高职院校花样跳绳课程建设策略分析

张 敏

（山西体育职业学院，山西 太原030006）

花样跳绳是一项历史悠久的民间体育运动，包括转体花样、多摇花样、步法花样等数十种类型，且对人数的限制较少，无论是单人、双人还是多人跳绳都具有各自的花样，加上花样本身难易有别，既有如互动配合花样等高难度花样，又有简单的基本花样或交叉花样，循序渐进、由浅入深的练习方式，能够满足不同运动能力学生的多元化诉求。此外，花样跳绳对场地、器材的要求较少，不限制学生的数量和性别，加上花样跳绳的对抗性不强，相比很多运动更加灵活、安全，使得花样跳绳的课程建设在高职院校具备很强的可行性。

一、花样跳绳的课程建设价值

（一）花样跳绳的健身价值

国内外学者的一系列研究结果显示，跳绳运动本身具有很强的健身价值，长期进行跳绳运动能够有效增强骨骼和肌肉的发育，通过锻炼神经系统提升自身的身体协调能力。与此同时，跳绳运动作为有氧运动的一种，能够锻炼人的心肺功能、增强新陈代谢，拥有极佳的增肌减肥效果。可以看出，虽然跳绳运动的技术难度较低，但其功能丰富，无论是促进新陈代谢还是增强身体的耐力、爆发力和协调能力，都具有良好的实际效果。为了充分发挥跳绳的健身价值，加拿大、美国等国为减少居民心血管疾病患病率，推出了如“心跳运动”等一系列政策，大力宣传并推广跳绳运动，我国的香港则鼓励青少年通过跳绳运动锻炼身体，提升身体免疫力，印证了花样跳绳所具备的独特健身价值。

（二）花样跳绳的教育价值

首先，相比其他运动，花样跳绳的主要特点在于技术动作简单，不需要学习复杂的比赛规则和技术动作，只需要一根跳绳就能直接参与。从初级的常规跳绳到后续高难度的多摇或步法变化，跳绳运动存在着明显的循序渐进过程，能够满足不同运动能力学生的需求，且能够调动学生主动探究的学习欲望，从而不断挑战极限、接触新的技术动作。其次，如车轮跳、长绳跳等花样跳绳方式，要求跳绳人配合摇绳人的摇绳节奏，需要学生团体参与、相互配合。这就使得花样跳绳可以通过小组合作的方式，根据运动能力的高低对学生进行分组，并为每个小组分配不同的跳绳任务，从而尽可能地满足学生多元化的学习需求。最后，花样跳绳本身的种类丰富，通过调整编排组合，能够产生多元化的表演效果，且运用音乐和道具能极大增强花样跳绳的观赏价值。因此，花样跳绳课程可以鼓励学生发挥创新精神，尝试多种要素组合，有效培养学生的创造性思维。

（三）花样跳绳的娱乐价值

花样跳绳对人数、场地、设施的限制较少，且可以根据自身的运动能力灵活选择花样种类，既可以自娱自乐也可以与人竞争，能够在促进学生人际交流的同时，激发学生对花样跳绳的参与兴趣，缓解高职学生面临的学习和生活压力，增强其社会适应能力。此外，花样跳绳本身具有很强的娱乐表演价值，通过服装设计、音乐配置和创意编排，能够极大程度地增强花样跳绳的视觉审美效果，开展花样跳绳相关的校园文化活动，能够有效推动花样跳绳的宣传和推广力度，使更多学生参与到花样跳绳运动中。

二、花样跳绳课程建设的限制因素

（一）技术难度较高

虽然花样跳绳的入门难度低、基础动作简单，但想要掌握各类动作组合变化技巧，不仅需要良好的体能和身体协调能力，还需要掌握难度较高的各类技术动作。举例而言，单摇跳是花样跳绳的基础，而双摇跳的难度明显升高，像五摇跳这类难度极高的技术动作，更是要求学生不断付出努力才能完成。花样跳绳对学生的吸引力，主要源自花样跳绳对于动作、组合和音乐的应用，使运动本身具备很强的表演价值。当学生被花样跳绳表演所吸引并自己参与到运动之中，伴随着学习和锻炼的不断深入会接触到越来越高难度的技术动作，越难的技术动作越要求学生付出大量时间精力进行练习，通过不断尝试、不断失败才能得到成功。很多学生会因无法掌握高难的技术动作，在练习过程中逐渐丧失对花样跳绳的兴趣，为花样跳绳课程的建设带来阻碍。

（二）缺乏借鉴参考

花样跳绳本身的类型丰富，在课程建设中往往会出现找不到切入点的问题。任何一门新的课程，在教学伊始面临的首要难题都是如何调动学生的学习积极性。花样跳绳本身具有很强的趣味性，但并非每一种花样类型都具有教育价值。如八爪鱼跳、胯下交叉跳等高难度动作往往需要学生经过长期积累和练习才能完成，单摇跳等又相对简单，容易使学生逐渐丧失学习兴趣。同时，花样跳绳的课程建设又缺乏可供借鉴参考的对象。通过分析当前高校花样跳绳教学现状可以发现，各大院校通常将花样跳绳作为一种锻炼手段和游戏手段，让学生在运动过程中获得乐趣，并参与到花样跳绳运动中来。这种教育模式固然有其优越性，但根本弊端在于缺乏系统的教育大纲，难以满足花样跳绳课程建设的需求。

