体操对青少年儿童身心发展价值的探究

谢文晋

体操是体育教学中的重要组成部分之一，在中小学乃至高等院校体育教育中具有十分重要的地位。对青少年儿童开展体操教学能够引导其了解身心变化，并且在学习中养成良好的身体素质、意志品质。在本文研究中将详细介绍青少年儿童的身心特点，并且提出体操教学对学生身心发展的影响，力求能够为提升中小学体育教育提供借鉴与参考。

体操也可称为“韵律体操”，是一种自我表现形式的运动项目，可以徒手结合音乐进行表演，也可借助一些道具进行表演。随着这项运动项目逐渐被人们认识和了解，体操慢慢渗透到学校教育环境中。体操在表演和锻炼的过程中以全身心的运动为主，结合人体的特定运动规律和身体机能，在一定的时间和空间中利用不同的速度完成表演内容，展现出连贯的、流畅的，具有人体美感的动作。在青少年儿童体育教学中实施体操教学能够帮助其形成良好的身体素质，促进学生身心健康，在身体平衡能力、协调能力等方面的锻炼中获得理想效果。

1 青少年儿童的身心特点

1.1 少年儿童的生理特点

青少年儿童阶段指的是儿童年龄在4-13岁阶段。在此期间，青少年儿童的身体骨骼处于生长发育关键时期，也是人类生物学中身体成长的最佳阶段，在此期间，青少年儿童软骨成分较多，如何组织内部的水分和有机物含量较多，无机盐较少，导致青少年儿童的骨质密度较差，虽然骨骼富于弹性，但是其坚固性不足。与此同时，少年儿童骨骼硬度较小，韧性较大，极易在运动中出现不易完全骨折的情况。因为发生弯曲和变形的特点十分显著。青少年儿童关节面软骨相对较后关节囊，韧带延展性及大关节周围肌肉呈现细长的分布状态。可见。青少年儿童的身体活动范围优于成年人，但是牢固性和稳定性相对不足，在外力影响下，极易出现脱臼、骨折等现象。结合文献研究能够看出，在7-17岁年龄阶段，人体肌肉中水分较多，蛋白质、无机盐与脂肪含量较少，肌肉较为细嫩，且收缩能力较弱，力量强度不足。与此同时，青少年儿童身体各个部分的肌肉发展也呈现出极强的不平衡性，躯干肌肉发展强度优于四肢肌肉，上肢部分优先于下肢部分肌肉。可见，青少年儿童身体机能仍处于具有较大可塑性阶段，借助体育训练，能够帮助其实现良好身体机能，为后续成长与发展奠定坚实基础。

总而言之，这一时期青少年儿童的身体素质处于较为敏感的阶段，身体柔韧性和灵活性极高。通过体操学习，也能够促进青少年儿童的身体平衡能力得到极强的改善。因此，结合青少年儿童生理特点，开展具有针对性的体操教学，既能够促进其身体生长发育，还能够规范其在日常生活中的行为举止，增强身体的力量素质和协调性，有效避免由于不正确行为习惯引发的脊柱侧弯，关节变形、肢体损伤等。

1.2 少年儿童的心理特点

青少年儿童的心理特点十分鲜明，这类群体的神经过程平衡性较差，植物性反应十分不稳定，在学习和生活中出现兴奋的情绪占比较多，抑制过程相对较为薄弱。但是，青少年儿童在神经系统的负荷反应表现上十分敏感，在体育运动学习阶段的模仿能力远远高于理解能力。以上种种原因导致青少年儿童的性格天真烂漫，好奇心与好胜心极强，经常在学习中认为“这是小事一桩”，但是实际操作阶段又频频受挫，此时学生的情绪极易出现消极波动，不利于进一步学习和成长。

青少年儿童的主要性格特点便是爱玩爱动，对于新鲜事物有着极强的好奇心和参与积极性，在艺术体操教学中教师可以通过不同形式的教学手段激发学生的参与热情，使之产生对体操的热爱，进而在后续学习阶段获得理想成绩。

2 在青少年儿童中开展体操的意义

2.1 塑造形体美

在体操学习阶段，随着学习内容的深化和动作难度增加，学生能够在自身能力进步的过程中获得愉悦感和成就感。比如玩平衡木时，难度会逐渐增加，在练习过程中，逐步克服怕摔怕掉下来的心理，每一次成功完成技术动作都会逐步树立我可以、我能行以及战胜自己的自信心。另外，体操的表现力会影响练习者的气质和审美，体操最大优点就是举手投足都很漂亮。每年世界体操锦标赛都会获得一个优雅奖，这也是体操优于其他项目的地方。当下，我国在教育教学中提倡以人为本、素质教育、终身体育等理念，教师需要将这类具有时代意义和教育价值的教学理念引进课堂中，进而获得青少年儿童体操教学的新发展、新进步。

随着学生学业压力的增大，在课余生活中，很多父母并不愿意孩子学习体操，更愿意参加各种舞蹈、钢琴培训班以及学习辅导班。更何况，现在的运动项目丰富多彩，运动项目增多的同时人们的选择也变多，宁愿让孩子参加篮球、武术等培训进行身体练习，也不考虑体操项目，对体操的开展造成了一定的困难。让父母和孩子重新认识体操，转变观念是最关键的。因此，对于体操运动，我们不应只宣传冠军精神，不应只把眼光放在争金夺银，忽视学校、社会的普及。鉴于此，需要提升艺术体操在社会群体中的认知程度和普及程度，引导更多群众参与到体育活动中来，不仅在校园环境中开展艺术体操教学，还能够在社区、公园中举办，了解艺术体操学习的价值和意义，通过艺术体操学习构建良好的身心健康氛围。随着新课程改革全面推进，教师已经逐渐认识到体育教学对学生成长和发展的重要性，且学校领导人员也承担着营造校园环境、重视体育教学的任务。在“双减”政策对体育教育革新的大背景下，青少年儿童艺术体操学习也需要更多教师进行宣传和指导，促进学生身心健康发展。

