如何提升中职学校体育课的上课效率

邵军

在新课改背景下，新型教学理念在中职体育教学中的不断渗透，提高体育课堂上课效率已成为中职体育教学的主要内容。体育运动能够培养学生意志精神，锻炼学生体育意识和体育素养，并逐步提升学生的身体素质，对学生综合能力的发展具有重要价值和意义。中职学校的学生面临着步入社会，这不仅要求学生掌握专业技术，更需要有一个强健的体魄。这需要中职体育教师创新教学内容，促进学生全面发展，进而提升体育课堂效率。

体育是增强学生体质、传授体育知识与技能、培养道德情操和意志品质的课程，是教育的关键组成部分，也是培养学生能全面发展的重要一环。随着近年来中职教育的迅猛发展，大批实用型人才被输送至祖国各地。体育作为中职教育的有力组成部分，更应对其有所重视。体育教学改革要适应中职学生的实际需求，真正体现出教育改革的意义，在体育训练中达到提高学生身体素质的目的，全方位发展学生的综合素质。

1 保障学生体育课堂效率的重要性

开展中职体育的目的就是结合学生的学习及身体素质状况，用科学的方法进行锻炼。在以往体育教学中，通常出现以下两种情况：第一，学生常会受到学校学习气氛及学习压力的影响而忽视体育锻炼，认为体育是无关紧要的小活动，于是便一心扎进文化课程的学习中，这将导致学生的身体素质普遍呈下滑趋势;第二，学生在中职阶段精力旺盛，一些喜欢足球、篮球、排球的学生往往会花费大量时间和精力在体育运动中，这样做的方法也是不科学的，长此以往就会对学生的身体健康造成较大影响。所以，教师要尽心为学生讲解相关体育知识，让学生切实感受到体育运动的乐趣，在保障学生体育课堂效率的前提下，让学生身心更健康的发展。

大多数中职院校毕业的学生，会直接步入社会的大门，在中职的学习很有可能是学生进入社会之前最后阶段性的校园学习机会，中职院校要以为社会输送全方位发展的复合型人才为目标，要加重对学生全面素质的培养，不仅需要加强专业知识，更要重视学生的身体素质。这就越发凸显出中职学校体育课效率的重要性，中职体育教育应根据学生的不同专业和职业特点，对他们设计针对性的教学目标及内容，如将来要从事电脑类办公的低头族来说，就要加强他们手指、手腕和关节的力量，并训练他们眼和手之间的协调能力;而对于学习体育专业技能的学生而言，就要制定更加科学合理的训练计划，以免致使他们身体机能消耗过度。这样才能让学生拥有更加强健的体魄，以更好的在未来投入社会工作中。

2 提高中职学校体育课堂效率的策略

2.1 转变教学理念，重视体育课程

中职院校与其他高校的教育体制有很大不同，在对人才培养方面更重视学生专业技能与综合素养。因此，在社会需要大量技术型人才的背景下，中职院校在文化课上的压力愈加明显，同时学生的身体素质也亟待提高。在这种情况下，学校必须重视体育课程的排课情况，教师也要及时转变教学理念，首先需要教师能对体育教学有重新的认识，对体育课堂在缓解学生学习压力和释放学生负面情绪等方面的作用足够重视，采用更为高效的教育思想和教学手段，在教学中重视学生的素质教育，始终秉承以生为本的教育思想;充分发掘出学生的无限潜能，以此逐步提高中职体育课的上课效率。

例如，在学校方面，要将有关体育内容宣传到位，定期举办体育知识讲座，让学生明白体育课程对他们综合能力发展的重要作用，引发学生对体育运动的高度重视。并将体育课程内容作为考核学生综合能力的一项硬性指标，渐渐提高师生对体育课堂的重视程度，增强学生对体育锻炼的信心和决心，稳步提高体育课堂教学效率。在教師方面，要在教学时根据学生的年龄、兴趣及性格特点，为学生拓展相关体育赛事，在开阔学生视野的同时，也向学生宣传我国很多优秀运动员为祖国争得荣誉的事迹，在背后的默默训练与付出才能有他们今天这样的成就，这足以激发学生对体育的好奇心和求知欲。所以，在提升中职体育课堂效率问题上，最为关键的就是要转变学校、教师和学生三方对体育课的态度，这需要在多方共同努力下进行。

2.2 丰富体育训练，调动学习兴趣

兴趣在人从事任何活动时始终占据主导地位，要提升中职体育课堂上课效率就需要充分调动学生学习兴趣。但反观当下的体育课程，无论是在课前热身项目上，还是在课堂内容上，都毫无新意，缺乏趣味与互动性，这样不仅不但不利于学生对体育运动提起兴趣，而且也让学生失去对体育的信心。因此，要求教师在课前应精心钻研教学内容，要依据新课改的基本思想，学生的实际学情以及教学进度，采用多样化的教学手段来丰富体育训练内容，以多彩的训练项目吸引学生的注意力，这样才能为提高体育课堂效率做好保障。

