方法对 练好歌

□李 婷

训练声带的方法

要想练好唱歌，首先要训练声带。训练方法主要有三种：第一种是轻声发声练习，首先要知道声带的位置，然后要做到任何器官和肌肉都松弛而不能为此加力；第二种是顿音练习，用中强的气息按单声“i”母音发声为主，以用顿音气息冲击声带分别唱出“1 3 5 i｜5 3 1－”，并反复练习，声音要求轻松、集中还要明亮，要特别注意一字一顿，而不能连起来唱；第三种是由“i”母音起唱，弱起逐步渐强，声音由小到大进行声带拉伸训练，再如用歌曲片段的高低音的强弱和远去的声音变化进行声带调节、拉伸练习。

调动歌唱发声腔体的方法

歌唱管道就是教师言传身教让歌者找到的正确发声感觉而逐步形成的歌唱状态，其训练方法是以“大喘气”扩充管道，控制歌唱管道的形成；对于“如何调节歌唱面部表情”的方法是，要随着作品要求而展现，促使面部积极、兴奋（入戏），必须要以“惊讶状态”训练，同时扩张共鸣体；“鼻咽腔共鸣”的训练方法是，应用拇指和食指堵住双鼻孔，稍微用力鼓气，扩充鼻咽共鸣腔；“深呼吸是歌唱高音的发动机”，深呼吸时要体会双手弓腰抬重物，在用力瞬间把气息力量集中到腰部横膈膜处，再发出“si”自然放气的声音；要做到“声音统一”，即要做到无论练声还是歌唱，口腔、咽腔、鼻腔永远要保持一个吸气的状态，防止口腔、咽腔、鼻腔出现干瘪的状态。

训练高音的方法

高音的畅通无阻是良好的歌唱状态和良好的气息活动默契配合才能实现的。解决高音训练难题的方法：一是以“a”“o”“u”三母音，以二个八度逐级巡回训练“1 3 5 i－｜5 4 3 2 1”，每个八度最后一个音要将“a”唱成“o”；二是气息的流动性要根据声区、音域的不同默契配合；三是鼻咽腔的三个闭口音训练是十分必要的，利用第二声区会给你的声音高位置和唱高音起到不可估量的作用；四是保持“深呼吸”歌唱状态不变，中音至高音音频不变。

引导情感抒发的方法

歌唱讲究“声情并茂”，歌唱中的吐字和发音都带有情感成分，一首好的声乐作品会激起歌唱者的情感共鸣，并得到充分的展示，主要因为歌唱者对作品内涵的理解和艺术处理，因此，教师应在教授一首歌曲时，首先给学员介绍作品的创作背景和思想内涵。比如，《白毛女》中杨白劳的凄凉悲惨遭遇，《月亮颂》中水仙女凄美的思念之情,《美丽的梦神》中作者对已故妻子的极度思念之情……如果了解了这些作品的创作背景，我们不难相信，老年学员对唱歌时的情感抒发一定会有更好的把握。

训练良好歌唱状态的方法

歌唱需要一个良好的歌唱状态，其训练方法是：以口、鼻大量吸气，像早上起来打哈欠一样，扩张喉管（歌唱管道）和鼻腔连带的歌唱器官，最重要的是在哈欠没有结束之前要保持哈欠的状态，自然地用声带发出声音来，逐步以母音的“a”“o”进行训练，只有这样，歌唱状态才会逐步形成。发出声音时要控制住，不能机械地运用，要在一种自然状态的控制下发出“a”“o”，然后在保持这种状态下，逐步用各种母音进行训练，巩固状态的形成。为了不让下颚紧张或僵硬，状态基本形成后，要边唱母音边摇头甩下颚，检验其是否真的放松了。只有使声带在宽阔轻松的环境中，由控制的自然气息轻轻吹拂下，才能发出美妙的声音。■