向外生长

贰麻 李清浅 lost Adam 猫饭团

2021年，联合国妇女署将国际妇女节主题设定为“女性领导力”，可见现代女性正在走向世界舞台中央，在社会和经济活动中呈现出不同凡响的女性力量。她们向内生长，注重丰盈内心;她们向外生长，摆脱社会的偏见和生理的桎梏，坚守初心、披荆斩棘，成就人生的美好。

《女友》从2011年开始评选中国能量女性，今年已是第11个年头。每年年末，我们都会评选出各行各业的能量女性，以榜样的力量，鼓励女性同胞直面内心，打破束缚。此次评选，“女友”联动百万粉丝共同参与，每一位能量女性，都用探索和热爱诠释了“向外生长”的真谛。

我们相信女性的力量，我们也相信榜样的力量，愿每年年末的这场最具影响力的女性盛典，能让广大女性知晓方向，勇敢向前。

女性在生活、职业中，似乎總会遇见一些意想不到的困难，这些困难来自于自我的突破，来自于家庭和事业的艰难抉择，更来自于对抗整个世界的偏见。这些奋斗着的职业女性，不仅自己没有退缩，还把更多的人生可能性带给了他人。

2008年9月，张桂梅心心念念的华坪女子高级中学终于启航了，只有一栋教学楼，没有厕所，没有食堂，100多名女生，17名教职员工。

张桂梅办这所高中的想法是，就算不上清华北大，至少要考上大学。为了实现这个目标，张桂梅变得好凶，每天拼命催学生快快快，快快洗漱，快快吃饭，好腾出更多的时间学习。除了催学生，她还催老师，因为她太着急了。在这样快节奏的重压下，才两个月，华坪女高不但有学生逃跑，连教师也跑了9名。

有人开始奚落张桂梅，也有人冷眼旁观。张桂梅跑去找学生，得到的却是家长不理解的谩骂：要不是家里穷，我们才懒得上这所破学校。争取几次无果后，张桂梅想放弃了。她为办学受过不少委屈，被骂过骗子，还落了一身病，为了筹款甚至错过了见亲爱的大哥最后一面。

她决定认怂，跑到教育局说：对不起，给大家添麻烦了，这个学我办不下去了。教育局工作人员说，如果真的不办了，就把资料整理好，咱们做交接。

张桂梅边整理资料边回忆往事，她记得，她刚到华坪没多久， 一个家长为了赶上交学费，凌晨两点就出门，走了五个小时山路，拿着一塑料袋零钱，但凑来凑去还差一百块;她也记得，一些女孩儿上着上着就突然“消失”了，她翻山越岭找到她们，学生却说“老师，我想上学，可是家里说我该订婚了”;她还记得，她担任院长的儿童福利院里，很多弃婴都是女婴……

张桂梅深刻地认识到，重男轻女和贫困是女孩们失学的重要原因，她要好好办免费女子高中，让女孩儿受教育。

她把留下的党员老师召集到一起，在墙上画了一面党旗，大家重新宣誓，当说到“为了共产主义事业奋斗终生”时，张桂梅哭了，其他老师也哭了。坚定的信念让张桂梅和老师们坚持了下来。

感谢张桂梅的不放弃，才有了后来那么多名女孩儿走出大山的故事。现在张桂梅身患十几种病，可是她依然坚守在工作岗位上，只要活一天就站在讲台上一天。

2021年10月21日，有网友发出张桂梅被写进《中华人民共和国简史》的消息，看到这条消息，很多人敲出了三个字：她值得。

张桂梅总是自谦地说自己是一名普普通通的人民教师，但在无数人的眼中，她早已经是最亮的一颗星，那么普通，却那么耀眼。

能量解读：特蕾莎修女曾说：“即使把你最好的东西给了这个世界，也许这些东西永远都不够。不管怎样，把你最好的东西给这个世界。”张桂梅又何尝不是把最好的东西给了这个世界？

