基于体育核心素养的初中生健康意识培养刍探

赖华欣

摘 要：体育教学的目标不仅是让学生掌握體育知识，提升体育技能，还要培养学生的体育健康意识和健康的生活方式。培养学生的健康意识是体育核心素养的内容之一。文章重点探究基于体育核心素养的初中生健康意识培养策略：在体育教学中渗透健康意识，激发学生的学习积极性;优化体育教学模式，融健康理念于日常教学中;营造积极的教学环境，提升学生的抗压能力;切实发挥指导者的作用，让学生树立终身体育意识。

关键词：初中体育;核心素养;健康意识;策略

中图分类号：G633.98 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2022）05-0139-03

新时代的体育教学要基于发展学生体育核心素养的目标，让学生正确认识体育学科的价值，正确理解体育与健康、体育与生活之间的关系，在具体的体育实践中，养成健康意识，形成健康的生活习惯。本文结合教学实践，重点探究基于体育核心素养的初中生健康意识培养策略。

一、体育核心素养与健康意识之间的关系

体育与健康课程主要包括三个版块的内容，即运动能力版块、健康行为版块、体育品德版块。教师要通过具体的教学行为，积极引导学生形成正确的价值观念、必备品格和关键能力，实现立德树人的根本教育目标，实现体育与健康课程价值和目标的重构，让学生逐渐形成主动的、创造性的体育运动格局。这其中，健康意识的培育可以让学生正确认识健康生活与体育学科之间的关系，激发他们参与体育活动的兴趣，培养学生终身体育意识、能力和习惯，让学生树立和养成健康文明的生活理念，继而具备相应的生活能力和生存能力。有健康的意识，才能有健康的行为，从这个维度看，健康意识培养非常有价值，因此，在具体教学中，教师要高度重视培养学生的健康意识，并积极探索基于体育核心素养的初中生健康意识培育策略，以此让学生养成体育锻炼的习惯，发展良好的心理品质、合作与交往能力，提高自觉维护健康的意识。

二、基于体育核心素养的初中生健康意识培育策略

基于培养核心素养的教学目标，在具体教学中，教师可将健康意识培育和健康习惯养成作为重要的教学内容，引导学生形成正确的体育学习态度和科学的生活方式。

1.积极渗透健康意识，激发学生的学习积极性

对于体育课程而言，如果学生保持浓厚的兴趣，内在驱动力处于积极状态，就可以在体育学习中集中注意力，不断探究，不断思考，不断夯实知识基础。因此，在基于核心素养的健康意识培养中，激发学生的体育学习兴趣是基础，教师对此要予以重视。目前，学生的体育与健康学习状况是，部分学生的体育基础知识掌握得不扎实，健康意识没有形成。对此，在日常体育教学中，教师要积极传授体育运动知识、技巧，引导学生积极、主动参与体育学习活动，形成正确的体育学科价值观。

（1）引导学生理解体育项目的价值，即让学生了解运动对身体机能、身体健康的助益，并以量化或可见的标准呈现。在具体教学中，教师要给不同学习基础的学生不同的指导，让学生带着正确的量化认知，以积极的状态参与体育活动。因为在主观意识上认可运动项目的价值，学生的学习兴趣会非常高，学习效果也会非常明显。以游泳项目教学为例，在阐释游泳项目的体育价值的时候，教师可引用与游泳项目相关的体育文献资料。这些文献资料都具有权威性，阐释了游泳项目对青少年身体健康的积极影响，如科学的游泳训练可以改善心血管功能、提升肺活量、改善肌肉系统的能力、加强皮肤血液循环、增强抵抗力、锻炼骨骼、提高营养吸收率、保证更加稳定的睡眠等，同时还可以帮助青少年树立生活信心，形成良好的人际关系。另外，教师还可借助多媒体教学工具播放与游泳项目相关的纪录片，以生动、形象的方式呈现游泳项目对身体健康的积极影响。这些信息可以让学生将游泳项目与健康生活联系起来，正确认识游泳项目的价值，并树立相应的健康意识，从而积极、主动地参与锻炼。