2.2 培养审美意识

体操具有极强的艺术特点，在表演过程中能够展现出形体美、音乐美在青少年儿童中的表现。通过学习能够进一步提升青少年儿童对身体机能的认识，逐渐养成良好的审美能力、鉴赏能力、机体表现能力与创造能力等。

体操在表演的过程中将力量、节奏、速度等同时呈现出来，并且配合以节奏明快的音乐，既能够愉悦身心，又能够受到音乐艺术的熏陶，充分呈现出学生灵动、活泼的特点。艺术体操在表演的过程中追求能够将旋转、舞步、身躯、节奏等形成一个统一体，表现出人体的力量美和结构美，从而树立和培养团结协作、勇于竞争的精神和意识，鼓励少年儿童不怕吃苦、文明礼貌、互助互爱的良好品行，使少年儿童逐步树立坚强、果敢、机智、灵活、谦虚、谨慎、集体协作的良好思想作风，能够帮助青少年儿童树立端正、完整的性格特點。

音乐作为一种独特的艺术形式，能够超越语言和文化的界限，将不同社会背景的群体联系成一个整体，并且通过音乐艺术的情感和熏陶建立思想共鸣。音乐也是艺术体操中不可或缺的组成部分之一，能够在表演阶段营造特有的气氛，培养青少年儿童的韵律感和节奏感，加强其对体操动作的理解，展现出动作与音乐节奏之间的完美结合，进一步激发少年儿童朝气蓬勃、活泼愉快的精神面貌和高尚情操。旋律优美的音乐具有吸引力和感召力，能培养和发展调节肌肉的用力和放松，锻炼少年儿童热爱音乐、理解音乐的能力、这也是对少年儿童进行美育教育的一种手段。

2.3 提高心理承受能力

在体操学习中，青少年儿童为了获得理想的成绩以及身心健康发展。在具备身体素质和技术水准的同时，也需要具有良好的心理承受能力，现阶段中小学生。体操在教学阶段，能够有效磨练学生的意志品质。增强团队合作意识、集体能力。发展学生的个性。通过新型的艺术体操动作学习以及团体训练、参加比赛等，能够进一步提升青少年儿童的心理素质。使之具备。坚强不屈、勇于拼搏的性格特点，加强其在生活和学习过程中战胜困难的勇气和信心。

在培养学生意志品质阶段，主要有以下三个方面的组成部分。首先，培养学生“没有付出就没有回报”的观念，进而将其衍生成为“没有困难就没有成长”。挫折和困难是人生中的宝贵财富，只有在生活中遇到困难，才能够调动自身的主观意识解决困难，倘若人生之路是平坦、宽广的，势必会影响学生的成长轨迹，导致其缺少对抗困难、战胜自我的決心。虽然在克服困难的过程中经常会遇到阻碍，会给学生不同的心理压力和情绪困扰，但是在战胜困难之后出现的满足感和愉悦感也是非比寻常的。其次，培养学生的挫折意识，认识到“祸福相依”的辩证哲学理念。虽然挫折会带给人们打击，但是在困难和斗争中形成的意识也是非同寻常的，学生需要学会在挫折中成长，在逆境中拼搏，体育锻炼如此，学习生活亦是如此，最后，只有树立端正的人生观念，才能够获得理想的学习成绩，在后续成长和发展阶段获得进步和提升。

2.4 体操对青少年儿童身体健康的影响

根据文献研究和教学实践能够看出，青少年儿童学习体操，能够帮助其养成良好的身体姿势，规范日常的行为举止，对儿童身体部位发展以及四肢协调性，培养具有积极的促进作用。与此同时，艺术体操学习还能够锻炼青少年儿童的平衡能力与协调能力。据文献研究可知，中国儿童肥胖率已经居于世界第二位，是我国首屈一指的社会健康问题之一，仅次于饱受肥胖困扰的美国。由此可见，在中小学环境中，实施体育运动刻不容缓。现阶段，针对基础教育体育课程改革已经实施，在“双减”政策背景下中小学体育课程数量大大提升，并且每天规定一小时左右时间从事体育活动。此时将体操引进体育教学中，既能够与现阶段体育教育改革方针相吻合，又能够帮助学生养成良好的身体健康状态，具有极强的实施价值。

在体操教学过程中，教师需要根据学生的性别、年龄、运动特点制定相应的教学内容。由于体操对学生的柔韧性和灵活性要求较高，在开展教学的过程中。需要尊重学生的主观差异，实施因人而异、因材施教的教学方式。确保学生在不同时期、不同场所都能够接受到理想的艺术体操教学。

3 结论

基于体育运动的研究视角来讲，体操训练能够奠定学生良好的身体素质，是日后进行其他体育运动学习的重要基础，对于儿童的灵活性、平衡性、身体协调能力的培养作用十分显著。在进行体育训练的过程中能够促进儿童身心健康发展，对其身体机能、外在形态的良性影响十分显著。且体操动作和体操技术在教学中的难易程度能够根据学生的学习能力、身体情况等进行调节，实施因地制宜的教学方案，既能够与学生的身心发展需求相吻合，又能够在思想观念、意志品质等方面对其产生积极影响，促进学生德、智、体、美、劳全面发展。

（作者单位：衡阳市体育运动学校十九中）