加强青少年体育锻炼对国防建设的影响

史嘉欣

国防的建设关系着国家的生死存亡，没有强大的国防建设，经济建设将没有保障。近年来虽然我国人民生活水平有所提高可是青少年由于久坐少动身体素质下降，长此以往，将大大不利于我国的国防建设。首先青少年身体素质下降国家招兵便会面临困境，其次青少年身体素质下降会造成武风不振，最后青少年尚武精神的缺失将严重制约国防的高质量发展。青少年加强体育锻炼将有利于提高其身体素质从而对招兵产生积极影响。青少年加强体育锻炼有利于全社会尚武精神的形成，这将在精神层面对强大的国防建设产生助推作用。因此我们要根据不同年龄阶段青少年的身心特征在学校开展适合他们身心发展的体育运动，深入挖掘教材，教会其一些国防理论知识并激发其爱国情怀。

1 前言

孙子兵法云：“兵者国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。”国防对一个国家有着重要的影响，兵不强，便会遭遇外族的入侵，人民被奴役，资源被掠夺。古时是这样，在如今生产力极大发展、科技日新月异的情况下依旧是这样，没有丝毫改变。尊严只在剑锋之上，真理只在大炮的射程之内。现阶段我们处于百年未有的大变局时代之下，天下大势瞬息万变，应当更加注重国防的建设，不可懈怠。

青少年的身心状态与国防的建设有着密切的关系。少年强则国强。加强青少年的体育锻炼有利于提高他们的身体素质，有利于培养青少年的尚武精神，对于国家提高兵源素质有着积极的作用，从而影响到国防的建设。

自新中国建立起，生产逐步恢复，我们国家人民的生活水平逐渐的提高，科学研究逐步的提高，到如今新一代的青少年的身高已大大超过了他们的父母，实在是可喜可贺。然而由于改革开放后放松了意识形态领域的要求，在西方资本主义的渗透下，我们的社会享乐之风、个人主义之风逐渐盛行，随着生产力的发展，生活水平的提高加上青少年自己及其家长未能对其进行严格要求，胡吃海喝、不规律作息、未能进行适当的身体锻炼等因素使得青少年的肥胖率大大增加，身体羸弱者比比皆是。有关数据显示2000年北京等六大省市的城区小学男生肥胖检出率高达12.9%。2018年9月国家卫健委在举行例行发布会时表示，我国6-17岁儿童青少年超重率是9.6%，肥胖率是6.4%，二者相加已经达到16%，而且未来肥胖发生率有明显增加的趋势。戴眼镜的青少年也越来越多，近视对国家的征兵已产生了不良影响。从1985年开始，我国共进行了7次大规模的学生体质健康调查，除了第6次（2010年）调查结果显示身体素质下滑趋势初步得到遏制，第7次（2014年）调查结果显示下滑停止且部分指标呈现上升苗头外，我国青少年体质一直都处于下降状态，已经不知不觉中发展成了一个严重的社会问题。

青少年身体素质下降，手无缚鸡之力，体态臃肿必然影响精神状态，导致缺乏尚武精神以致最终影响国防建设。

2 青少年身体素质下降对国防建设的影响

2.1 青少年身体素质下降使国家征兵陷入困境

强军必要强兵，强兵必要强身。青少年的体质状况是影响军队后续战斗力的关键。

我军自20世纪80年代开始连续进行了4次大规模裁军。邓小平任军委主席时裁军100万，江泽民任军委主席时裁军50万，胡锦涛任军委主席时裁军20万，2016年习近平主席又宣布裁军30万。至此，我军员额已经从400万缩减为200万。部队每年新增加的兵员数量与每年退伍的兵员数相一致。这就意味着当前我国每年新增兵员数量仅是80年代的1/2。但即使在这种情况下，自20世纪90年代中后期开始，按80年代征兵体检标准执行，仍难完成每年的新兵征集任务。