2021年1月，92岁的指挥家郑小瑛在上海为市民献上了两场新年音乐会，演出结束，全场观众不约而同站起身，为这位奶奶鼓掌。年过九旬依然活跃在一线交响乐和歌剧舞台上的郑小瑛，在我国音乐界，俨然是女神一样的存在。其实除了是指挥家，她还是一位抗癌斗士，与癌症作战了二十多年。对待音乐，她无比深情，对待生命，她潇洒慨然，她说，“如果有一天倒在指挥台上，那才是最浪漫的事。”

能量解读：塞缪尔·厄尔曼曾说：“青春不是年华，而是心境，是生命的深泉在涌动。”郑小瑛很好地证明了这句话，因为热爱，所以热情。92岁高龄，依然追着心里那束光，她活成了我们想要的模样。

2021年，新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》和《未成年人学校保护规定》，明确将性教育纳入学校的义务教育内容，这意味着“性教育”正式成为法定的教育内容。被不少媒体称为中国性教育领域“破冰者”的刘文利，从事性教育研究已33年，她曾通过两会提案向政府建言献策，倡导把性教育纳入基础教育课程体系，编著并出版了《珍爱生命——小学生性健康教育读本》和《珍爱生命——幼儿性健康教育绘本》。

能量解读：性教育普及工作，刘文利开展得并不顺利。虽然很难，她却一直迎难而上，因为她确信性教育是一件功在当代、利在千秋的好事，总有一天，我们可以科学地、大方地聊性教育。

2021年的热播剧中，《山海情》和《乔家的儿女》无疑是绕不开的两部年度好剧。这两部剧的编剧未夕，是一直低调地做着英语教师的杨筱艳。《山海情》剧组邀请她担任编剧时，并没有给她剧情大纲，而是先后寄来80万字的资料。原本她对写农村题材没有信心，但认真看过资料后，宁夏西海固地区人民的艰苦生活让她震撼、感动到热泪盈眶，她将这种感动揉到了《山海情》里，并且不厌其烦修改了很多遍。她说：“你认真做这个事情，它一定会有回报。”

能量解读：《山海情》的火爆，与编剧创作出的一个个活生生的角色密不可分。未夕用自己的笔宣传伟大的扶贫故事，那些平凡质朴的扶贫精英通过荧幕，永远地留在了人们心中。

2021年，薇娅和凯特·温斯莱特、斯嘉丽·约翰逊等国际巨星一起入选《时代》杂志百大影响力人物，这代表着薇娅的影响力已经走向国际。米兰达·可儿在推荐语中这样称赞她：“这位广受喜爱的女商人和影响者正在帮助塑造中国电子商务的未来，利用自己的能力和影响力帮助更多的人。”薇娅是第一个开启助农直播的主播，今年被农业部邀请成为中国农民丰收节推广大使，她直言，是公益直播让她找到了作为一名电商主播的价值。

能量解读：薇娅在今年的一次数字经济论坛中说，女性力量在当今重要的表现，是可以自己做自己的主人，自信地掌握自己的人生和生活方式，女性有想成为任何自己想成为的人的自由。她形容现在的电商行业是“全民直播时代”，也是“村播时代”，电商直播对于乡村振兴和妇女就业会起到很大的推进作用。

如今，中国女性人口超过6.88亿，全社会就业人员中女性占比超过四成，女性的就业领域也更加广泛和多元。一大批优秀的女企业家崭露头角，在我国经济发展中发挥着重要的作用，“胡润富豪榜”的创始人胡润这样评价她们：“中国女企业家的创业精神是世界上其他任何国家的女性都比不上的。这些女企业家平均32岁创业，现在已经成为全球女企业家的标杆。”

许多人还对2021年9月25日的那场盛大的欢迎仪式记忆犹新，从孟晚舟登上中国政府包机开始，深圳机场就有媒体不间断直播。有小伙伴笑言：“我有一种等春晚时，看每年的特别节目《一年又一年》的感觉。”孟晚舟回国，中国政府包机接人，中国驻加拿大大使全程陪同，广东省副省长、深圳市市长亲自接机，央视、新华网、人民日报全程直播，亿万观众在线观看。为什么孟晚舟能有如此隆重的“排面”？孟晚舟回国，是党中央坚强领导的结果，是中国政府不懈努力的结果，是中国人民的一个重大胜利。

