电子竞技对青少年体质健康水平的影响研究

朱新华 李传芬 荆 文

山东师范大学，山东 济南 250358

电子竞技是信息时代的必然产物，随着社会的发展和电子技术的成熟，电子竞技运动已经成为当代社会不可小觑的文化现象。[1]我国国家体育总局早在2003年11月18日就已经批准将电子竞技列为第99个正式体育比赛项目，2008年又将其批改为第78个正式体育比赛项目。[2]2018年5月14日，亚洲奥林匹克理事会对外公布2018年雅加达亚运会将会有六项电子竞技运动项目正式参与表演，2020年12月16日，第38届亚洲奥林匹克理事会正式批准电子竞技作为正式竞赛项目入选2022年杭州亚运会。近几年，电子竞技市场在体育产业链中的收入增速迅猛，带动了我国体育产业的发展，并受到了青少年的热烈追捧。光明网发布的以“全域竞放”为主题的2021全球电子竞技运动领袖峰会暨腾讯电竞年度发布会发布的《2021中国电竞运动行业发展报告》预计中国电子竞技用户于2021年将达到4.25亿。据iiMedia Research（艾媒资讯）数据显示，2021年中国电子竞技用户中，男性用户占比接近7成；19—24岁的青少年电子竞技用户占比达到54.1%，整体用户呈现年轻化特征。青少年容易沉迷于电子竞技是近20年来社会的焦点话题，[2]电子竞技快速发展的同时给青少年带来诸多负面影响，诸如青少年体质健康水平和身体素质不断下降，身体机能和心理健康受到影响。我们要从电子竞技的负面影响去找寻途径完善其作用，来达到降低电子竞技给青少年带来弊端的目的。

1 电子竞技对青少年体质健康水平的影响

电子竞技作为一项新兴体育运动项目被人诟病已久。所谓电子竞技就是利用电子设备作为运动器械进行的、人与人之间的智力和体力活动的比拼。通俗而言，电子竞技就是电子游戏比赛达到“竞技”层面的体育项目[3]。电子竞技在一个关键方面与一般体育项目不同，它主要以坐姿进行，并且包括重复进行点击，打字，或按键等动作，不具备传统体育项目中各种走、跑、跳、投、跨以及健美操、舞蹈等多种形式的身体活动，缺少了体育活动最基本的强身健体功能。青少年在生长发育过程中传统体育项目的锻炼活动是必不可少的，合理的体育锻炼对青少年的身体形态、身体机能、身体素质以及心理发展等方面起到至关重要的作用。因此，电子竞技的发展吸引大量青少年儿童参与其中，这对青少年体质健康水平的发展造成里极大隐患。

1.1 电子竞技对青少年身体形态的影响

身体形态是指人体的外部形态与特征，一般由长度、围度、重量及其相互关系来表现的，良好的身体形态结构是人体生命活动的基础，通过观察身体形态可以在一定程度上评价青少年的运动能力和健康状况。随着电子竞技产业的兴起，致使大量青少年热衷于电子竞技，对日常的体育锻炼造成了极大的冲击，根据《艾媒资讯2021年中国电子竞技产业运行监测报告》数据显示：在我国玩电子游戏时间在“2—3小时”“4—5小时”“6—7小时”“8小时或更长”的青少年群体分别占到31%、9.3%、3.2%、5.5%。[4]表明部分青少年缺乏必要的体育锻炼，这种现象往往会造成青少年骨骼发育不良和体脂率升高等情况。并且在进行电子竞技过程中长时间的久坐及不合理的坐姿还会影响脊柱的发育，对青少年的身体形态会造成不良影响。