随着科学技术的发展和教育的普及我们的兵源素质理应得到极大的提高，为什么如今不但兵源素質没有提高反而近年来不断修订降低征兵的体检标准呢？如若走进青少年的生活中便会得出一些结论了。校园里戴眼镜者比比皆是，操场上课外活动时门可罗雀，下课时教室外毫无生机。假期里手机是孩子们最爱的玩物，电子游戏是他们最好的伙伴，有趣的户外娱乐嬉戏方式已被渐渐被遗忘。学校的教育产业化，一些私立学校的目标已悄悄从培养社会主义接班人转变为一切为了盈利，教师为着升学的目标而戕害学生身心的事件时有发生。前些年体育课被其他任课老师随意占去，严重影响了学生的身体发展。现在“体育老师生病了”已成为学生中的流行语便是证明。初三、高三面对升学的压力常常写作业写到深夜是不符合青少年生长发展规律的，因而严重阻碍了他们的健康成长。大学生中在高中时只知道做题，人情世故，进退应对之理丝毫不懂，因此很多人在宽松的大学生活中迷失了自我，缺乏锻炼，身体臃肿且羸弱，仅有聪明的才智不能为国所用。假若高学历的人才同时也拥有健硕的身材那将是多么好的事啊，他们如能进入到军队里边将对国防的建设产生多么大的作用。

新兵征集任务难以保质完成应当引起我们足够的警觉。中国强大国防的建设不能仅是军队的任务，更需要整个社会，以致每一所学校、每一个家庭、每一个青少年共同奋斗。只有军队、社会、学校和家庭形成合力，才能更好的实现建设强大国防的目标。

2.2 青少年身体素质下降导致尚武精神的缺失

三军可夺帅，匹夫不可夺志。志向对一个人的精神状态和对民族的自信心有着极其重要的影响。尚武精神作为一种心力对中华民族的产生与发展产生过极大的作用。中华民族危亡之际尚武精神总是直接或间接的挽救万民于水火之中。

中华民族自古就有崇尚勇武、敢于抗争的优良传统，并在漫长的岁月中逐渐形成了弥足珍贵的尚武精神。近代以来，中华民族在实现民族独立、抵御外辱的历史进程中，尚武精神得到进一步发展，形成了包括“长征精神”“抗战精神”“亮剑精神”在内的革命精神。新中国成立后在毛主席的带领下抗美援朝打败美帝，更是将保家卫国，不怕牺牲，英勇奉献的精神发挥到极致。

青少年身体素质下降导致其越来越不愿意进行身体锻炼，逐渐好吃懒做变得缺乏奋斗意识，臃肿的体态令其缺乏自信，加之手机上信息混乱，一些青年被消极堕落之气影响缺乏理想信念，提到勇于牺牲勇于奉献时总是嗤之以鼻，认为是智力障碍者才会那么做。

总之青少年身体素质的下降已影响到整个民族的尚武精神，对强大国防的建设产生了消极不利的影响。

3 青少年加强体育锻炼对国防建设的作用

3.1 青少年加强体育锻炼有利于培养其尚武精神

在科学技术如此发达的今天，强大国防建设的核心是什么呢？毫无疑问，人的问题是根本的问题。人民群众才是铜墙铁壁，是国防力量的源泉。青少年是未来国防建设的主力军，培养青少年的尚武精神因此显得格外重要。加强青少年体育锻炼无疑是最有效最便捷的培养其及带动全社会尚武精神的有效途径。

毛主席的尚武精神给我们提供了榜样。毛主席的尚武精神思想是多元层面的。早年的毛主席的尚武精神主要体现在个人层面，即注重个体的身体锻炼和意志磨炼。随着毛主席成为党政军的领导人，毛主席的尚武精神发生了较为明显的转向，他以革命乐观主义精神和战天斗地的战争精神去应对不同的敌人，展现了共产党人的尚武精神。早年的毛主席特别注重体育锻炼，充分肯定了体育锻炼的重要意义，他认为“诚以德智所寄，不外于身”“一旦身不存，德智则随之而隳矣”。毛主席以“二十八画生”为笔名，写下了著名的《体育之研究》，并发表在陈独秀主编的《新青年》第3卷第2号上。在这篇文章中，毛主席明确了“国力荼弱，武风不振，民族之体质，日趋轻细”的民族体质现状，提出了以体育“强兵强种”“强国兴国”的主张，提倡积极开展群众体育活动，唤起民众强健体魄，共同挽救民族危亡，发出了“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”的呐喊。毛主席身体力行的锻炼身体，并大声疾呼“与天奋斗，其乐无穷！与地奋斗，其乐无穷！与人奋斗，其乐无穷！”这体现了毛主席强身健体、自强不息的尚武精神。在革命实践中，毛主席逐渐意识到武装斗争的重要性。为了粉碎敌人的一切进攻，红色体育，边区军事体育在其带领下蓬勃发展。以毛主席为代表的共产党人不畏强敌，敢于斗争，书写了共产党人刚毅自强的尚武精神。朝鲜战争爆发后，面对世界头号强国美国，中国人民志愿军赴朝作战，保家卫国。毛主席向世界发出掷地有声的声音：“我们要和平，不要战争，但不能听任美国侵入中朝边界而置之不理。”这表现出了中国共产党人坚定的民族自信和强烈的尚武精神。