例如，在中职体育课堂上还延续着老内容，虽然学生也经常在课下打篮球、踢足球，并举行一些比赛等，也对发展学生的身体素质起到一定作用，但却导致学生在体育课堂上的热情并不高涨。所以，教师应及时让体育内容做到“更新换代”，丰富体育课堂训练内容，让课堂重新焕发生机与活力。此时就需要学校及时优化和完善体育场地和器材，如网球、排球运动场，羽毛球和乒乓球训练场馆等，以满足学生对运动的多样化需求。教师在贯彻以生为本和因材施教教学理念的同时，应开展好相应丰富的体育活动，如男生学的武术、跆拳道、拳击等，在女生中比较受欢迎的瑜伽、体育舞蹈、健美操等，有条件还可以在体育课堂上加入一些新鲜项目，如游泳、射击等。这样让学生在形式多元化的体育项目中，完全调动起学生学习兴趣，推进体育改革进度，提升体育课堂质量。

2.3 实施分层训练，提高学生信心

由于每个学生的身体素质不同，对其设置的训练量自然也不能相同，因此，教师在教学时就可依据学生身体素质和运动基础能力的不同而采用分层训练的方法，这在很大程度上可以针对不同情况的学生，在不断提高自身综合素质方面有很大助力作用。在实际教学中，要重点考察学生的运动技能和身体素质，充分考虑每个学生的兴趣、体能及学习态度的不同，然后要依照他们在体育训练中的不同表现，在尊重学生个体差异性的前提下，将学生科学划分层次，再进行合理分层教学，以便做到因材施教。这样能让学生对自身体育水平有更进一步的认识，让分层教学更具实效性，同时也提高中职体育课堂效率。

例如，在组织学生进行羽毛球教学中，有的学生或许从小跟父母、同学、朋友打过羽毛球，具有一定的羽毛球技能基础，而有的学生只是看过别人打羽毛球，但自己却是第一次接触此项运动。因此，在羽毛球这项运动上学生之间就存在着较为明显的差异性，而为将这种差异最大化的弥补，就要求教师在课前准备中充分考虑到学生的实际情况进行分组训练，从而针对不同层次的学生设置相应的羽毛球训练任务。比如，教师可在备课时设计分层教学，对羽毛球这项运动掌握较好的学生，可以为他们讲解有关羽毛球一些高难度动作技巧及羽毛球知识，比如杀球这种打法，可以分为跳杀、劈杀和点杀，其中跳杀是难度最大，最考验弹跳和个人能力的，可以为学生进行动作示范，并让学生尝试模仿和练习;对于那些羽毛基础较差的学生而言，则要向他们介绍羽毛球的基本规则，以及如何发球、接球等基础操作，甚至可以从如何正确手握羽毛球拍开始;而对于羽毛球掌握一般的学生，教师要对实际情况进行摸底，比如可以让这些学生进行一对一对打练习，通过观察这些学生脚步、姿势、力道以及发球、颠球、挑捡球等。在这样教师进行分层教学设计和训练模式的影响下，可以照顾到每个层次学生实际情况，既提高了学生练好羽毛球的信心，又可以让他们在体育课堂上表现的更出色。

2.4 把握课堂纪律，鼓励学生练习

中职年龄段的学生通常喜欢新鲜有趣的事物，而对过多重复的练习相对厌烦。因此，教学手段和练习方式要多变，才能提高学生热情，从而推迟疲劳情况的出现。新课标要求教学中要重视学生体育技能的掌握和应用，这要求教师要在组织课堂时要多预留给学生更多练习的时间，要提高那些纪律性较差的学生自我约束能力，体育教师要把握课堂纪律的细节问题，一方面要避免放羊式的管理方法，另一方面也要避免过于严苛的练习过程。而把握好这一原则的关键，是对于教学目标的掌控和纪律细节处的安排，在学生分组训练时，能够按照教师的基本要求，充分发挥自己的优势，多采用鼓励的形式引导学生练习。

例如，在教师教学篮球“传接球”过程中，在课堂上总会发生学生乱扔篮球的现象，这样既是对课堂纪律的藐视，也造成一定安全隐患。针对这种现象，只靠教师严厉的批评往往收效甚微，如果能在课堂上利用语言引导，就可以很好的减少类似现象的发生。教师可以在学生进行分组练习前，让学生将篮球紧紧抱于胸前靠近心脏的部位，然后告诉学生：你们手中的篮球都是有生命的，其实它就像你们的朋友一样，只要用心呵护，经常陪它一起练习，这样才能在比赛中让它更听从你的指挥，才能发挥出篮球的最大能量！或是，教师可以这样引导学生想象：同学们，我们可以把自己胸前的篮球想象成一个大西瓜，我们在传接球的时候，如果落地了就等于是把西瓜摔碎了，摔碎西瓜的学生要负责打扫这里的卫生。在这样既有活力又严肃认真的教学中，主要是借助语言引导学生专心投入练习，并按照教师要求的“传接球”规则进行分组练习，让篮球体育课堂效率更高。

3 结论

总之，中职体育对学生身心健康发展方面的影响十分重大，开展体育教学不仅让学生的思维更积极活跃，还能有效释放学生的学习压力，并有助于提高对学生的素质教育。学生拥有健康体魄是一切活动的基础，任何崇高的理想和宏伟的目标。都需要建立在强健体魄的基础之上。中职体育教師要以科学合理的教学手段给予学生体育运动指导，突显学生的主体地位，依据学生的身体素质而做到因材施教，从而保障中职体育课堂效率的提高。

（作者单位：哈密中等职业学校）