欧洲足球发达国家青少年足球训练理念探析

孙浩正　李仪

足球自1863年诞生以来，已成为全世界最具影响力的体育运动项目，被誉为世界第一运动。而青少年足球运动水平是决定一个国家足球竞技水平高低的重要因素，世界足球强国都非常重视本国的青少年足球运动，尤其是在青少年足球培养和训练理念上显得尤为突出，他们先进的理念、完善的计划、科学的训练以及完整的体系等都是值得我们学习和思考的。

1 不同层面欧洲足球强国青少年足球训练概览

1.1 宏观层面

青训理念是对青少年足球训练在宏观层面的战略定位，表现为一个国家对青少年足球发展的未来预期。英国是现代足球的发源地，其青训理念是让孩子们更好的体验足球的乐趣，提高足球战术素养，减轻青少年在学习等方面的压力;法国是世界浪漫之都，法国人对足球的发展有独到的见解，即“少而精”，青少年足球精英化培养是法国足球生命之源;德国人严谨而务实，针对青少年球员，他们指出青少年现阶段的首要任务是学习，足球训练是次要的，同时他们以兴趣培养为前提，让青少年感受足球的魅力，享受足球的快乐，在训练和比赛中注重引导与鼓励，培养球员的自信，创造力和个性。

西班牙拉玛西亚的青训理念最大特点在于将文化教育作为首要任务始终放在足球训练和教学过程实际操作之前提出，重视人格塑造，从小球员开始拉玛西亚就树立以控球为重点;葡萄牙作为欧洲传统的足球青训强国，其青训的理念着重于足球文化的培养，让孩子们具有竞争意识，最大程度集中注意力，并且最重要的是培养强烈的团队意识。

荷兰足球是欧洲全攻全守技术打法的主要代表，曾培养出克鲁伊夫、范巴斯滕、博格坎普等世界著名球星。荷兰足球的成功在于有着自己独特的青训理念，强调技术和无球跑动能力（T）、意识和预先判断的能力（I）以及球员交流能力（C），不同年龄段训练重点和比赛要求、训练计划的制定与实施以及教练员评估都围绕着TIC理念来进行。

我们不难发现，欧洲足球强国在青少年足球训练中非常注重青少年的兴趣、文化学习，重视人格塑造、强调团队和竞争意识，注重发展球员的自信力、创造力、个性和品质。

1.2 中观层面

在青训体系构成和推进的中观层面上，欧洲足球强国虽各有特点，但也有共同之处。

在英国，主要有草根足球、俱乐部足球学校和校园足球，各自承载不同的任务。第一、依附于每座城市的草坪和公园，英国草根足球文化十分流行，给当地儿童带来的是不含竞技色彩，单纯体验快乐的足球，對青少年足球水平提升起到积极作用。由社区组成的草根足球联赛也是各大俱乐部发掘苗子的好机会，有天赋的孩子会被邀请到俱乐部继续深造，接受正规足球教育。第二、英国足球的主要载体是各级足球学校或青年队，这些足球学校或青年队为英国培养了一大批足球人才。此外，在英国即使一个学生从小没有上述社区足球活动和俱乐部的经历，也还是可以接受正规的足球教育，主要是英格兰足球协会下属的学校足球协会（ESFA）专门负责整个英格兰地区足校教育监管，在一定程度上确保了一直接受传统教育而又不愿意放弃足球理想的孩子有机会接受足球正规的教育，这就是英国的校园足球。

法国全国体育的开展采用政府与社会混合型管理体制。法国足协是法国足球的智能管理部门，对相关足球俱乐部给予资金支持，隶属青年体育部。负责督查公共社区的体育设施免费向14岁人群定期开放并进行技术服务，为青少年足球的普及提供了重要的硬件支持。法国建立了以克莱枫丹足球学院为首的14所青训基地构建了法国足球精英球员的系统培养体系，它是法国青训的重要组成部分，培养了齐达内、特雷泽盖等等世界级著名球员。

德国是欧洲足球传统强国，但2000年欧锦赛德国队首发阵容三十岁上下的球员比比皆是很少能见到新面孔，德国足协认为是“毫无专业基础”的体现。善于修正错误的德国人从当年开始，就规划了一整套改造足球系统的计划，决心从娃娃开始抓足球，在既定的足球发展计划与培养理念共同指导下，制定了一系列制度和措施，构建了一套完善的德国足球青训系统。经过学校、训练基地、俱乐部训竞中心与足球精英学校层层筛选，保证每一位获选球员具备一定的实力与发展潜能。