1.1.1 电子竞技对青少年身高的影响

关于电子竞技对青少年身高影响的有关研究，主要集中在进行电子竞技训练时长时间的久坐，导致缺乏体育锻炼而对青少年的身高产生的影响，以此能够直接证明电子竞技对青少年身高的负面作用。西奈山伊坎医学院的研究团队发现，体育锻炼能使骨骼肌产生运动激素鸢尾素（Irisin），进而增加骨量，促进身高的增长。[5]还有一项研究发现：在人体生长发育过程中生长激素（Growth Hormone,GH）起主要作用，长期以来运动被认为是一种比睡眠更有效的促进GH分泌的因素。[6]有实验观察到剧烈运动15～20 min，在90%正常儿童，可见GH释出明显增加。[7]刘振玉等的研究发现6个月的身体锻炼使27名矮身材儿童血清中GH含量比锻炼前明显升高。[8]Cuneo等的[8]研究证明以30%最大摄氧量以上强度急性运动后血液中GH水平升高，GH的分泌能够促进人体各种组织细胞增大和增值，使骨骼、肌肉和各系统器官生长发育，骨骼的增长即促进身体长高。上述研究表明体育锻炼在身高增长方面的促进作用，而电子竞技增加久坐，减少体育锻炼时间，给青少年身高增长带来负面影响。

1.1.2 电子竞技对青少年体脂含量的影响

电子竞技作为一项体育运动却远远没有起到锻炼身体的作用，电子竞技主要锻炼青少年脑和手指的反应，是局部的身体锻炼，且都在不见阳光，空气流通差的室内。[10]由澳大利亚昆士兰科技大学牵头，与瑞典于默奥大学合作完成了一项研究，该研究调研了65个国家的1400多名电子竞技选手，该研究首次对全球电子竞技运动员身体质量指数（BMI）状况进行调查，结果显示电子竞技运动员的体重比一般人群高出9%～21%。有研究发现，60%电子竞技选手进行规律性运动，40%的电子竞技选手不进行有规律运动，两类选手在BMI值和体脂百分比上呈现出显著性差异，规律性运动的选手其BMI值和体脂百分比明显低于不进行规律性运动的选手，从而表明电子竞技选手的久坐行为与青少年的BMI值升高直接相关,并随着电子竞技的快速发展，青少年花费在电子竞技上的时间越来越长，严重蚕食了青少年的户外体育活动的时间，导致青少年肥胖人数增长。

1.1.3 电子竞技对青少年脊椎侧弯和腕关节的影响

国家儿童青少年脊椎侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊椎外科主任刘海鹰表示：据统计，我国青少年脊椎侧弯发生率为1%至3%，侧弯人数已经超过了500万，并且每年还以30万以上的速度递增。我国卫生部的一项调查数据表明，每天读书超过8小时者，仅有24.4%的人脊椎有侧弯情形，而每天使用电脑超过四小时者，81.6%的人脊椎都出现了不同程度的侧弯。并且利用电脑从事电子竞技人员脊椎侧弯的部位以上段胸椎为主，这容易导致人们颈背僵硬、易疲劳、胸闷。另有数据显示，在长时间从事电脑的群体中每100人中就会有5至10人有不同程度的腕管综合征，即鼠标手。

1.2 电子竞技对青少年身体机能的影响

青少年身体机能的发展与日常的体育锻炼密切联系，体育锻炼能增强人体的心肺功能，加强心肌的血液供应和代谢。经常参加体育锻炼者，其心肌发达，心壁加厚，搏动有力，血液循环加速。[11]肺活量、血压、心率、最大摄氧量等指标均有显著提高。由于电子竞技会大量占用青少年体育锻炼的时间，影响身体机能的良性发展。另一方面，长时间的久坐行为致使肥胖和体脂率的升高也会抑制身体机能的发展。

1.3 电子竞技对青少年身体素质的影响

近几年，伴随着互联网的快速发展，国内青少年的身体活动方式也在悄然发生变化，电子竞技逐渐取代传统体育活动成为青少年主要的业余爱好。由此导致青少年体质健康问题不容乐观，主要表现在肥胖率逐年增加，力量、速度、爆发力等身体素质逐年下降，青少年的体质健康问题受到社会各界的广泛关注。此前，有研究指出，电子竞技是造成当代青少年身体素质下降的罪魁祸首。据2016年《加拿大儿童与青少年24h活动指南》中提到，屏幕时间与总久坐时间相比，屏幕时间与健康指标的关系更为密切，由此看来，不同类型的久坐行为可能对不同的体质健康指标有着不同的影响，国外学者重视屏幕时间带来的影响，研究证实每天玩电子游戏大于两小时的学生各项身体素质（力量 速度 耐力 柔韧 灵敏 协调）不及格的比例高于小于两小时的学生。[12]

