沙盘在大学生积极心理品质培养中的实践与应用

杨 辉 姜 涛

（1.牡丹江大学； 2.牡丹江师范学院，黑龙江 牡丹江 157000）

引言

加强对大学生积极心理品质的培养，不仅可以确保其具有良好的心理素质，还可以使其对生活和学习具有积极向上的态度，能有效提高其综合竞争力，使其充满自信地对待未来。现阶段，在对大学生开展教育时还存在许多不足，学校和家庭过于重视大学生专业素质的培养，往往忽视其心理品质的培养，导致有些大学生缺乏足够的意志力和明确的学习动机，负面情绪较为严重。因此，要采取有效的方式保证积极心理品质的培养落到实处，可以应用沙盘游戏疗法，从心理层面入手，就可以确保大学生拥有优秀的心理品质。

一、沙盘应用概述

1.应用原理

沙盘游戏诞生于20世纪50年代，其主要是将洛温菲尔德的世界技法、荣格的分析心理学和东方文化理论相结合。采用沙盘治疗心理问题时，主要是利用沙子、水等物质营造出富有创造力的意象，其主要是假设人对自身的内在无意识进行过分压抑，从而导致人的意识与客观现实没有得到很好的沟通，继而就会使得人产生较强的自我防御机制。不过，人的内心深处往往会有一种自我治愈的力量，这一力量可以使人实现自我完善。沙盘充分利用这种假设，缔造出一种能量，使人的心理能够得到治愈，还可以绕开对方的防御机制，使个体实现自我整合。

2.应用流程

在采用沙盘游戏进行治疗时，需要遵循相应的流程。首先，要向来访人员介绍沙盘游戏的规则，引导来访者需要用心创造，在摆放时不要受到思维的束缚，自由摆放即可，因为沙盘游戏并没有对和错。第二，要引导来访人员认真体验和重建沙盘世界。来访者摆放沙盘时，咨询人员要遵循非言语治疗的原则，为来访者建立安全的环境，并通过无条件陪伴的方式观察来访者的状态，并做好相应的记录。当来访者顺利摆放沙盘后，治疗人员需要陪同来访者重新构建沙盘世界，并充分运用共情原则，充分感受到个体的语言，使来访者能够产生心理的共鸣和情绪共鸣。第三，要确保来访人员能够了解沙盘游戏的意义，将沙盘所构建的世界与来访者的现实世界相结合。第四，治疗结束后要合影留念，同时将沙盘作品进行拆除。

3.沙盘种类

可将沙盘游戏分为个体沙盘和团体沙盘。个体沙盘主要是用于对个体进行心理咨询和辅导，使个体能够拥有完善的人格，确保个体能够实现无意识自愈。团体沙盘主要是对多人进行团体心理辅导。利用沙盘可以展示出人际关系和互动的特点，咨询人员将会利用非语言对个体人际活动的行为和个性进行观察，这样就可以及时对其人际关系进行有效的调整，使个体的内心更加强大，并进一步提高团体的凝聚力。

二、沙盘的作用分析

许多人在学习和工作之余，希望拥有一个相对自由的空间，通过这一空间可以释放压力，缓解不良情绪。许多学生需要通过恰到好处的游戏来丰富自己的生活，通过游戏可以寻找到生活的乐趣。学生在不断成长的过程中，虽然需要不断学习，但依然有其独有的内心世界。为确保学生的内心世界与外界生活具有一定的沟通，就可以通过有效的方式，为其内心世界和外界环境搭建沟通的桥梁，就可以保证学生健康成长。

在进行沙盘游戏时，学生可以见识到在生活中并没有机会参与到的场景之中，同时还可以融入自己的想象力，重新构建一个属于自己的新世界。在这个世界中，学生可以充分体验到别人的想法和感受，而不再仅仅以关注自我内心世界为主。简而言之，通过沙盘游戏，学生可以逐渐关注他人的感受，并对这个世界有更好的认识。在沙盘游戏中，学生可以扮演超人的角色，既可以完全掌控自己的世界，又可以获得与众不同的体验，因此，沙盘对于培养学生积极心理品质会有非常重要的促进作用。

