积极心理学视角下提升大学生积极人格的研究

哈尔滨师范大学教育科学学院 张鑫

目前积极心理学越来越被大众所关注和熟知，而积极人格更是其中的重点内容。积极人格包括正性的利己特征和与他人的积极关系，这是我们每个人都应该具有的人格特质，尤其是即将进入社会的大学生，他们更应该重视积极人格，提升自己的积极人格，以便应对未来将要面对的种种机遇与挑战。

一、积极人格与积极心理学的关系

积极心理学是兴起于美国心理学界的一种新的心理学分支，它是一种以人本主义心理学为基础的、利用心理学目前已比较完善的实验方法和测量手段，来研究人类的力量和美德的一种心理学思潮。[1]积极心理学，顾名思义，是一种研究人类心理的积极方面的学问，它的研究领域主要集中于积极的情绪和体验、积极的个性特征以及积极的心理过程对于生理健康的影响等。[2]其中，积极的情绪和体验包含与过去有关的积极情绪、与现在有关的积极情绪以及与未来有关的积极情绪，积极情绪有助于个体选择更好的生活方式，提高个体整体的生活幸福感；积极的心理过程对于生理健康的影响是指积极向上的心理对于个体的生理健康是有极其大的正面影响的，比如我们日常生活中经常可以听到的关于绝症患者通过积极的心境成功战胜病魔的故事，正是由于他们具有积极的心理，才使他们获得了生理上的健康，这也就是说明积极的心理对于人们的生活具有重要的作用；积极的个性特征也就是目前研究最为广泛的一个分支，积极的个性特征即我们所要研究的积极人格。

总的来说，积极人格是隶属于积极心理学的一个分支，它与积极心理学是分不开的，它以积极心理学为根基，逐步扩充新的内容而成熟起来。[3]积极人格包括正性的利己特征和与他人的积极关系，正性的利己特征是指能够接受自我，能够直面外界环境及其带来的一系列挑战；与他人的积极关系是指能够保持良好的人际关系，在别人需要帮助的时候能够对他人给予一定的帮助，并且在自己需要帮助的时候也能够有人对自己进行帮助与支持。“积极人格教育”作为一种新生的概念，它是由习近平新时代中国特色社会主义思想与积极心理学和教育相融合的产物。[4]

积极人格教育本质上就是依据积极人格的正性的利己特征和与他人的积极关系来培养个体具有积极的心理、健康的情绪情感、完善的消极情感应对机制以及高尚的理想境界等。[5]

二、当代大学生积极人格现状

（一）应变能力与承受能力较差

当前我们处于社会主义社会的新时代，科技迅猛发展、信息逐步开放，大学生们作为生长在这种环境下的新群体，他们更愿意去接受新鲜事物、更加具备局势俱进的思维且更有信心去面对社会给出的各种机遇。但是，当大学生群体遇到困境与挑战时，他们往往没有积极应对的决心与能力，一旦遇到脱离自己预想的情况，他们往往会用放弃来结束挑战而不是迎难而上找出解决问题的正确方向，对于挫折比较迷茫，应变能力及承受能力比较差。

（二）过于自我

当前的大学生们通常具有较强的学习能力，自认为是时代的主人翁，具有较强大的自信心，但是这种自信心如果过于充足则可能演变成自我。大学生们将自己放置于自己世界的中心，认为所有的人和事物都应该以自己为中心，不知道如何更好地处理生活中与他人的人际关系，常常不能为他人考虑，做事缺乏理性，比较多疑难以相信别人，最终导致不能较好地与他人相处，难以找到正确的与他人相处的方式。

（三）自理能力不足

由于目前大多数大学生都是独生子女，在家里得到了所有亲属照顾与溺爱，从而导致了很多大学生严重缺乏自理能力，离开了父母亲后，什么都不会，甚至生活不能自理。这样的现象并不少见，每到大学的开学季，我们一定会在新闻中看到这样的报道，大学生上大学需要父母跟着来陪读，帮助料理日常生活；或者是家里准备好了各种各样的生活用品，几乎把家搬至学校。这些现象都是由于他们缺乏自理能力，从小没有进行良好正确的人格教育而导致的。

（四）社会责任心不足

随着社会的快速变化，信息化社会的形成，大学生接受和处理各种信息的能力也逐渐增强，但是大学生毕竟还是正在发展中的群体，分辨是非的能力不足，容易被一些错误的观念所误导。从而产生一些错误的想法，仅仅以自己这种错误的观念为中心，不能客观地看待事物，也不能正确地分辨自己的观点和做法是否会对社会造成错误的影响，对于社会的责任心与社会的使命感不足。[6]

三、当代大学生实施积极人格教育的必要性

（一）国家层面

习近平新时代中国特色社会主义思想强调要将我国建设成为富强、民主、文明、和谐、美丽的社会主义现代化强国。[7]习近平总书记强调实现现代化强国首先要实现教育强国，教育是一个国家的根基与灵魂，要想实现教育的蓬勃发展，就要保证全体学生的蓬勃发展，那么，提高大学生的积极人格则是一条可供人们选择的新路。积极人格教育突破了传统的教育模式，立足于过程本体论、整体效能论以及摄入原理来促进教育的创新与发展，促使教育能够培养出更多积极的、高效能的人才，从而促进教育事业朝着积极阳光的方向发展，逐步实现教育的现代化发展以及教育强国的战略目标。