青少年通过体育锻炼可以培养其坚毅的品格。体育的主旨即培养人武勇的精神。举例来说，在冷水中游泳可以培养其刚猛与不畏的优秀品质，又可以增加其敢为的性格特征。各种长时间持续的运动如长跑可以练习一个人的耐力。增加气力的对抗性运动可以培养其猛烈的性格。尚武精神是强大国防事业的先驱，青少年的体育锻炼是尚武精神的先驱。

3.2 强大的国防要求兵员具有强健的身躯

文明其精神，野蛮其体魄。野蛮体魄是文明精神的生理前提，如果我们的战士没有强健的体魄，长距离行军，大负重前行便难以完成，强大国防的建设便是一句空话。青少年作为军队的重要后备军，加强体育锻炼，提高身体素质，造就强健的体魄也就格外的重要了。

近代的领袖们意识到一个民族取得战争胜利和国民拥有强健的身体有着一定的联系。在他们的带领下，一些社会学家、科学家从社会学角度、生物学的角度分析了身体素质对民族兴衰的影响，他们认为国人文弱、身体羸弱是导致中华民族国防落后，民族衰落的重要因素。对青少年进行长期的体育锻炼可以使其肌肉发达增加力量，心肺功能增强，耐力增加。同时也可改善其身体形态，增进健康，增强体质。因此现阶段加强青少年体育锻炼，尤其是加强其科学引导下的合理锻炼将对强大的国防建设具有重要的影响。

4 在学校体育中融入国防教育的必要性和可行性

随着时代的发展，我国青少年已基本都可以在适龄阶段入学，因此在学校教育中进行国防教育覆盖面广且效率高。尤其是在体育教学中融入国防教育有更大的优势。首先体育教学活动是身体的活动，可以直接形象的让学生感受身体的力量。其次体育活动有一定的规则，可以培养学生服从指挥，团结协作，合理竞争的意识，这些都有益于加强国防教育，有益于建设强大的国防。

4.1 小学体育中融入国防教育的形势

小学生虽然年龄还不大，但有必要接受一定的国防教育，需要对其国防意识进行启蒙。小学体育中是有很多可以对其进行国防教育的内容的。队列训练，有助于培养学生的集体主义观念，一切服从指挥和命令。在体育教学中进行队列训练，有助于训练学生的身体姿势、空间知觉，其属于要求严格的集体活动，要求学生在口令之下完成统一协调的动作，培养学生严格的组织纪律和集体主义精神，提高学生迅速反应、动作准确和协调性的体育应变能力。因此，在新学期，体育教师应当有计划地进行队列训练，让学生养成良好的站立、行走习惯。此外，在体育课教学中，教师应当设置站岗、执勤等教学内容，通过体育教学内容与国防教育内容的结合，让学生亲身感受、传承与发扬解放军的优良传统。其次小学体育以锻炼学生的跑、跳、走技能为重点，全面提升学生的综合素质。在体育教学中，体育项目范围广，教师应当结合学生的实际情况进行体质、智力、思想及态度等的全面教育。体育教学以走、跑、跳、投掷及登高等基本能力的教学为重点，根据每个项目的特点和内容，全面提高学生的综合素养，在持续的体育练习中培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的精神品质，树立无畏困难的自信心。在学校课外体育教学活动中，其中普遍存在的活动为早操与课间操，这些活动不仅有助于强身健体，而且使学生精神饱满，能缓解学习疲劳，使学生保持愉快的情绪，提高学习效率。因此，学校在组织早操与课间操时，应当让学生意识到早操与课间操的作用。早操与课间操中渗透国防教育，可以在开始前播放军旅歌曲，让学生在节奏明快的音乐节奏中活动，不仅可以实现做操的目的，而且能够让学生在活动过程中受到教育。此外，学校可以通过广播体操比赛等活动，提高学生体育锻炼的积极性，提高广播体操的质量，促进学校风尚的完善。最后在小學体育课教学中，体育游戏是最受学生欢迎的综合性体育活动之一。因而，教师在组织体育游戏活动时，将国防教育贯穿于体育教学中，根据学生生理、心理特点设计军师体育游戏。