1.4 电子竞技对青少年心理的影响

虽然电子竞技在我国已经获得了合法的地位，但它的存在范围却一直饱受争议。[13]对于青少年而言，电子竞技犹如一把双刃剑。2018年，有学者[14]做过关于网络游戏障碍与抑郁症关系的研究，得出的研究是有26%的电子游戏玩家患有抑郁症。甚至有新闻报道，我国13岁男孩效仿吃鸡跳窗而坠楼身亡。目前，由于我国枪支管制的原因没有出现受到射击游戏影响而开枪射杀人的案例，但是在网吧，宿舍时常听到有同学因为打游戏而大喊大骂、情绪暴躁，表现出很强的攻击性的情况，[15]各种案例都在提醒我们要尽快整治电子竞技的负面影响，最大程度的避免悲痛事件的发生。

1.5 电子竞技对青少年视力的影响

根据伦敦大学国王学院的一项新研究发现，久坐行为会让你更健忘，并增加患阿尔兹海默症的概率，并且久坐行为对青少年近视和身体发育的影响尤为严重。教育部发布《综合防控儿童青少年近视实施方案》中把青少年近视的部分原因归结于手机和其他电子设备的激增。长时间观看快速闪烁的电子游戏画面会无意识的降低眨眼次数和速度，引起眼睛的疲劳，容易造成视力下降引起近视，根据《全国儿童青少年近视调查报告》显示，我国青少年近视率达到了惊人的52.7%，近视率高居世界第一。

2 电子竞技影响青少年体质健康水平的主要原因

2.1 电子竞技非体育行为违背健康中国发展理念

当前体育学科内部对电子竞技运动理解和定位仍存在较大争议，虽然国家统计局发布的《体育产业统计分类（2019）》中提到“电子竞技正式归为体育竞赛项目”和足球、排球、篮球三球属于同一类型，但目前国内众多研究者仍持反对意见。一是体育学术界的知名学者易建东教授；二是李曙光先生现将两位学者的代表作和主要观点归纳如下：易建东教授的代表作《中国电子竞技十大问题辨识》，其核心观点：一是电子竞技纳入体育，违背运动原理；二是电子竞技弊大于利，局限于肢体练习；三是电子竞技受多种因素制约，正面思维不足；四是电子竞技违背宪章入奥，与中国国情背道而驰；五是电子竞技应借鉴世界职业体育发展的成功经验，厘清利益格局和治理规范。李曙光先生的代表作（网文）是《我们为什么要警惕电竞狂热》其核心观点：一是电子竞技是游戏开发商研发的电子游戏，是运转在商业逻辑之上而非体育精神之上的，电子竞技的主动权彻底掌握在游戏开发商的手中；二是电子竞技产业存在泡沫，电子竞技选手收入占比小，绝大部分被游戏公司分食。并且从体育运动的实质而言，电子竞技运动和真正的体育比赛还是存在一定的区别，首先它不是以身体运动为基本手段的体育层面的活动，不具备体育活动所特有的体能、技能等特质。电子竞技项目选拔人才不同于体育运动项目对运动员的标准，对电竞选手的身体素质、运动能力、体能等方面无特殊要求，从一方面论证了电子竞技选手训练不需要强度较大的身体运动。电子竞技运动主要是运用电子设备作为运动器械进行的活动，参与者大都以坐姿参与比赛，其规则相对灵活，对人体肢体部位的锻炼相对有限，对青少年的全面教育，提高身体素质，增强体质和提高运动能力无实质上的意义。就运动的本质而言，电子竞技违背了发展体育运动，增强人民体质的健康中国发展理念，从对青少年体质锻炼来说，电子竞技与体育二者不能混为一体。

