肺癌患者常气短，我有杀手锏，帮你轻松呼吸

经过手术治疗的肺癌患者由于肺体积减少，肺功能或多或少会受到影响。在进行化放疗等治疗时，也可能由于射线、药物引起肺损伤，导致呼吸功能受损，加上肿瘤本身的影响，患者常会感到气短和呼吸困难。

不过也别太担心，有效的呼吸锻炼，可以改善患者肺功能，增加呼吸肌力，促进肺膨胀，减少治疗相关并发症的发生。

一、呼吸也要反复练习

（1）腹式呼吸法：患者站立位，身体虚弱的患者也可取坐位，吸气时用鼻吸入，尽量挺腹，呼气时用口呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小活动幅度，缓呼深吸。每分钟呼吸7～8 次，每次10～20 分钟，每天2 次。

（2）缩唇呼吸法：闭嘴经鼻腔缓慢地深吸气2～3 秒后，经嘴呈吹口哨样呼气，同时收缩腹部，4～6 秒内将气体缓慢呼出，吸气与呼气用的时间比为1：2 或1：3。该方法通过增加呼气阻力，使支气管内保持一定压力，防止支气管及小支气管过早塌陷，增加肺泡内气体排出，减少肺内残气量，从而缓解缺氧症状，降低呼吸速率，增强运动耐力。

（3）吹气球法：吹气球有助于防止小气道塌陷，并有利于术后肺不张的恢复。

（4）有效咳嗽法：患者在深吸气后，用胸腹力量做最大咳嗽，咳嗽声音由胸部震动发出，每日3 次，每次20 次左右，有助于预防肺不张和肺部感染。

但是合并肺动脉高压、心力衰竭、近期心梗、脊柱损伤和骨转移的患者不宜使用上述练习方式。肺癌术后患者在术后72 小时之后根据伤口和愈合情况开始缓慢渐进联系。

二、治疗期间，运动不能停

许多人认为肺癌患者体质虚弱，不宜锻炼，应该静养。然而实际上，无论是术后还是放化疗期间，医生一般都会希望患者做些适当的锻炼。

手术后的早期活动可预防坠积性肺炎和下肢静脉血栓的形成，手术麻醉效果退去之后，就可以开始协助患者活动了。有的患者因为伤口疼痛或担心伤口开裂而不愿运动，这时候家属应该让患者适当运动，可以先开始上肢和肩关节运动，慢慢自行坐起，术后48～72 h 后就可以下床在室内适度活动了。

大量研究已经证明，在癌症诊断后，进行身体活动可以缓解出现的一些不适症状，降低癌症复发的风险，增强体质，有助于癌症患者早日康复以及延长生存期。因此，在诊断肺癌后，首先应让医生评估是否存在心功能不全、呼吸功能不全、出血、感染、骨转移骨折倾向等不适合运动的情况，如果不存在以上情况，那么在肺癌治疗和恢复期间也应该经常性适当运动，例如散步、慢跑、瑜伽等运动方式都是比较合适的。