高职院校心理个体咨询现状分析

李莉 吴伟

摘要：本文通过对76人次一对一个体心理咨询的预约，咨询情况，咨询结果等数据分析，反映高职院校学生进行心理咨询的现状。第一，目前学生预约主要方式为网络预约，得知途径主要是辅导员与心理老师宣传。第二，学生求助的主要问题集中在适应问题，人际交往方面，压力与挫折，以及随之产生的负面情绪（抑郁，焦虑为主）。第三，个体咨询为一次性咨询，学生能够通过心理咨询获得心理支持和帮助。

关键词：个体心理咨询，心理问题，人际与压力，负面情绪。

中图分类号：G4 文献标识码：A

个体心理咨询实际上是一对一进行的“助人自助”的过程，也就是经过专门训练的咨询师，运用心理专业知识和技能协助来访者通过自我觉察、自我照顾、自我成长而走出困境，让来访者面对自己、认识自己，最终帮助来访者成为更好的自己。咨询师与来访者之间建立一种关系：来访者寻求帮助，咨询师助人自助。心理咨询遵循保密原则，学生能够没有负担的倾诉表达，通过被倾听等方式，以获得心理帮助。

一.76位来访者预约基本信息。

某高职院校采取二维码线上预约以来，学期线上预约咨询占咨询总数的90%，预约来访者男女比例1：1.75。预约咨询的主要求助问题是适应问题，人际交往方面，压力与挫折，以及神经症性问题（抑郁，焦虑为主）。反应了大学生此阶段的主要心理困扰。另外，获取心理咨询预约渠道主要来自于辅导员与心理老师，辅导员占57.89%，心理课堂占28.95，其次班级宣传占27.63%。（图二）而预约的主要时间段集中于晚上，尤其是周四晚上（14.7%），以及周一下午（11.8%）。说明学生在晚上有更多的时间方便进行心理咨询。（图一）

2 高职学生主要心理问题以及咨询策略

2.1大学生适应问题及咨询策略

从中学到大学，每个大学新生都面临着环境的重大转变，进入人生的关键阶段。自然环境、学习方法、个人目标、社会期望都有了很大的变化。大学生积极的适应就是发展，消极的适应有时导致心理冲突或停止不前。学会适应是每个学生健康生活、获取发展的前提和基础。

例如学生们来自天南地北，由于地域上的差异，气候、饮食习惯甚至语言都不相同，会使他们遇到很多困难或感到不适应。心理上容易产生孤独感，因而出现想家、思念亲人、怀念老同学等现象。

如何进行咨询？首先是要倾听和共情。要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系，来访者需要被倾听。接着可以与其进行沟通，委婉地提出并适当地进行自我的调整。

尤其要处理好同学之间的关系，可以建议在平时的生活中，做到三主动：即主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。在帮助别人的时候，不要过于计较别人能不能、会不会报答你。此外，要主动去做一些公共的工作，同学间的关系也就会融洽了。

以来访者为中心的策略就能帮助来访者更好的应对不适应的问题。

2.2 大学生焦虑问题以及咨询策略

每个人都会在一定的生活情形下体会到焦虑或恐惧。焦虑是一种情绪反应，是个体对当前或预感到的挫折产生的一种紧张、忧虑、不安而兼有恐惧的消极的情绪状态。它包括自信心、自尊心的丧失，失败感与罪疚感的增加等。而过度的或过于持久的焦虑会损伤他们正常的心理活动，导致心理疾病的产生，影响正常的生活和学习。

一般缓解焦虑我们可以采取音乐放松，积极心理暗示，正念疗法，认知情绪疗法改变消极认知等心理治疗方法。关于焦虑症的治疗，药物治疗对广泛性焦虑和惊恐发作都有明显效果，但心理治疗有减轻焦虑的作用，不容忽视。一般病例应在药物治疗控制焦虑的基础上，适当配合心理治疗。

2.3   大学生抑郁问题以及咨询策略

抑郁也是大学生常见的情绪困扰之一，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。对大多数人来说，抑郁偶尔出现，历时很短，时过境迁，很快就会消失。但对有些人来说，则会经常地、迅速地陷入抑郁的状态而不能自拔。一般而言，导致抑郁的原因主要有性格原因，比如有些人总习惯用悲观、消极、绝望的观点看问题。其次，生活中的一些事件、挫折也会导致抑郁，比如患了重病、家庭出现了大的纠纷、事业遭到了重大失败等等。长期忧郁会使人的身心受到损害，使人无法正常地工作、学习和生活。

在咨询过程中，首先倾听和共情是比不可少的，抑郁的情绪产生常常与负性认知相关，因此认知情绪疗法是比较适合抑郁症状的缓解和治療。

通过对76人次一对一个体心理咨询的预约，咨询情况，咨询结果等数据分析，应对常见的心理问题，需要预备好适合解决心理问题的方式，帮助学生来访者通过心理咨询尽快的解决心理问题和困扰。

作者简介：

李莉（1988.08），女，汉族，湖南，讲师，硕士研究生，湖南信息职业技术学院，心理学