2.2 电子竞技的成瘾性导致久坐行为加剧

电子竞技是电子游戏的衍生品，尽管电竞产业开发商极力要把电子竞技与电子游戏划清界限，但电子竞技无非就是通过电子游戏，选手之间的比赛所构成的，[16]因此电子竞技同样具有电子游戏的本质特征。所谓“游戏”是以直接获得快感为主要目的，人体在感受快感时在大脑中会产生一种神经递质多巴胺（dopamine），这是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质，诺贝尔医学奖获得者Arvid Carlsson认为儿茶酚胺类神经递质的分泌过程是人体感受到快感的过程，这种快感容易导致学习压力大的青少年成瘾。游戏中还可以体会到现实感受不到的画面，这种高度刺激的游戏过程迎合了青少年心理过程的发育特点，受到青少年的热烈追捧。该时期的青少年好奇心强，精力充沛，思想活跃，追求刺激，他们对参加自己喜欢的活动或游戏兴趣强烈，并且该时期青少年自控力差，价值观、世界观不健全，会使得青少年容易沉迷其中，无法自拔。根据哈佛大学附属剑桥健康联盟成瘾处处长霍华德·谢弗称：“现在不光是某种物质可以产生成瘾性，各种各样的行为也会产生成瘾性。”《艾媒资讯|2020年中国电子竞技产业运行监测报告》显示，在我国玩游戏时间每天超过5小时的青少年群体约占电子竞技总人数的8.7%，根据世界卫生组织的最新判断标准，我们通常认为每周玩游戏超过5天，每天超过5小时就可能成瘾。也就是说，我国大约有8%以上的青少年已经有电子游戏成瘾现象或面临着电子游戏成瘾的风险。另有游戏开发商坦然承认他们研发游戏的明确目标就是促使人们对其上瘾。我国在2013年以后将游戏“成瘾”编著在《精神疾病诊断和统计手册》（DSM）中，并将电子竞技的成瘾性看得和酒精、药物成瘾一样重要。《光明日报》曾载文：《电脑游戏是瞄准孩子的“电子海洛因”》，CCTV也播出过专题纪录片“战网魔”。

2.3 电子竞技过程中动作姿势不当造成脊椎、腕关节异常

由于电子竞技运动的特殊性，电子竞技主要以坐姿来进行，关于电子竞技的久坐行为在影响青少年身体发育方面，韦以宗等教授曾在《世界中医骨科杂志》发表过有关研究，研究发现：长时间某一姿势久坐是造成颈椎病，腰椎间盘突出等疾病的罪魁祸首。当人体保持坐位姿势时，由于桌椅高度不适合、长时间盯着电脑屏幕会导致颈部和腰部长时间保持紧张状态，而且颈椎间盘、颈椎的骨质、腰椎间盘、腰椎的骨质都会受到长时间的压迫，若坐位姿势出现异常，容易导致颈椎病和腰椎间盘突出等疾病的发生，这种骨关节疾病会直接影响到青少年的身高和体态发育。[17]同时青少年在进行电子竞技时会长时间的使用鼠标，腕关节持续受到压迫，或则是反复的屈伸活动局部肿胀导致正中神经压迫，刺激腕管中的神经和血管，从而形成鼠标手。这是一种腕关节慢性损伤、劳损疼痛的疾病，尤其对于发育期的儿童来说比较常见。虽然我们国家提出《关于在电子竞技职业化背景下防止青少年沉迷网游的提案》《全国电子竞技竞赛管理办法》等一些列文件来减少青少年群体参与电子竞技的时间，但收效甚微。原因主要是目前人类的沟通方式已高度依赖计算机、互联网等信息技术，技术演化也使得计算机成为主要的生产工具和使用工具。因此，随着互联网时代的加速发展，预计未来几年我国电子竞技人数还将会持续升高。