1.适用于语言交流障碍或自我表达能力不足的学生

在制作沙盘作品时，不需要学生具有非常高超的技艺，只需要其可以运用语言准确地表达自己的作品制作思路和意图即可。对于一些存在语言交流障碍或者表达能力欠佳的学生而言，沙盘游戏可以赋予其以更多的自由表达机会，使学生面对自己的作品时可以充满信心。学生可以全身心地投入到沙盘作品的制作之中，通过营造一个相对独立的空间，尽情宣泄情绪，释放压力。

2.使学生养成良好的学习习惯

学生在学习的过程中可能会遇到许多困难，如果学生的心理素质不够强大，就很容易对困难产生妥协的想法，甚至会逃避困难，对待学习缺乏信心。通过沙盘可以保证学生对待学习逐渐充满信心，敢于迎接各种挑战。沙盘游戏宗旨并不是直接提高学生的学习成绩，而是在于挖掘学生缺乏良好学习习惯背后的真正心理原因。有效的沙盘游戏可以确保学生的心理问题得到改善，使其可以不怕应对困难与挫折，敢于解决问题，长此以往，学生的学习成绩就会不断提高。

3.提高学生的人际交往能力

恰当使用沙盘游戏，可以确保学生的人际交往能力得到有效的提升。在大学生积极心理品质培养的过程中，需要高度重视大学生是否可以正确处理与他人之间的关系。通过专门的沙盘游戏可以对大学生进行人际交往能力的培养和训练。采用团体沙盘游戏时，只需要明确相应的规则，对学生现实生活中的人际交往场景进行模拟，使学生能够在沙盘游戏的规则下充分参与其中。成员是否能够遵循规则或者违反规则，则可以反映出他们在人际交往过程中的表现。团队沙盘游戏可以确保学生意识到在人际交往过程中存在的不足，逐渐学会接纳他人，并充分了解到团队合作的重要性，使学生具备团队合作精神，与其他同学互帮互助，团结友爱。

4.缓解焦虑情绪

沙盘游戏可以对学生的焦虑情绪进行有效缓解。学生在面对考试时往往会存在不同程度的焦虑，如果不能对其焦虑情绪进行改善，就会导致学生在考试中发挥失常。应用沙盘游戏时，可以使学生通过应用沙子和玩具而不断放松心情，及时宣泄不良情绪。在进行沙盘制作时，会不断提高学生的创造力，学生会充分享受这一过程，从而逐渐对学习充满信心，不会畏惧考试，会从容面对各种挑战。沙盘可以明显缓解学生的焦虑，使其压力得到释放。当学生面对考试时，也不会因过分焦虑而导致发挥失常，其积极心理品质在潜移默化之间得到提升。

5.对注意缺陷的干预与调节

学生的注意力存在缺陷主要体现在，学生很难将精力集中在某一处，做事比较冲动，容易被激怒、脾气急躁等。注意缺陷的学生往往不能正常与同伴进行交往，学习成绩不够稳定，缺乏良好的适应能力，而且一些行为往往不能进行预测，导致其身边的人比较紧张。沙盘游戏可以为学生设置恰当的情境，使注意缺陷的学生能够在特定的时间内集中注意力，并通过教师主导的方式完成某项任务或活动。在沙盘游戏中的沙子、玩具可以触摸，是实体，具有很强的可塑性，其可以充分调动学生参与的积极性，使学生能够充分投入其中，在游戏中获得快乐，活跃大脑神经，在潜移默化之间集中注意力，改变注意缺陷的问题。在沙盘游戏中，沙箱通常具有一定的边界，其在为学生塑造自由空间的同时，还可以有效培养学生的注意力。