孟晚舟被扣押在异国他乡的1000多天里，每天戴着屈辱的电子脚镣，但每次出庭露面，她都面带微笑、步履轻松、坚强淡定，决不让国人和华为蒙羞，一次也没有让对方如愿看到她憔悴、落魄的样子，甚至还穿上华丽的高跟鞋，故意让人注意到她的脚镣，让这个枷锁成为时尚的配饰，显示出始作俑者的愚蠢，可谓是巾帼不让须眉。

从重获自由的那一刻起，孟晚舟就没有再做华丽打扮，而是素面朝天，选择了一身红衣，从衣服就能看出来，什么是要“上战场”，什么是要回家。孟晚舟乘坐包机抵达深圳宝安国际机场，一身红衣的她走出机舱，向在场人群挥手致意，那一抹红，和机身上的五星红旗一样绚丽夺目。

业界评价：在这段艰难、屈辱的历程中，孟晚舟留给国人的却是从容的微笑、优雅的姿态以及坚定的目光。孟晚舟并没有将这次意外看成是命运的终点，她相信真理、相信正義、相信祖国，表现出了一个民族女企业家的强大气场和不屈的气节。

今年，何超琼又多了一个引以为傲的称号——全国三八红旗手，这是我国给予女性的最高荣誉。何超琼一直关心妇女事业发展，今年她带领香港各界妇女联合协进会举办了第二届“巾帼建新力国际论坛”，她希望论坛从香港作为粤港澳大湾区重要战略枢纽的定位出发，显示妇女团结、灵活、包容、坚韧的一面。何超琼表示，在不同的时代，何氏家族都在为祖国做贡献——祖国穷困时，捐钱;祖国富裕了，出力。她说：“希望我们能帮助大家多提升国家意识和民族意识，强化作为一个中国人的担当。”

业界评价：在成功商人的身份之外，何超琼花费了大量时间和精力，认真履行港澳妇女代表的双重责任，积极推动香港妇女对国家的了解和认同。在夏天的河南水灾中，何家是第一个站出来捐款的港澳商人家族。致敬所有为祖国做出优秀贡献的民族企业家。

张楠的升职记一直被人津津乐道，仅仅8年，她就从一位图片社区app的创业者做到中国最大短视频公司的实权人物。“做什么，成什么”，这听起来有些凡尔赛，但她的确被字节跳动的内部员工称为“传奇的女子”，她从0到1推出了抖音、火山小视频，开发了轻颜相机、剪映视频制作app……对于字节跳动的未来，张楠有着更大的野心。去年，抖音创作者的收益已高达417亿，但张楠并不满足于此，她定下了2021年让创作者收入超800亿的目标。

业界评价：在福布斯排行榜上的女性企业家，大多数都是60后，张楠是少见的80后。她具备敢于尝试的勇气和坚韧的毅力，从不迷信成功人士的那些方法论，只埋头苦干、做正确的事，然后收获自己应得的成就。

赵燕不仅驾驭着全球最大的玻尿酸制造企业，更是掌控了中国七成的玻尿酸市场，全球占比高达36%，被媒体称为“玻尿酸女王”。在32年的创业历程中，赵燕的两个投资最为人津津乐道，一是2000年投资华熙生物，进驻美丽健康领域;二是2006年承接北京奥运项目五棵松体育馆，发展文化体育产业。用科学来追求健康美丽，让生命充满快乐，是赵燕的初心所在。

业界评价：赵燕是一个成功商人，她的心态非常平和、不急躁，这大概也是她成功的因素之一。她常说做企业一定要跟着事情走，人在中间，钱一定要在人的身后，三点一线，让钱跟着人走，事儿才容易做成，人要跟着钱走就容易跑偏。

