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备忘录

这18 条组织纪律红线，不要踩！(一)

一、违反民主集中制原则，有下列行为之一的，给予警告或者严重警告处分；情节严重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分

拒不执行或者擅自改变党组织作出的重大决定的

违反议事规则，个人或者少数人决定重大问题的

故意规避集体决策，决定重大事项、重要干部任免、重要项目安排和大额资金使用的

借集体决策名义集体违规的

二、下级党组织拒不执行或者擅自改变上级党组织决定的

对直接责任者和领导责任者，给予警告或者严重警告处分

情节严重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分

三、拒不执行党组织的分配、调动、交流等决定的

给予警告、严重警告或者撤销党内职务处分

四、在特殊时期或者紧急状况下，拒不执行党组织决定的

给予留党察看或者开除党籍处分

五、有下列行为之一，情节较重的，给予警告或者严重警告处分

违反个人有关事项报告规定，隐瞒不报的

在组织进行谈话、函询时，不如实向组织说明问题的

不按要求报告或者不如实报告个人去向的

不如实填报个人档案资料的

六、篡改、伪造个人档案资料的

给予严重警告处分

情节严重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分

备忘录

这18 条组织纪律红线，不要踩！(二)

七、隐瞒入党前严重错误的

一般应当予以除名

对入党后表现尚好的，给予严重警告、撤销党内职务或者留党察看处分

八、党员领导干部违反有关规定组织、参加自发成立的老乡会、校友会、战友会等

情节严重的，给予警告、严重警告或者撤销党内职务处分九、有下列行为之一的，给予警告或者严重警告处分；情节较重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分；情节严重的，给予开除党籍处分

在民主推荐、民主测评、组织考察和党内选举中搞拉票、助选等非组织活动的

在法律规定的投票、选举活动中违背组织原则搞非组织活动，组织、怂恿、诱使他人投票、表决的

在选举中进行其他违反党章、其他党内法规和有关章程活动的

搞有组织的拉票贿选，或者用公款拉票贿选的，从重或者加重处分

十、在干部选拔任用工作中，有任人唯亲、排斥异己、封官许愿、说情干预、跑官要官、突击提拔或者调整干部等违反干部选拔任用规定行为，对直接责任者和领导责任者

情节较轻的，给予警告或者严重警告处分

情节较重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分

情节严重的，给予开除党籍处分

用人失察失误造成严重后果的，对直接责任者和领导责任者，依照前款规定处理

备忘录

这18 条组织纪律红线，不要踩！(三)

十一、在干部、职工的录用、考核、职务晋升、职称评定和征兵、安置复转军人等工作中，隐瞒、歪曲事实真相，或者利用职权或者职务上的影响违反有关规定为本人或者其他人谋取利益的

给予警告或者严重警告处分

情节较重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分

情节严重的，给予开除党籍处分

弄虚作假，骗取职务、职级、职称、待遇、资格、学历、学位、荣誉或者其他利益的，依照前款规定处理

十二、侵犯党员的表决权、选举权和被选举权

情节较重的，给予警告或者严重警告处分

情节严重的，给予撤销党内职务处分

以强迫、威胁、欺骗、拉拢等手段，妨害党员自主行使表决权、选举权和被选举权的，给予撤销党内职务、留党察看或者开除党籍处分

十三、有下列行为之一的，给予警告或者严重警告处分；情节较重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分；情节严重的，给予开除党籍处分

对批评、检举、控告进行阻挠、压制，或者将批评、检举、控告材料私自扣压、销毁，或者故意将其泄露给他人的

对党员的申辩、辩护、作证等进行压制，造成不良后果的压制党员申诉，造成不良后果的，或者不按照有关规定处理党员申诉的

有其他侵犯党员权利行为，造成不良后果的

对批评人、检举人、控告人、证人及其他人员打击报复的，从重或者加重处分

党组织有上述行为的，对直接责任者和领导责任者，依照第一款规定处理

备忘录

这18 条组织纪律红线，不要踩！(四)

十四、违反党章和其他党内法规的规定，采取弄虚作假或者其他手段把不符合党员条件的人发展为党员，或者为非党员出具党员身份证明的，对直接责任者和领导责任者

给予警告或者严重警告处分

情节严重的，给予撤销党内职务处分

违反有关规定程序发展党员的，对直接责任者和领导责任者，依照前款规定处理

十五、违反有关规定取得外国国籍或者获取国(境)外永久居留资格、长期居留许可的

给予撤销党内职务、留党察看或者开除党籍处分

十六、违反有关规定办理因私出国 (境)证件、前往港澳通行证，或者未经批准出入国(边)境

情节较轻的，给予警告或者严重警告处分

情节较重的，给予撤销党内职务处分

情节严重的，给予留党察看处分

十七、驻外机构或者临时出国(境)团(组)中的党员擅自脱离组织，或者从事外事、机要、军事等工作的党员违反有关规定同国(境)外机构、人员联系和交往的

给予警告、严重警告或者撤销党内职务处分

十八、驻外机构或者临时出国(境)团(组)中的党员，脱离组织出走

时间不满六个月又自动回归的，给予撤销党内职务或者留党察看处分

时间超过六个月的，按照自行脱党处理，党内予以除名

故意为他人脱离组织出走提供方便条件的，给予警告、严重警告或者撤销党内职务处分

资料来源：《中国共产党纪律处分条例》

专家坐诊

为什么膳食要粗细搭配?(上)