（二）社会层面

当前的社会是一个充满机遇与挑战的社会，人们在面临机遇的同时也会面临许多的挑战，大学生作为刚刚进入社会的新群体，面对挑战时容易产生错误的观念。他们容易被眼前的挫折与挑战所迷惑，陷入思维与内心的死循环当中无法自拔，遇到困难时心理承受能力较差，遇到挑战时容易以消极的情绪去面对，最终导致心理及生理的双重打击。这时，培育学生的积极人格就显得十分重要了，积极的人格有助于大学生在遇到困难与挑战时保持积极乐观的心态，用积极的思想与方法去应对社会中的机遇与挑战，从而促进个人的全面发展与社会的积极进步。

（三）个人层面

心理发展是个人发展中必不可少的一部分，同时也是最容易被忽略的一部分，在我们的教育过程中往往忽视了对个体心理及人格的教育[8]。我们往往更在乎学生的生理健康，认为学生只要生理健康了就会健康，其实并不是，个体的心理比生理更加重要。个体只有拥有健康的心理和积极的人格才能在个人的日常生活和社会的交往中取得更好的成就，因为积极的人格有助于培养个人的良好积极的品质、健康的情绪情感以及积极正确的心态等，从而促进个体面对生活时更加的积极进取。

四、培养大学生积极人格的途径

（一）社会层面

对大学生进行积极人格教育，培育大学生的积极人格是离不开社会的支持的。[9]社会的积极健康、蓬勃向上的氛围有助于大学生人格的培养与教育，所以社会作为具有重要作用的载体要对大学生群体起到一个榜样的作用。那么，为了更好地培育大学生的积极人格，社会首先需要联合各种培训机构，公共对学生进行人格方面的教育，从小抓起，在学生小的时候就对他们进行一定的积极人格教育，引导他们形成积极的人格，能够正确面对未来的挫折，拥有健康的心理。其次，社会要创建积极、正面的媒体环境，对现有的媒体比如电视、网络、杂志等进行整改教育，让这些媒体为学生传播一种正能量、一种积极面对生活的心态、一种正确面对困境的方式等，从而更好地促进大学生群体的积极人格教育。

（二）学校层面

学校是对大学生进行积极人格教育的最有效的地方，学校可以采取多种措施来推动大学生的积极人格培育进程：第一，学校可以通过开设积极心理学的课程，引导学生科学的、正面的应对自身的问题及周围环境所带来的机遇与挑战，当然我们不能只关注到理论层面，我们要在了解理论的基础上将其融入团体的心理辅导当中，并且组织创造一些团队活动，让学生在团队中轻松地获取到正面的人格教育。第二，学校还可以创建积极向上的校园环境，倡导积极向上的人际关系：首先，在校园中树立正确的观念，形成正确的氛围，这样学生在学校当中就会潜移默化地接受正确的人格教育；其次，鼓励大学生多多参与到学校的建设及管理当中去，培育大学生遇到困难的应变能力以及增强大学生的责任感，促使大学生们认识到自己的责任与使命，从而提升个人的积极人格；最后，要将焦点放置到教师身上，要让教师充分展示自身的积极人格特质，比如遇到事情从容淡定、对职业幸福感等，并将这种精神传递给学生，做好榜样，为学生的积极人格发展指明正确的方向。

（三）家庭层面

俗话说，家长才是孩子的第一任老师，家长的作用往往比老师重要得多，对于大学生的积极人格培养，家庭应该是必不可少的一个方面。家长首先要重视孩子的积极人格的培养，要做到从小就对孩子进行一种正面的教育，并且时刻关注孩子心理上的成长与发展，避免孩子在成长的道路上走弯路。其次，家长要以身作则，为孩子树立一个良好的榜样，让孩子懂得分辨什么是积极人格，什么是消极人格。最后，家长要与学校相互配合，共同培育学生的各项能力，比如遇到困难时的应对能力，处理错误时的积极心态以及面对社会问题的承担力与责任感。

（四）个人层面

社会、学校和家庭都是从外部来促进大学生的积极人格教育，而个体层面则是从内部来提升大学生的积极人格，让学生真正认识到积极人格的重要作用，真正体会到积极人格对个体生活的正面影响。[10]首先，个体要学会转变视角，形成乐观的归因方式，当遇到困难的时候要采用积极的、正面的方式去应对困难，而不是逃避或者利用消极人格去做一些错误的决定，要善于通过困境进行积极的归因，帮助自己变得乐观，学会换位思考，站在积极的角度看待问题。其次，要学会与他人进行正确的交往，不要过于以自我为中心，要学会站在他人的角度看待问题，主动去关心身边的朋友，在别人遇到困难时能做一些力所能及的帮助，这样就会在人际交往中学会爱与包容，逐步提升自身的积极人格。最后，要学会自我激励，从点滴小事做起，逐步确立正确积极的人格，再到树立远大的目标，为了实现目标而努力奋斗。

总之，大学生要注重心理的培养，增加积极心理学的认知与学习，从而逐步提升自身的积极人格，提高面对挫折困境的承受力、增强自身的积极素养以及正确处理消极情绪的能力等。