李旎的职业转折点发生在2012年，那时她是上市互联网公司猎豹最年轻的人力高管，但她却毅然转投当时只有四十多人的小众网站B站，她把这次决定称为“理想主义的感召”。随着业务的不断优化、扩张，目前B站的团队人数已经超过3000人，并于2018年在美国纳斯达克上市。如今，李旎正在努力带领这个中国年轻世代高度聚集的文化社区与视频平台加速破圈，朝着主流文化风向标的目标稳步迈进。

业界评价：粉丝们口中的“小破站”，做出了让卫视望尘莫及的跨年晚会，并成功出圈，后续还有话题节目《后浪》、独立制作的电视剧《风犬少年的天空》、综艺节目《说唱新世代》，而且拿下英雄联盟S赛连续三年大陆独家直播版权……这背后是主导者李旎以及B站在内容领域多年的厚积薄发。

在这个榜单中的女性，无一不是彪悍又智美双全的人。梦想在她们那里，是动词，而不是名词，她们持之以恒地在科研世界中探索，不畏险途，不拘泥于年龄，她们向世界证明：女性在科研领域也一样魅力四射，不是因为她们穿裙子，是因为她们脑海中的智慧让她们自带光芒。

北京时间2021年10月16日，王亚平成为我国首个进入空间站的女航天员，种在她心中的“飞天”种子，这一天终于长成苍天大树。

2003年，杨利伟实现了中国人的千年飞天梦，给当时还是女飞行员的王亚平心中播下了一颗“飞天”的种子。这个当时看来有点“梦幻”的想法，其实有着非常现实的基础，因为开展空间生命科学研究，男性和女性都要参与进来。

时间很快到了2009年，载人航天工程开始选拔第二批航天员，其中就包括女航天员，王亚平报了名。一年后，她经过层层选拔，通过了严格的体检和评估，成为我国第二批预备女航天員。

2013年6月11日，33岁的王亚平搭乘神舟十号登上太空。同月，在远离地球300多公里的天宫一号目标飞行器中，身着蔚蓝色舱内工作服的王亚平，担任了中国首次太空授课的主讲。她为全国8万余所中学的6000余万名师生演示了质量测量、单摆运动等多个实验，展示了失重环境下独特的物理现象，此举实现了她的另一个小小心愿：做一名老师。

王亚平的工作，除了为师生做科普，还有很多科研任务。

从天上回到地面后，王亚平去北京大学心理学院攻读博士学位，学习期间她专攻太空环境对航天员心理方面影响的研究。

她曾经在国内核心期刊《航天医学与医学工程》上发表过一些研究成果，其中有一个主题是：在头低脚高的床上待满 90 天的志愿者，整个实验期内有什么情绪变化。王亚平想在地面上模拟空间站中的微重力环境，因为航天员在天上要克服这些身体难关。

王亚平不仅是一名航天员，还是一名重要的航天科研人员，她的科研成果，对中国的航天医学项目，对更多的女性飞入太空，有着非常巨大的帮助与意义。

2021年10月14日，在神舟十三号载人飞船任务航天员见面会上，一个11岁的女孩说：“我从来没想过自己能（亲眼）见到王亚平老师，长大以后，我也想当宇航员。”

第二天，NASA前宇航员凯蒂·科尔曼也寄语王亚平：“当你看向窗外的星星，看见我们的地球，别忘了，数十亿女性也借着你的目光看向窗外。”

王亚平“飞天”前，对5岁的女儿说，“妈妈去天上给你摘星星了。”

世界航天史上，留下过很多优秀女性的身影，她们打开了女性飞往太空的希望大门，这些伟大女性，仿佛苍天大树，为女孩带去希望。而像王亚平一样的新一代女航天员们，则负责接棒，身体力行地告诉更年轻的下一代：女孩子们，种下希望的种子，待它们长成参天大树，然后，爬上去，摘星星。

榜样力量：41岁的母亲，挺过了严苛的训练，把对梦想的炽热，浓缩在“上天摘星星”上，激励更多女孩子仰望星空。她以闪光的榜样之力，告诉大家，太空也属于女性。

2021年第24届世界杰出女科学家奖揭晓，来自浙江大学的胡海岚教授获得殊荣。这个被科学届誉为“女性诺贝尔奖”的重量级奖项，让胡海岚和她所进行的神经科学（尤其是抑郁症）方面的研究，被更多人知晓。据世界卫生组织（WHO）披露的数据显示，全球有超过3.5亿人患抑郁症，胡海岚正在进行的新一代抗抑郁药物研发，对世界意义重大。