三、培养大学生积极心理品质的重要性

在心理品质中，主要包括主观幸福感、乐观和快乐等内容。在积极心理品质中，需要重视美德和力量，这两大要素可以确保人们战胜心理疾病。对大学生进行积极心理品质的培养，离不开家庭教育和学校教育，同时，社会环境对大学生积极心理品质的培养具有重要的促进作用。拥有积极心理品质的学生可以进一步发挥出自身潜能，可以从容应对生活和学习中存在的困难，不断完善自我。

培养大学生具备积极心理品质，可以进一步挖掘出学生的能力，使学生能够更容易获得成功的喜悦。拥有积极心理品质学生能够对未来的生活充满期待，具有远大的理想和明确的目标，不会消极对待生活，也不会畏惧各种困难和挑战。大学生处于人生中的黄金时段，有必要对其积极心理品质进行针对性培养，这样才能确保大学生具备良好的学习能力和创新能力，对知识和各项事物具有更好的感知，同时也可以拥有更加稳定的情绪和良好的精神状态，会不断通过自我提升的方式实现人生突破。

拥有积极心理品质的大学生会对生活充满信心，也更容易获得幸福。当学生遇到困难或打击时，就可以通过强大的心理素质战胜困难。在家庭教育和学校教育的双重作用下，大学生会拥有良好的幸福感，也可以通过正确的心态面对日后的工作和生活，在不断努力下，大学生会拥有良好的人际关系，也更容易获得他人的认可。具备积极心理品质的大学生还可以主动帮助别人，使其能够了解到团结友爱、互相帮助的重要性，变得更加善良，也会有强大的归属感和自我认同感。总之，要确保大学生拥有良好的积极心理品质，这样就可以进一步提高其综合素质，这样更有益于学生成长，还可以在未来的社会中具有更加强大的竞争力。

四、大学生具有消极心理品质的原因

1.家庭因素

与积极心理品质相反的就是消极心理品质，这在大学生群体中十分普遍。大学生之所以会出现消极心理品质，与其家庭方面的影响息息相关。家庭是学生出生和成长的地方，对于学生的性格具有非常深刻的影响。父母的一言一行和一举一动对于学生产生的影响毋庸置疑，如果父母没有成为孩子的表率，或者对孩子的成长造成不利影响，那么随着时间的推移，孩子所拥有的消极心理品质将会日益凸显。

2.主观因素

由于人是具有主观能动性的动物，能够及时应对外界的刺激，并做出合理的选择，因此来自于主观因素的影响也是学生产生消极心理品质的重要原因之一。如果大学生对于外界的事物认知不足，或者具备不正确的价值观、人生观和世界观，那么就会使其产生消极心理品质。

3.社会环境

社会环境对于大学生心理品质的培养起到至关重要的影响。随着互联网的不断发展，各种信息的传播速度非常快，学生很容易获取感兴趣的信息，但同时也会导致一些不良信息趁虚而入，对一些大学生的心理造成不利影响。随着我国经济的不断发展，人们生活的节奏越来越快，工作压力越来越大，社会的竞争日益激烈，这样就会导致一些大学生产生功利心，甚至极度推崇拜金主义、自我享乐等思想，这些均会对大学生的心理健康带来不利影响。

由此可见，大学生的心理健康教育不容忽视。要转变大学生的消极心理品质，就要重视其积极心理品质的培养。

五、大学生积极心理品质不足的表现

1.缺乏完善的抗挫能力

许多大学生之所以缺乏完善的积极心理品质，主要是由于其不能有效应对各种挫折，面对压力和挑战容易退缩，并展现出极为明显的消极性质。近几年来，大学生自杀事件和大学生伤害他人触犯刑法的事件屡见报端，其原因是多方面。由于大学生所面临的竞争压力比较大，如果不能具备良好的抗挫折能力和强大的心理素质，即使大学生成绩优秀，也不能解决实际问题。一部分大学生不敢面对失败，对于生命缺乏敬畏之心，对待生活态度消极，因此对其开展必要的积极品质培养势在必行。