在物质供应丰富的年代，日常饮食不仅要关注数量，还要关注质量。这里说的质量，从营养学角度来说就是饮食结构要合理。饮食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重。为便于食物搭配和选择，通常将食物分为谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类和大豆坚果类四大类。最新版《中国居民膳食指南》第一条核心推荐就是“食物多样，谷类为主”，这为我们的饮食结构尤其是主食的选择提出了指导意见。

我们平时所说的主食，通常指的是富含碳水化合物的食物，比如米饭、面条、馒头等，这些又俗称细粮。《中国居民膳食指南》建议膳食应粗细搭配，每天需摄入一定量的粗粮，粗粮是相对我们平时吃的精米、白面等细粮而言的，主要包括谷物类（玉米、小米、红米、黑米、高粱等）、杂豆类（黄豆、绿豆、红豆、青豆、黑豆等）和块茎类（红薯、山药、马铃薯等）。粗细搭配有两层含义:一是适当增加粗粮、薯类和豆类;二是米面加工不要太精细，可多吃一些糙米和全谷类食物。

宋柳桦/图

专家坐诊

为什么膳食要粗细搭配?(下)

《中国居民膳食指南》对粗细搭配提出了具体要求：建议一般成年人每天摄入谷薯类250～400g，其中全谷物和杂豆类50～150g，薯类50～100g。平均每天选择3 种，每周至少5 种。粗细粮搭配益处多多:

1.营养更全面。粮食精加工后营养素损失多;粗粮和低加工度的食物，膳食纤维、B 族维生素和矿物质的含量要高得多，营养更丰富。

2.预防便秘。粗细搭配可提供丰富的膳食纤维和抗性淀粉，有利于促进肠道蠕动和排便，对便秘的人很有帮助。

3.改善肠道微生态。粗细搭配可减少肠道分解产生的酚、氨及细菌毒素等在肠道中的停留时间，改善肠道微生态，预防肠道肿瘤。

4.预防肥胖。粗细搭配可增加饱腹感，抑制食欲，防止能量过剩和肥胖。

5.预防慢性病。粗细搭配可增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，从而预防高血压、糖尿病和心脑血管等疾病的发生。

值得关注的是，粗粮并不适合所有的人群，像老年人、幼儿、大病初愈者以及胃病患者等特殊人群，不宜食用过多粗粮，可以选用土豆、山药等根茎类和薯类食物。 （张吉甜/辑）

生活贴士

科学“流言榜”(六十九)

打呼噜是睡得香？

来源：“你昨晚睡得真香，呼噜声震天响！”我们总能听到这样的话，认为打呼噜是睡得香。

真相：打呼噜不仅不是睡眠质量好的表现，反而会伤害身体，影响健康。打鼾在医学上是一种常见的病症，叫作呼吸睡眠暂停综合征。在睡眠过程中出现呼吸暂停，会导致血中氧气减少，而长期缺氧会影响大脑的功能。长期打呼噜的人可能会影响记忆力，也有人会出现晨起头痛、脾气暴躁等情况，严重的可能会引发高血压和脑血管疾病，甚至还会引起夜间猝死。当发现有严重的呼吸睡眠暂停的症状时，要及时就医，进行进一步诊断治疗。

儿童用药只要“减半”就好？

来源：很多药物没有儿童剂型，给儿童服用成人药物时，采用“儿童减半”的剂量标准就行了。

真相：儿童的用药剂量不能简单以成人剂量减半来计算，一般需要以儿童的千克体重或体表面积进行计算，以获得准确的服药剂量。儿童各系统、器官功能尚未健全，如肾脏清除率较差，肝药酶分泌不足甚至缺乏，对药物的耐受性、反应性和成人不尽相同，用药剂量更需准确。用药过量可能造成儿童肝肾功能、器官、神经系统的损伤，影响孩子的一生；用药量不足又会使儿童的疾病难以得到有效治疗，发展成严重后果。

知 识 窗

汽车保险杠为什么是塑料的

为什么汽车保险杠要做成塑料的，轻轻一撞就容易坏掉，和车身一样做成金属材质的不是更耐撞吗？其实，早期汽车的保险杠确实就是由金属材质制成的，尤其是防撞梁，直接采用钢材制造。从早期的交通事故来看，金属材质的保险杠一旦发生碰撞，汽车整体的变形程度不大，对车子的损伤较小。但能量会传递到车内的驾乘人员身上，从而对人造成更大的伤害。从“吸能”的角度考虑，车企把车子的保险杠都改成了塑料、树脂等弹性较高的材质。业内人士表示，塑料材质的保险杠的确容易损坏，但这并不是大家所认为的“简配”，而是为了充分吸收撞击能量。同时，因为树脂等材料的可塑性更高，保险杠对于整车的造型可塑性也更高，会显得更加美观。

铜钱为什么中间有方孔

各个朝代的铜钱，无论大小，中间都有一个方形的孔。这个方孔，并不是为了美观而进行的设计，而是为了适应铜钱的制作方法。铜钱是采用熔化金属，然后在模子里铸成的。这样，铜钱的边缘会出现凝固的多余金属而不整齐。为了将边缘修齐，就要用工具打磨。而一枚一枚地打磨费时又费力，工匠就将多枚铜钱用木棍穿成长串来打磨。如果钱币中间的孔是圆的，打磨起来就会转动，很不方便，所以铜钱的孔就被制成方的。这样，打磨起来钱币不会滚动，效率也提高了很多。