（三）评价体系不健全

评价花样跳绳的质量，一般以计时计数和技术难度为评价标准。现有的花样跳绳质量评价以连续跳绳时间和跳绳数量为评价标准。这种评价标准对于单摇跳、双摇跳等花样具有很好的评价效果，但并不意味着适用于所有跳绳花样，这就需要高职院校根据花样跳绳的类别制定针对性的评价体系。现有的花样跳绳评价标准，主要包括组织编排、完成质量、动作难度、技巧创新、音乐应用及赛场礼仪等。这些标准虽然相当完善，但却是服务于花样跳绳竞赛的评价标准，并不完全适用于教育评价。加上花样跳绳的课程建设缺乏借鉴和参考，导致评价指标的选择容易出现缺乏科学性、合理性的问题。

三、花样跳绳课程建设的现实困境

（一）学生缺乏对花样跳绳的认知

从义务教育阶段开始，学生就已经接触了跳绳运动，很多学校都在课间操时间组织班级跳绳活动，使得绝大部分学生已经很熟悉跳绳运动，并掌握了相当一部分花样跳绳方法。然而，学生对花样跳绳的认知大多局限于双摇、交叉单摇等简单的技术动作，对如双绳交互摇等最为流行的花样感到陌生，更遑论其他更小众的花样跳绳技法。加上学生往往只是通过电视、网络等接触花样跳绳，极少有学生亲自体验过花样跳绳运动，这就导致学生普遍对花样跳绳缺乏认知，容易影响高职学生选课结果。

（二）与其他课程相互竞争

花样跳绳课程属于选修课程，与街舞、瑜伽、健美操等课程具有共通之处，都需要学习大量单个技术，再对技术动作进行组合编排，才能在服装和音乐的配合下发挥出表演价值。因此，这类课程都对学生的自学能力有较高要求。此外，这类课程的价值大致相同，都有助于增强学生的运动能力、身体协调能力和新陈代谢水平，彼此间的同质化会降低花样跳绳的竞争力，分流选修学生。

（三）受限于教师的专业技能

花样跳绳运动尚未形成完善的理论体系，且缺乏教材和教学资料，大部分体育教师并没有接触过相关课程，导致其对花样跳绳的认知和理解更多源于书籍、杂志、网络、电视等媒体渠道，对花样跳绳的基础知识掌握并不全面。此外，花样跳绳作为一种小众的体育项目，并没有建立完善的竞赛制度，这就导致其与网球、乒乓球、篮球等运动有着本质的区别，高职体育教师大多没有接受良好的花样跳绳培训，其本身的运动能力更加有限，难以推动花样跳绳在校园高职院校的发展。

四、高职院校花样跳绳课程建设策略

（一）教学内容体系建设

花样跳绳运动的种类丰富，其中大量高难度的技术动作只有专业的花样跳绳运动员才能够完成，而部分基础性技术动作学生往往在义务教育阶段就已经掌握。因此，根据学生对花样跳绳的需求，以及花样跳绳本身的性质与逻辑机构，需要整合花样跳绳种类，挖掘出不同种类花样的教育价值。在花样的筛选上，应结合学生普遍的运动能力，选择出最具有教育价值的技术动作，确保这些技术动作难易适中且具有娱乐价值，能够为学生所普遍接受。此外，由于绝大部分学生并不会将花样跳绳作为事业，而是将其作为一项娱乐健身活动，因此，花样跳绳课程要从应用的角度出发，深刻分析花样跳绳的实际应用价值，以增强学生运动能力为教育工作的核心，避免过于注重技术动作熟练与否而引发的唯套路化的问题，在教学过程中积极弘扬传统的跳绳文化，在提升学生对花样跳绳运动兴趣的同时培养其民族文化认同，促进学生综合素质的全面发展。

（二）教材体系建设

教材能够为教师的教学工作提供重要的辅助作用，但对于花样跳绳运动而言，作为一种小众的运动形式，图书市场中具备很高教育价值的教材较少，大多数相关书籍并不具备很高的参考价值。因此，高职院校的体育教育部门，应组织教师根据教学大纲及对花样跳绳的基本要求，结合学生整体的运动能力特点筛选花样跳绳内容，编写具有民族特点和时代特点，兼具理论和实践价值的校本教材，从而在确保为学生提供丰富且具有特色的花样跳绳教育内容的同时，有效调动学生的学习积极性，发挥学生的主观能动性，开展创新性、合作性学习。

（三）师资队伍体系建设

花样跳绳运动是一项新兴且小众的体育运动，目前体育教师普遍对花样跳绳的知识和技能掌握不足，无法支撑其教育实践的需求。需要体育教师进行全面的学习，提升体育教师整体的花样跳绳运动能力。这就需要学校定期组织教师到开设了花样跳绳课程的学校进修，并与体育院校、当地花样跳绳协会等进行充分的学习和交流，加深体育教师对花样跳绳的认知水平，并掌握业内的前沿发展动态，增强其花样跳绳运动技巧，从而为教学工作的展开奠定基础。

（四）教学评价体系建设

花样跳绳不同于普通的跳绳运动，如果仅以跳绳数量和技术难度作为评价标准，会导致花样跳绳的教学评价结果缺乏科学性和合理性。从技术本身的角度来看，如单摇跳、双摇跳等花样往往更容易跳更多的次数，但其技术难度相对较低，而很多技术难度高的花样动作对学生运动技能掌握水平要求极高，很有可能出现失误而影响跳绳数量。事实上，学生参与花样跳绳运动并非是为了参加竞赛，而是通过花样跳绳获得乐趣并强身健体。如果单纯依赖跳绳数量或技术难度作为评价标准，就与这门课程设立的初衷相违背。因此，应针对不同的花样动作制定相应的评价标准，并以学生的参与热情和积极性作为重要的评价指标，确保运动精神与运动能力并重，避免出现评价结果偏颇的问题。