西班牙拉玛西亚青训营涵盖了从U7到U19所有年龄阶层，13个梯队，近300名球员，完美实现各个梯队无缝连接，每一梯队都有严格的规章管理制度和特定的训练团队，表现出色的球员享有进入巴萨一队的选拔机会。俱乐部规定一队中拉玛西亚青训营的队员占比必须在50%以上。此外部分教练员也是从青训营出来的，使得拉玛西亚整个层级体系一体化，通过完善的足球梯队实现新老交替的不断轮回。

葡萄牙的青训人才培养质量一直很高，而葡萄牙足球青训人才培养基本是以俱乐部为中心进行的，其中里斯本竞技的青训最为高效，2016欧洲杯冠军葡萄牙队有10人就出自于里斯本青训，其中不乏c罗、纳尼等世界巨星。而本菲卡、波尔图等俱乐部青训也十分完善，所属青训球员是欧洲主流联赛争相购买的对象。

荷兰全国分布着3400多所草根足球俱乐部，是荷兰足球青训体系的根基。这一切都源于地方政府的大力支持，主要做法是：低价或免费提供体育场地与设施，每年为青少年提供数额可观的健身经费，足球俱乐部对会员收费的标准也低，因此青少年球员参与地方俱乐部的数量比例高，这为荷兰足球青训体系注入了生机。阿贾克斯俱乐部是青训的品牌和形象代表，过去荷兰国家队主要依赖于阿贾克斯培养的明星，“博斯曼法案”后荷兰甲级联赛水平较为均衡，埃因霍温、费耶诺德、阿尔克马尔、特温特与阿贾克斯五大俱乐部构成了荷兰足球青训系统的基本格局。

1.3 微观层面

青少年足球运动员的培养在微观层面就是要落地落实，就必须在理念和体系的框架范围落实在训练中，那么，欧洲足球强国在这方面又是怎样做的呢？

在英国以阿森纳俱乐部为例，U8-U11年龄段只是参加最基本的有组织的足球训练，周末比赛也是6v6、5v5或7v7;U12-U14开始专注于个人技术训练，包括有球技术、速度和敏捷性，比赛均是11v11;U15-U16选手开始注重于战术学习;U17、U18选手每天都会接受足球训练，一般从早上9点开始，晨练内容一般集中在个人技术方面，之后是午餐和学校教育时间，下午训练会练习全队合作，他们接受和职业球员相同的训练内容和训练量;U19以上随时准备进入阿森纳一线队。

在法国，以朗斯俱乐部为例。U8-U11每周训练三次，周六比赛，训练重点是个人控球技术，性格培养同样重要，鼓励孩子们在场上要有自信，勇于承担责任，学会和善于与队友合作;U13-U15下午3点放学，从4点开始训练，到五点半，每周4次，食宿，上课训练都在朗斯俱乐部;U16-U18每周7次训练，训练重点是战术和阵型训练。

在德国，以拜仁慕尼黑俱乐部为例。U7-U10以基本训练为主，踢7v7的小场比赛（小球门），每周三次训练课，重点训练控球和团队合作，模仿“街头野球”模式，快乐与竞技并存，注重学习足球基本技术，强调学习过程比结果更重要;U11-U15重点训练个人技术和速度，克服自身弱点，心理建设让球员面对胜负，11-13岁踢9v9比赛（小球门），14岁以后踢11v11比赛（球门大小也是标准大小）;U16-U19只踢11v11比赛，每周训练六次，15岁以后每个选手只练1或2个位置，学会处理紧张的情绪和激烈的身体对抗。

在西班牙，以巴塞罗那俱乐部为例。U7-U11重点在个人技术，带球，抢断球和护球，比赛只踢6v6（包括门将），场地为标准场地一半大小，每周训练三次，练习内容多集中于个人技术，练习整体控球，熟悉巴萨足球理念——“如你控制足球，对手就无法得分”;U12-U18每周训练4-5次，开始踢11v11的比赛，开始了解位置，进攻和防守战术。个人训练的重点集中在控球能力和传球能力，注重强调整体控球，传球精度，从中场开始推进。

在葡萄牙，以里斯本竞技俱乐部为例。U7-U13集中在足校学习，从自由玩耍逐渐过渡到有组织的比赛，挑选最有潜力的小孩，U7培养球员热爱足球、U9培养球员乐在其中、U11培养球员懂得学习、U13培养球员坚韧的意志品质;U15-U17学习足球技术，战术，身体素质和心理等方面内容，重点在提高身体素质，主要目的要使球员成长，巩固技战术;U19-U21重点在学习战术身体素质和心理调节，优秀学员已经可以进入一队，体现球员的专业性，展示球场上的竞技表现。

