中职生心理健康教育

叶姝琳

摘要：在快节奏的时代发展背景下，因为繁重的学习任务和对未来规划的迷茫，越来越多的学生产生了巨大的心理压力。而这种心理压力在觉得周围许多同学都比自己优秀时更会转化成焦虑的心理状态，部分学生可以用自己的方式改变这样的负面情绪，但是更多地学生会长期处于这样的状态且无法自我消化，往往会因负面情绪得不到缓解而形成自卑心理，更严重者甚至会出现自我怀疑、自我伤害的行为。因此，对学生心理状态的关注和心理健康的教育也逐渐成为教育中应该重视的主要问题之一。

关键词：中职学生;心理健康;良性循环

另一方面，由于社会过分看重学生的学习成绩，中职学生因为中考发挥失常、不爱学习、偏科等一系列原因往往被认为是中考淘汰的失败者。家长们因为恨铁不成钢，对学生进行不间断的鞭策;学校为了提高升学率，不停地给学生加压。本身学生因为中考的失利进入中职时，心理就会出现巨大的落差，而这种落差在进入中职后遭受到各方面的压力和嘲笑时通常就会转化为自卑的情绪。

一、心理健康教育的重要性

（一）保证学生健康成长

学生成长过程中，除了学习成绩和身体健康以外，最重要的还有心理健康。如果一个学生的心理健康出现了问题，那么基本的学习和日常生活都会让其感到痛苦。例如：当一个学生产生自卑心理，变得越来越敏感时，同学间说悄悄话时都可能让他产生自己被嘲笑的错觉，然后一整天都陷在情绪低落的难过中。

（二）促进社会发展

只有在学生身心健康，德智体美劳全面发展的情况下，学生才能真正有所作为，做一个对国家、对社会、对家庭有用的人。反之，当学生的心理不健康时，不仅不能为国家、社会、家庭做贡献，甚至还可能因为难以承受的心理压力做出对社会、对他人、对自己有害的事情。

二、中职学生产生心理问题的原因

（一）来自家长与学校方面的压力较大

与普通学生相比，中职院校学生并不具备极强的学习能力以及自我管理能力。一部分学生可能在日常教学活动之中会遇到各类学习问题以及知识点方面的理解问题，由此便产生了极为严重的心理压力。再加之家长与学校的关注比较多，家长都怀揣着“望子成龙”的思想，这就加重了中职院校学生的心理压力以及心理负担，从而导致一部分中职院校学生出现了焦虑、暴躁、抑郁等负面情绪，中职院校学生的心理问题也比较复杂。

（二）学生缺乏极强的环境适应能力

中职学生刚经历中考的失败进入高中时，通常会有巨大的心理落差。在这个阶段学生年纪尚小，对未来的规划还不清晰，人生选择也比较迷茫。又因为处于一个完全陌生的环境中，课程的数量变多且增加了许多初中完全没有接触过的科目，学生往往就会因无所适从而产生巨大的心理压力和焦虑情绪，这种负面的、难过的心理状态在这个陌生的环境下也很难找到适合倾诉的对象。

三、保证中职学生心理健康的解决对策

（一）安排多种类型的实践活动

学生如果一味地处于巨大的学习压力中，就可能会出现焦虑的心理状态，因此学校应该合理地安排各项实践活动，确保学生以学习为主的同时，也能够有时间参加实践活動，通过劳逸结合的形式让学生适当缓解学习带来的压力，保证学生的心理健康。同时，安排形式多样的实践活动还有助于学生在实践活动的过程中发现自己的优点，起到增强自信心的效果。当学生的自信心增强时，无论是学习还是参加实践活动，都会有强大的积极心理暗示，对保证学生心理健康有着促进作用。

（二）学校定期对学生进行心理疏导

学校应该也必须设有心理辅导教师、有心理辅导教室。学校可以安排心理辅导教师每周或者每月定期对全体学生进行心理测评，根据心理测评结果对有消极倾向、心理状态不稳定的同学进行单独的、秘密的心理辅导。除了定期的心理观察和疏导以外，还应该确保心理辅导教室每天都有心理医生或者心理教师在岗，以便于学生在日常学习生活中遇到难以解决的心理问题时可以通过心理教师的帮助及时得到缓解。

（三）改变校园氛围

中职学校多采取住宿制，因此学生大部分时间都处在学校整体生活的大环境下，校园氛围的好坏对学生的影响是巨大的。所以学校应该将消极负面的校园氛围转变为积极向上的校园氛围，当学生长期处于积极的校园氛围中，就会变得越来越开朗，更愿意表达自己，也更能发现自己的优点，也能在一定程度上增强学习的主动性。这样的情况下学生就会有极大的概率能够提高学习成绩，因为学习成绩的提高也就更愿意努力，更努力更积极也就成绩越来越好，形成一个良性循环。

三、结语

综上所述，如果学生长期处于自卑消极的心理状态下，就将会变得越来越内向，越来越不爱学习，又因为内向和不爱学习使得学习成绩难以提高，越来越差，形成恶性循环。部分心理素质差的学生甚至还可能因为承受不了心理压力做出一些冲动的事情，伤害自己、伤害他人。因此，关注中职学生的心理健康，定期对学生心理状态进行分析疏导十分有必要。

参考文献：

[1]林超.中职学校心理健康教育工作浅析[J].延边教育学院学报，2021，35（04）：247-249.

[2]王爽.中职心理健康教育课程教学设计研究[A].中国管理科学研究院教育科学研究所.2021教育科学网络研讨会论文集[C].中国管理科学研究院教育科学研究所：中国管理科学研究院教育科学研究所，2021：6.