2.4 电子竞技造成青少年心理障碍常见情况

目前，网络直播平台是电子竞技内容最主要的传播渠道，也是青少年接触电竞文化的主要途径，然而在电竞直播平台迅速发展的同时，一些对社会造成不良影响的直播现象也时有发生，这对青少年的消费观念和健康成长造成严重的负面影响。现在游戏直播中打赏现象等商业性质行为误导青少年的消费观念、淡化青少年的社会责任感。一些电子竞技游戏主播文化程度低，直播语言低俗，暴力视频，色情视频时有发生，这对观看直播的青少年而言有很大危害，严重影响其心理健康发展。并随着现代科学技术的提高，一些游戏设计者竭力将游戏画面做得更加逼真，贴近符合现实世界，枪战游戏中的场面设计更加血腥，力图运用声光电，最大限度地产生视听效果，满足游戏玩家感觉上的刺激，让玩家体验到身临其境的感觉，这样有时会引起青少年对游戏角色的效仿，造成严重后果。另外，国内正在开展的电竞项目中部分项目的内容存在较大争议，其中诸如和平精英，绝地求生等电子竞技运动项目以击杀对手而获得比赛的胜利，带有浓烈的杀戮、暴力色彩，并且游戏中开车，跳窗等设置会影响青少年对于安全的界定标准。

3 降低电子竞技对青少年体质健康水平影响的对策

3.1 严控青少年电竞参与时间，研发更多益智项目

我国管理部门陆续出台《网络游戏防沉迷系统开发标准》和《网络游戏防沉迷系统实名认证方案》等，对青少年的电竞参与时间进行了划定标准，定义游戏使用者累计进行3小时内的游戏时间为“健康”时间，再持续进行2小时的游戏时间为“疲劳”时间，累计超过5小时的游戏时间为“不健康”时间。其次认证方案由注册系统、验证系统、查询系统三部分组成，所有通过实名认证确定为未成年身份的、实名认证信息不规范的和验证未通过的用户均纳入网络游戏防沉迷系统范围，对青少年的电竞参与时间可以起到一定的限制作用。目前，国际奥委会代表们一致认为：具有竞技性的游戏项目都可以被认为是一种体育活动，电子竞技和传统体育的联系和定义特征旨在支持电子竞技作为体育娱乐产品的角色。据了解，当前电子竞技项目内容与体育结合度太低，为真正体现出体育竞技的本质特色，电子竞技项目的开展和研发应基于传统体育项目，如：篮球，足球，拳击等，一方面可以将传统体育项目的规则纳入到电子竞技中去，有利于加深青少年对传统体育项目的了解，减少电子竞技不良画面给青少年造成的负面影响。同时电子竞技发展迫切需要博大精深的中国文化为其注入精神内核，以改变人们对其的刻板印象，开展象棋、围棋等益智类游戏，最大限度的发挥电子竞技运动对青少年脑部发育的优越性，提高脑部的结构和功能。[2]另一方面，将传统体育项目纳入到电子竞技中去，更符合奥林匹克精神，为电子竞技早日加入奥运会做足充分准备。

3.2 调整电竞设备，纠正动作姿势

据专家介绍，为了最大限度降低电子竞技久坐行为对青少年脊椎造成的伤害，人在坐姿时肘部应等于或高于电脑桌上的键盘或者鼠标的高度，而显示器的上方也应等于或低于坐姿的眼睛水平视线，眼睛到显示器的视距应不低于70厘米，即为一臂距离左右，以减少对视力的危害。[18]为了有效预防青少年的脊椎侧弯,要保持坐姿端正，尤其在操作电子设备时应保持坐姿良好，使自己脚掌完全着地，降低脊柱的负担，降低发病率。也可借助辅助设备，酌情使用脚垫，并确保腿部有足够活动空间。避免一次性使用电脑时间过久的情况，及时起身活动，以放松脊椎，加强体育锻炼，增强肌肉力量。

4 结语

电子竞技作为一种适应时代社会发展潮流的体育产业迎来了发展的新时期，在其发展过程中暴露出种种弊端问题。由于青少年群体占电子竞技总人数的绝大部分，我们要重视电子竞技给青少年身体发展带来的影响。总体来看，在众多学者的研究中表明电子竞技逐渐取代传统体育活动，造成青少年体育锻炼不足，久坐行为加剧，影响体质健康的正常发展。我们要针对电子竞技发展过程中存在的问题做出相应对策，国家可出台相应治理措施限制青少年的游戏时间，游戏开发商研发更多益智类游戏，调整电脑设备高度等举措，来减少电子竞技给青少年带来的危害，最大限度的减少电子竞技对青少年产生的不良影响。