4.2 中学体育中融入国防教育的形势

中学生已经开始具备思辨能力。在其体育教学中可以加入一定的国防理论，以及体育与国防教育的关系，让其有一定的理论认知。众所周知，国防教育的开展是以军队为主要基地，军人的整体身体素质和战场上的基本技能掌握，都决定了我国国防实力的强弱，体育运动的主要目标是全面提高学生的基本活动能力，通过不同体育游戏和体育项目的建立，锻炼学生走、跑、攀爬、跳跃的能力，这些基本的身体活动，同样是我国军事训练中的主要内容，部隊设计出的不同身体训练手段，主要应用目的是全面提高战士的身体素质，为提高我国国防战斗力，构建一个良好的训练平台，体育教学是当前我国提高学生身体素质的主要途径。

我们要深入挖掘中学体育教材中国防教育的素材。首先在任何前的准备工作开展过程中需要教师努力的钻研教材的主要内容，充分挖掘体育教材中所具有的国防教育知识，实现爱国主义教育和国防教育之间的有机结合。

4.3 大学教育中融入国防教育的形势

大学生各方面已接近成人。对大学生国防教育要从理论和实践两方面同时严格抓起。既要培养其尚武精神，还要使其具备一定的军事理论基础，当然也需要积极的参加体育锻炼活动。

《中国学生体质监测发展历程（2017）》调查发现，当前大学生体育参与度不高。有数据显示，我国大学生体质呈连续下降的趋势，肥胖率、近视率大幅上升，体质下降，运动能力和运动兴趣大幅减弱。蔡瑾瑾认为在校大学生对武术精神和武术兴趣降低，甚至对武术的健身作用存有越来越多质疑的根源是尚武精神的缺失，并提出了两方面的建议：一是把大学生精神追求引导到关注国家和民族的前途方面，防止大学生的“精神瘫痪”;二是完善良好的教育环境，将尚武精神融入到办学理念、校风校训等大学精神文化培育体系之中，以潜移默化的方式实现教育目的。

为了让大学生能够成为高质量的国防后备军。第一我们要加强课堂培育。我们要组建军事理论课程教研室，提高军事理论课程教学质量。其次需要加强体育锻炼。体育锻炼是提升大学生意志品质的基本途径。体育锻炼对非体育专业大学生意志品质有重要的影响，体育锻炼使大学生获得了意志锻炼的直接经验，能增强其纪律性和自我控制能力。高校也应成立学生社团组织，旨在弘扬和培育在校大学生的尚武精神，培养他们健康的体质和“尚武”的精神状态，最后可以适当的对大学生进行一些军事训练。军事教育可以通过军事理论课和军事技能训练，铸造大学生的尚武精神。高校军事训练对大学生意志品质有着提升的作用，军事训练可以帮助大学生形成坚强的意志特征，建立克服性格弱点的信心，提高大学生的自觉性、果断性、坚韧性、自制性。

总的来说，通过对大学生进行以军事理论、在体育锻炼中融入军事训练为主要形式的国防教育可以提升个体自立自尊自强意识和意志品质，培养其坚定爱国信念、捍卫国家安全，强化其社会担当和责任的精神。

5 小结

青少年的身体素质是影响国防建设的一个重要因素，我们应该给予足够的重视。如今我国青少年的体质下降将对未来我国强大国防的建设产生阻碍。通过学校理论教育和体育实践活动培养青少年的尚武精神并加强青少年的体育锻炼将有利于改善青少年的身体素质从而对国防建设产生积极的影响。

（作者单位：辽宁师范大学体育学院）