在荷兰，以阿贾克斯俱乐部为例。当学员进入阿贾克斯训练营开始，就必须学习俱乐部的唯一信条——“全攻全守”型足球，阿贾克斯旗下的所有青训队伍练习的主要理念全部一致：控球和快速转移球。U7-U12每周3次训练，每次2个小时，周末有一场比赛，比赛模式为7岁时参加8v8的比赛，8-9岁时参加9v9比赛，10岁以后全部都是11v11的比赛;U13-U18每周4次训练，每次2小时。

2 啟示与思考

从上述欧洲足球发达国家的青少年足球训练的三个层面我们不难发现，虽然不同的国家有不同的足球文化元素，但他们对青少年足球训练的理解异曲同工，给我们有以下几方面的启示和思考。

2.1 给我们的启示

2.1.1 培养目标的多元化为球员的成长提供了发展空间

欧洲足球发达国家青少年足球训练的多元化的培养目标，可以使球员根据自己的喜好选择自己未来的发展方向，而不是过早将自己打上足球职业的标签，自由度更大、更宽，反而为更适合踢球的孩子成为职业球员提供了发展空间。

2.1.2 高度统一的训练指导思想保证了高质量竞技水平

不同梯队或年龄段的青少年的训练都有统一的训练指导大纲，教学训练有章可循。例如，法国的一节青少年足球训练课的结构包含控球推进、失衡射门、抢回球权和攻防转换四个主题，每一节课的训练内容包含技术、战术、体能和心理四个方面的训练目标。各个层级的队伍都会按照统一的模式进行，但在不同年龄段有不同的要求，球员对课程学习的认知度也趋于一致，其整体的竞技水平高。

2.1.3 细化而科学的课程设计提升了训练的质量和效率

教练员对足球运动的认识是基于运动本身的特有规律，对教学与训练课的设计细化而科学。例如，在法国，每节训练课都围绕训练课的主题，按照热身——技术训练——情景训练——模拟对抗，或者热身——模拟对抗（A）——技术训练——情景训练——模拟对抗（B）的顺序来设计一堂训练课。四个部分的练习内容围绕主题环环相扣，突出训练课学习目标，既有技术的学习，又有通过在设置的情景训练中的运用技战术，提高球员在实战中运用技战术的能力，最后在模拟对抗中检验技战术学习的效果。

2.2 值得思考的问题

2.2.1 青少年足球训练应遵循规律

孟子曰：“助之长者，揠苗者也。非徒无益，而又害之。”，它告诉我们，任何事物都有自己的发展规律，只有依规律办事，才能取得成功。不要急于求成，否则，只能是适得其反，这就是“欲速则不达”的道理。青少年足球训练也不例外，至少要遵循教育教学、青少年身心成长和足球项目自身的规律。在宏观层面上要紧紧围绕立德树人，发挥足球综合育人的功能，夯实足球发展的人才根基、以兴趣、快乐、学习为目标，才能使青少年足球训练有效而长久，才能取得事半功倍的效果。

2.2.2 技术与技术运用

训练的终极目标是比赛，为达成训练的终极目标必须所依靠理论（认知）与实践（行为），理解“技术不是最重要的”的内涵对教练员尤为重要，设计练习与真实比赛贴合度高的练习内容对教练员是一种挑战，永远不要为了练习技术而练习技术，技术的运用要有战术含量，它是衡量队员竞技水平高低的因素之一。

2.2.3 兴趣与过程

“兴趣是最好的老师”“过程比结果更重要”不是空洞的说辞，应融入青少年足球教学训练的实践中。世界上许多顶尖足球运动员都是因为喜欢足球而成为职业选手，只要场地上有球，就会不由自主地去踢，享受足球的过程比赢得比赛重要。

3 小结

我国历史悠久、文化璀璨。2004年7月15日，国际足联主席布拉特先生在第三届中国国际足球博览会上向世界正式宣布“足球起源于中国”，山东淄博被正式确认为世界足球起源地。但在世界足坛，我国足球竞技水平与同处东亚的日本、韩国相比还有很大的差距，遑论世界足球强国。当前足球作为国家体育的宏观战略布局，已成为人们共识，关于学习西方还是东方足球的先进理念，在国内亦有不同的声音。其实向西还是向东并不重要，如何凝练、总结、汲取先进国家的足球理念，仍需从思想上理性分析与思考，更加深度、客观的分析他们的足球青训和比赛理念，按规律有序推进，制定出一套行之有效又适合我国青少年训练和比赛的理念方为根本。

（作者单位：扬州大学体育学院）