2.缺乏正确的自我认知

许多大学生都是独生子女，在家中娇生惯养，因此，具有强烈的自我意识，日常生活中，这些大学生往往自私自利，不能正确处理人际关系，缺乏完善的集体主义思想，在做事中不考虑别人的感受。一旦出现问题，许多学生不能自我分析原因和反思不足，而是将原因归结于他人，从而无法获得真正的成长和进步。

六、沙盘在大学生积极心理品质培养中的应用和实践途径

1.培养大学生的感知力和积极情绪

要保证大学生具有良好的自我认知能力，使其能够全面而正确的认识自己，理性看待周围事物和人，不会轻易产生偏见，这样才能使大学生拥有积极向上的生活态度和情绪。由于大学生正处于成长阶段，缺乏丰富的社会经验，接触到的事物有限，如果对某一项事物的期望值过高，再受到打击，就很容易一蹶不振。拥有积极心理品质的大学生则不容易受到挫折，也不会产生自我怀疑和负面情绪。为了保证积极心理品质得到有效的培养，就要利用沙盘游戏的优势，为大学生开启童年美好的回忆。在应用沙具时，可以通过象征性语言保持着与生俱来的感知力，赋予大学生以更多的想象力，使其在摆放沙盘的过程中能够获得一种快乐和满足感。当大学生的记忆回到童年后，就可以对自我进行重新定位，在面对其他事物时，会有更加平和的心态和积极的情绪，这对于大学生积极心理品质的培养将会大有益处。

2.帮助大学生建立完善的人格

采用沙盘疗法时，需要利用沙子、水和沙具为学生创造从心灵到物质的沟通桥梁，使大学生能够拥有健全的人格，走向成熟。咨询师可以为大学生提供更加安全的环境，使其能够在更加自由的空间中实现自我探索，深入探讨人际关系。沙盘采用积极想象技术使大学生可以逐渐卸下心灵的防备，拥有更加宁静的心灵乐园。在这样的环境下，大学生不会再有焦虑感，还能够在沙盘中不断释放内心的压力，尔后，沙盘会将其与现实世界有机结合，使大学生获得成长，为大学生塑造更加完善的人格，使其具备积极心理品质，这样进一步推动大学生走向成熟。

3.培养大学生具有良好的社会关系

大学生所拥有的主要社会关系是家庭关系和社会人际关系。通过沙盘游戏可以建立意识和无意识，将大学生童年中的原生家庭存在的创伤进行修复和治愈，这样就可以确保大学生能够拥有良好的心灵，并对其行为进行矫正。为了进一步提高大学生的人际交往能力，使其能够拥有和谐的人际关系，就要确保大学生具备积极的心理品质，使其能够构建属于自己的人际关系，在与人交往时能够彼此信任，善于原谅，学会感恩。利用团体沙盘设置的游戏规则，可以保证学生能够充分意识到人际交往的意义，积极探寻自我，同时，团体沙盘游戏还可以确保学生的心理迈向健康发展方向，提高个体的自我治愈能力。拥有良好的人际关系的学生可以为他人着想，拥有一颗更加包容的心，具有正确的认知和行为能力，善于分享。

结束语

综上所述，由于有些大学生缺乏积极心理品质，情绪比较消极，对待生活不够乐观向上，因此，需要采取有效的方式保证大学生能够拥有积极的心理品质。采用沙盘游戏可以针对大学生心理中常见的问题，改善其消极心理，使其能够拥有良好的心理素质和健全的人格，具备良好的社会关系。学生的心理素质越强大，就越容易克服各种困难，敢于面对各种挑战，不怕疑难杂症，积极采取有效的方式解决问题，使其能够拥有强大的社会适应能力，在未来的竞争中立于不败之地。