后撤式脚内侧停球技术的训练方法

2022-02-09孟祥毅江苏省南京化工技师学院机电系自动化教研室210048

校园足球 2022年8期

孟祥毅（江苏省南京化工技师学院机电系自动化教研室，210048）

后撤式停球是实现无缝连接进攻战术节点，能提高进攻节奏，有效组织进攻，实现传切配合与渗透突破，快速转移前传，是创造射门机会的核心关键技术。教练员应指导队员从激烈对抗的比赛中学会根据实际情况，冷静观察、阅读比赛，规划传球路径，进行合理跑位和移动，在选择合理的接球姿势和传接球技术的基础上，合理运用停球脚法，有效运用足球技术和配合阵型，精准控制停球落点，并确保后续动作快速高质量完成。

一、基础技术分解与多元技术组合训练

训练目的：培养队员掌握跑动中急停转体变向技术，掌握脚内侧后撤式定向定点停球技术，及运球技术动作衔接的能力，即运球+连续踢墙+接球+转体+运球动作连贯的多元技术分解与组合运用能力，为后续二过一技术、三角形、菱形阵型的学习打好技术基础。

训练方法：在20m×20m的场地上，设置9个间距为1.5～2m的标志盘（假想为防守队员）以及2面反弹墙，5名队员1组。训练开始，1名队员以单脚内、外侧的方式绕过5个标志盘，并先后向2面反弹墙踢球并接球，然后继续运球绕过标志盘，然后将球传至队友，并跑回队尾（图1），10s内完成得10分。队员们在排队过程中观察学习，轮换训练10次。训练时间为20min。

图1 连续踢墙变向的快速运球训练

指导要点：在训练过程中，教练员应提醒队员快速小步幅、高频率进行单脚脚内、外侧（双脚交替）绕标志盘运球，此时不仅要留意球的运行方向，还要注意球与标志盘的距离，要有护球意识，并合理把握运球力量；踢墙之前要预瞄目标，注意抬头观察，用眼睛余光看球，合理分配注意力，踢墙瞬间快速转体，接停传动作连贯，接反弹球前要预判球反弹后的轨迹，提前调整身体姿态，根据不同的反弹球临机处置，做到随机应变和合理处理；身体保持平衡，避免出现扭伤等问题，注意安全。

二、三角形和菱形阵型为战术导向的训练

1.回撤接球转身踢墙二过一训练

训练目的：培养队员快速回撤拿球能力，提升急停接球转身传球+踢墙二过一边线区域的三角形阵型突破技术。

训练方法：在20m×20m的场地上，设置2个相距1.5m的标志盘和2个标志桶，3名队员1组。训练开始，队员A从位置1向队员B传球，此时队员B快速跑动至位置2用右脚接球，并顺时针转体120°定向停球后运球至位置4，并传球给在位置5的队员C，然后队员B继续由位置4跑至位置6，接队员C由位置5传至位置6的踢墙传球，然后队员C跑至位置3，队员B从位置6运球到位置7遇阻，在快速移动中变向内切运球到位置5后回传至在位置1的队员A（模拟边路传中或下底传中）完成训练（见图2）。队员B和队员C轮换位置10次后，队员A和队员C、队员A和队员B轮换位置训练。训练时间为25分钟。

图2 回撤接球转身踢墙二过一训练

拓展训练1：队员B到达位置2时，可采用左脚内侧接球带压脚腕顺时针内扣引向右脚的方式传球。

拓展训练2：在队员B的同侧或异侧增加队员E，构成不规则菱形阵型进行接应呼应，队员B可连续踢墙或与队员C、队员D、队员E做出较为复杂的菱形配合战术。

指导要点：队员在快速回撤到接球点附近时，应降低重心，急停转体要突然迅速，要求人跟球而动，注意脚踝和脚底韧带的牵拉，避免扭伤和拉伤；在右脚内侧接球定向停球时，要把握好球的方向、力度和速度

2.内外嵌套三角形的反“Y”字战术循环训练

训练目的：让队员熟悉内外三角形嵌套的基本阵型结构，掌握外围传中三角形回做射门的后卫—中锋—边锋快攻配合战术。

训练方法：在30m×30m的场地上，6名队员1组，如图3站位。训练开始，由队员A在位置1发球，用左脚斜传至在位置2的队员D，队员D用右脚内侧后撤式接球内扣，传地滚球至位置3的队员E，队员E右脚内侧传球至位置5，此时在位置4的队员F跑位至位置5用左脚内侧踢内旋弧线球（直传地滚球）至在位置6的队员B，然后跑回原位置4完成一次训练（图3）。后续训练加入队员C，传球位置为6—4—2—7—8，再由8—3—4—9—1，重复训练10次。然后队员A、B、C与队员E、D、F互换位置，再次循环训练。训练时间为20min。

图3 内外嵌套三角形的反“Y”字战术循环训练

指导要点：队员在接球时应侧身站位或适当助跑，同时调整好接球的角度，以后撤式右脚内侧停球。

3.交叉换位二过一的战术训练

训练目的：培养队员的纵向交叉换位二过一战术运用能力。

训练方法：在20m×20m的场地上，设置1个球门，1个假人，3个标志桶，队员分为A、B、C共3个组，另设置1名守门员。训练开始，A组队员从位置1开球，传球至位置4，B组队员从位置2跑动到位置4，用左脚内侧后撤式接球、转身传球至位置5，C组队员从位置3跑至位置5接球，运球至位置6传中至位置8，此时B组队员从位置4跑位至门前位置7抢点，A组队员从位置1跑位至位置8，和B组队员分前后点抢点射门，以此完成训练（图4）。然后3名队员回到各自队尾排队，各组第二名队员依次补入继续训练。训练时间为20min。