家的文案[3]。现代的音乐心理治疗是将音乐作为一种活动疗法，即通过具体的音乐活动来求得治疗的效果。这不仅把音乐看作是一种高雅艺术，而且将音乐作为一种科学来对待。音乐治疗是针对病理的治疗而不是病态的治疗，它注重的是人的整体而不是某一部分。通过对每一个个体内在的调整，达到内外合一的状态，消除每个人心理的病态体现。

音乐是一种丰富的综合体，因此在音乐治疗法中不单单是引导者来疏导还需要有病理状态的人配合加入，共同努力得到好的结果。因此音乐治疗法是非常实用的一种心理健康治疗手段。作曲家谢洛夫说：“如果人心灵中所发生的一切都可以用语言来表达，世界上就不会有音乐。”因此将音乐治疗法融入课堂教学中是一种非常有效的手段。

1.把音乐作为调节学生情绪情感的动机。“动机”是“情感体验”中必不可少的一部分，包括学习者在学习任务中产生的体验、情绪以及心境，例如个体在接触非常强烈的动机时，有时就会引出一些不愉快的情感及情绪。所以不一样的“动机”会给个体认知带来不一样的情感体验。因此在初中心理健康课程中加入音乐治疗法其实就是帮助学生学会体验情感、调节情感。

在学生处于青春期开始阶段，不论是心理还是生理都易被某个“外在动机”所影响，并引起不同的情感体验及变化。如果在教学中学生通过聆听音乐可以处于一种好的情绪状态，那么大部分学生就能从饱含学习氛围情绪的课堂中保持情趣，不断琢磨并对其进行精细的加工及保持。当学生享受自己所做事情的快乐时，问题都会变得容易，而且在学习和问题解决的过程中，学生会感受到经过尝试后的成功带来的兴奋、愉快以及自豪感。例如学者进行演讲时通常会配上一首符合自己演讲基调的音乐，在提高自我情绪基调的同时也会让听者的情绪跟随演讲者想要表达的情绪基调一起跌宕起伏，演讲者就会不自觉地产生自我满足感，这会使他在演讲时更加自信，听者则会产生更多的代入感，这就是音乐的魅力之处。

在心理健康课堂中，音乐、歌曲就是课堂的“动机”存在，学生根据听到的不同旋律产生不同的情感，有些还会联想到自身经历，这些被称为“自我意识情绪”。因此教师播放不同情感音乐就会影响、调动学生的心理状态及情感，在此过程中教师可以观察学生的不同心理状态对其心理的干扰。例如，在期中期末考试前期，大多数学生普遍处于焦虑状态，这种情况下教师在课堂环节设计时可以播放一些轻音乐或旋律较为舒缓的歌曲，这样就可以缓解学生焦虑的心理状态。

2.如何合理利用“心理治疗法”发现、疏导初中生心理问题。教师不但可以通过心理健康课堂使用音乐治疗法，还可以及时发现个别案例，并及时进行心理疏导。例如，每个班的班主任在班会课可以引导学生分享现阶段自己喜欢听的音乐，学生分享的音乐或许就是他近阶段的心理状态，因此教师可以从中及时发现每个学生的心理状态，进而对有问题的个例予以关注。

在心理健康课堂中加入音乐治疗法，通过让学生聆听不同情感的音乐，加入拉塞尔提出的环形情绪模式，心理健康教师就可以明确了解每一个班学生的心理情绪及健康状态，还可以及时对班级大多数学生进行心理调整，使心理健康课程达到事半功倍的效果。

另外，对任何事物的“体验”都会给人类带来不同的情感。在课堂让学生通过耳朵聆听体验感受不一样的情感是最直接的一种情感体验。例如旋律缓慢如泉水般的音符大多带给人们的都是相对温暖、舒适的情感体验；若旋律欢快富有激情，那聆听者一定也会跟随音乐感到快乐的情绪；较为轻快的旋律则会使听者处于更加轻松的环境中。因此，通过舒缓的音乐可以使情绪较为焦虑的学生变得平缓，通过欢快的旋律可以使情绪过于忧郁的学生得到快乐。因为音乐本身就是一种情感体验，作曲家创作出的每一首作品都赋予了它不一样的情感，因为在创作时作曲家就为每首作品注入了自身的情感态度，因此在听者去欣赏的时候必定有能撞击其心灵的一句旋律或者一个音符。所以通过听觉，在心理健康课堂或其他课程中加入适当的音乐，是有益于学生身心健康发展的。

那么，在课堂中一旦通过音乐治疗开始体验一种情感时，教师就应担任引导者，不断地引导学生通过自己的能力掌控情绪，学会调节改善自己的心理。如果学生可以通过此项治疗享有与其他人学习新的和重要技能时并产生乐趣，那么音乐治疗法在初中课堂的加入将带给每一位学生新的生理及心理体验。因为对于有听觉的人来说，声音就是为大脑和情感打开的另一扇窗户，人类可以通过听觉感受体验不同的情感。通过两只耳朵传递的信息经过听觉神经传递给大脑的任意一边，并作出反应处理信息，处理声音可能就是分辨已经出现的声音或者分辨声音的意义，最后达到不一样的情感体验。因此，情感是对真实的或者可以给予人类一定想象空间及刺激的物质所体现的最形象的有意识反应。

以上是音乐治疗法在心理健康教学中的运用，当然音乐治疗法并不局限于心理健康学科发展，对于其他学科，如音乐课堂、语文课堂，都可以大胆地尝试和运用。

[1]高天.音乐治疗导论[M].北京：世界图书出版公司，2018（09）.

[2]张鸿懿.音乐治疗学基础[M].北京：中国电子音乐出版社，2002.

[3]普凯元.音乐治疗原理[J].音乐艺术，1996（03）：71-73.

（本文系2020年度甘肅省“十三五”教育科学规划课题“音乐治疗在初中生心理健康教育中的应用研究”的阶段性研究成果，课题立项号：GS[2020]GHB0366）

编辑：王金梅