（2）基于健康意识，自主调整运动行为。基于正确的健康意识进行体育知识的学习，学生就有了明确的体育学习目标。从意识到行为的转变过程，是健康意识发展的重要阶段，在此过程中，教师要发挥好引导和组织效能。例如，在教学“合理膳食”的内容时，当学生意识到饮食行为与健康生活的关系后，教师就可以在课堂上开展头脑风暴，让学生思考自己有哪些不科学的饮食行为，这些行为如果长期存在，会对身体健康造成怎样的危害。有的学生说，自己喜欢喝碳酸饮料，摄入量还比较多，很明显，这是不健康的饮食行为。然后，教师可引导学生探讨长期喝碳酸饮料对身体的危害，如影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松，骨骼发育迟缓，引发泌尿系统结石疾病、胃肠疾病，导致龋齿等。在了解这些内容之后，教师可鼓励学生制定合理的膳食方案。其中，有的学生做出不喝碳酸饮料的计划，并将其作为基本的健康生活准则。

2.积极优化体育教学模式，融健康理念于日常教学活动中

体育课程的出发点和落脚点是培养学生的学科核心素养，对此，教师要运用科学、有效的体育教学模式，积极向学生渗透健康生活理念，构建高效体育课堂，即将体育健康理念融入日常教学中，引导学生树立健康意识。这就要求教师积极关注影响学生健康意识的因素，优化教学模式，引导学生掌握体育与健康的基础知识、基本技能与方法，增强体能，树立健康意识，进入理想的体育学习状态。

（1）以前置任务情境设定对应的自主探究任务，让学生进入提前学、自主学的状态中。在课堂教学中，教师可根据学生自主探究任务的完成情况，确定教学重点、难点，合理控制体育教学节奏，使体育教学更具针对性。以足球教学为例，常规的教学方法是教师讲解足球运动的规则。在这种灌输式的教学方式下，学生被动地接收知识，自主性不强，难以达到预定的教学目标。对此，教师可以尝试设定前置性学习任务，让学生以小组为单位，观看一段足球比赛的视频，然后结合视频总结足球运动的规则。这样，学生就会积极关注对阵双方足球运动员的人数、足球运动的赛制、足球比赛的评分标准、足球比赛的犯规行为、足球运动中合作精神的价值等。也就是说，这些内容都是学生根据观察，与同学进行探讨总结出来的。可见，这样的教学方法可以充分激发学生的主观能动性，使其积极、主动地挖掘足球运动与健康的关系，思考足球运动中不同技术动作的效用，由此形成健康意识，并践行于日常生活中。

（2）营造体育锻炼氛围，开展各种体育活动。在教学中，教師可鼓励学生根据兴趣，自由组建体育兴趣小组，然后参与不同形式的体育活动，以此将日常教学与体育锻炼联系起来。这样，学生可以正确认识健康与体育锻炼的关系，然后根据学校制定的体育锻炼标准，积极投入到体育活动中。例如，在完成篮球运动项目的教学之后，教师可以经常性地开展篮球比赛，赛程持续时间可以很长，以吸引更多的学生参与其中。在这样的比赛活动中，学生积极探讨篮球运动的技术、战术，以竞争的状态学习篮球运动知识，掌握篮球运动技能，培养篮球运动精神，并将篮球运动作为提升自身身体素质的重要方式，经常性地参与篮球运动。

3.营造积极的教学环境，提升学生抗压能力

健康意识不仅包含身体健康意识，还包括心理健康与社会适应意识。心理健康与社会适应是指个体自我感觉良好以及与社会和谐相处的状态与过程，与体育学习和锻炼、身体健康密切相关。青少年学生正处在青春期，学习压力、精神压力都比较大，这就需要其具备一定的抗压能力，自尊、自信，不怕困难，坦然面对挫折，掌握调节情绪的方法。在教学过程中，教师要掌握学生的心理状态，然后以此为基础设计教学内容，营造积极的教学环境，让学生通过科学的体育锻炼形成果敢、坚毅的意志品质。例如，在一次乒乓球比赛中，一直处于优势的班级队伍在后续的比赛中出现了多次失误，部分队员表现出紧张、焦虑不安等负面情绪。教师抓住这个契机，与小队长进行沟通，引导他发挥自身领导者的作用，采取有效的方式鼓励队员，让队员们冷静下来。体育竞技中的逆势更能考验运动员的心理素质，更能考验运动员的技术水平，团队合作精神。在与学生队长沟通之后，队长迅速与队员进行了沟通：大家不要担心，我们的实力是不差的，要学会忘记刚才的失误，以平常心发挥战术。沟通完毕之后，队员们继续进行比赛。果然，在下面的比赛中，队员逐渐找回了自己的节奏，成功扭转了比赛局势，获得了理想的名次。也就是说，在体育教学活动中，教师要做好引导工作，让学生学会控制自己的情绪，认真分析自己的不足，冷静面对挑战，然后积极迎战困难，即学会调控情绪，积极培养坚强的意志品质。再如，在组织学生观看大型排球比赛时，教师可鼓励学生了解中国女排的故事，学习中国女排精神，对其精神内涵形成全面认知，并对比思考自己遇到困难时的处理方法，找差距，找不足。这样的情境迁移可让学生以正确的视角审视体育，并以积极的状态参与体育活动，不断提高心理健康水平和社会适应能力。

4.切实发挥指导者的作用，让学生树立终身体育意识

基于新课改的体育教学，要以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标，逐步提高学生的体能和运动技能水平，促进学生健康成长。当学生有参与体育锻炼的兴趣，有了解体育知识的积极性，也希望参与体育活动时，教师就要切实发挥指导者的职能作用，优化体育教学方法，从培养健康意识的角度开展体育活动，让学生树立终身体育意识。

（1） 在课堂教学中融入终身参加体育锻炼的意识。在教学中，教师可积极引导学生理解什么是终身体育理念，并思考终身体育理念与健康生活的关系，以此让学生从宏观的角度理解体育运动的价值和意义。教师可在此环节以钟南山先生坚持体育锻炼为例，让学生了解钟南山先生的健康生活理念。虽然年事已高，但钟南山先生仍然坚持锻炼身体，也因此保持良好的状态为祖国医学卫生事业的发展和人类身心健康持续奋斗着。

（2） 鼓励学生将体育锻炼作为生活习惯，结合自身的身体素质和兴趣，制订针对性的日常锻炼计划。这样，学生就可将体育运动作为自己生活的一部分。从这个角度看，在学生体育核心素养发展的过程中，教师要切实发挥自身的引导作用，在对学生进行健康意识引导、健康行为引导的时候，巧妙地将健康理念融入其中，以此让学生形成终身体育理念，积极调整自己的行为模式，身心协调、全面地发展。

三、结语

综上所述，健康意识是体育核心素养的内容之一，对此，教师要予以重视，并积极更新教学理念，优化教学方法，促使学生认识到健康的重要性，养成健康的生活方式。在具体教学实践中，教师可通过具体的教学活动渗透健康意识，激发学生的学习积极性，优化体育教学模式，融健康理念于日常教学中，并营造积极的学习环境，逐步提高学生的抗压能力，同时充分发挥指导者的作用，引导学生树立终身体育意识，促进学生身心健康发展。

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Exploration of the Cultivation of Health

Consciousness of Junior Middle School Students

Based on Sports Core Competence

Lai Huaxin

（No. 3 Middle School， Shanghang County， Fujian Province， Shanghang 364200， China）

Abstract： The goal of physical education teaching is not only to let students master physical education knowledge and improve physical education skills， but also to cultivate students' physical health consciousness and healthy lifestyle. cultivating students' health awareness is one of the core contents of physical education. This paper focuses on the cultivation strategy of junior middle school students' health consciousness based on sports core competence： infiltrating health consciousness in sports teaching to stimulate students' learning enthusiasm; optimize the physical education teaching mode and integrate the concept of health into daily teaching; create a positive teaching environment and improve students' pressure resistance; give full play to the instructors and let students establish lifelong sports awareness.

Key words： junior middle school physical education; core competence; health awareness; strategy