榜样力量：今年48岁的胡海岚，是中国科研界重要的中年轻力量。她代表中国站上科技之巅，对人类健康做出了巨大的贡献，她本人，就是智美双全的最好诠释。

作为一名80后女性科研工作者，唐立梅多次克服野外恶劣环境，参加大洋科考与极地科考，还主持了多个国家自然科学基金项目。近些年，唐立梅通过对蛟龙号深潜取得的海底样品的研究，发现了10亿年的古地幔残留，提出了雅浦海沟深部地幔演化模式，为蛟龙号的试验性应用作出了贡献。她的身影不仅停留在实验室中，也出现在多个科普平台、文化综艺中。她认为，自己作为一名科研工作者，除了为国家勘探资源、维护祖国权益之外，另一个重要的社会责任就是加强科学普及和推广，让更多的人了解海洋和认识海洋。

榜样力量：醉心海洋科考的唐立梅，屡次在极端环境中探索未知的美妙。她的科普活动，不仅让人领略到极地和海洋的别样魅力，更鼓励女性勇于探索，无惧未知。

锂电池作为可再生清洁能源，近年广泛应用于电子、医学、汽车、航天、军事等领域。1988年出生的陆盈盈，26岁时获诺贝尔化学奖得主推荐，投身于世界新一代锂电池研造领域。如今，在浙江大学，她搭建起实验室，为国家培养出一支专业团队，投身于研究能量密度与安全性兼顾的下一代锂电。今年，陆盈盈作为青年女科学家获“青橙奖”百万奖金，在她看来，科学研究是一个不断探索未知领域的过程，充满挑战和乐趣。

榜样力量：85后陆盈盈曾说，自己上学时成绩一般，只是选择了一条路就一直走下去。选择自己所爱，而不是选择一条看起来简单的路，是陆盈盈送给大家的“幸福”密码。

2021年，百岁老人李桓英被中央宣传部列入“3个100杰出人物”，并授予 “时代楷模”称号。1950年，年仅29岁的李桓英成为世界卫生组织的首批官员，7年任期结束后，她瞒着在美国定居的家人，只身一人回到祖国，为中国麻风病研究倾尽所有。李桓英无惧感染风险，誓让麻风病人过上有尊严的生活，定义了大医精诚的内涵。她提出的垂直防治与基层防治网相结合的模式，被称为麻风病“全球最佳的治疗行动”，为我国乃至世界麻风病防治工作做出了突出贡献。

榜样力量：李桓英曾说：“联合国待遇再高，美国的生活再好，人，不是靠金钱活着的。” 她倾尽自己的一切，践行了自己的崇高信仰，是医者仁心的最佳典范。

眼下最火热的star，还要数在运动场上挥洒汗水为国争光的体育健儿，以及鼓舞女性自立、争取独立价值和权利、探索自我存在意义的女性意见領袖们。

在火热的夏天落幕的东京奥运会上，中国队以38块金牌、88枚奖牌的佳绩完美收官。我们无法忘怀那些令人热血沸腾、为之动容的时刻，也无法忘怀赛场上的奥运女健儿。

据国际奥委会的数据显示，东京奥运会将近49%的参赛选手为女性，残奥会女性参赛人数也创新高，因此，本届奥运会被官方称为“历史上更为平等的奥运盛会”。奥运会在推动性别平等上做出了一些改变，比如鼓励每个国家派一名男运动员和一名女运动员共同担当旗手，于是我们见证了优秀的女排运动员朱婷作为我国首位女旗手，带领中国代表团出现在开幕式上的激动一幕。

女性和体育运动，本不该有冲突。然而，刻板的性别观念让女性差点被排斥在奥运之外，一些耳熟能详的体育项目，比如拳击，直到2012年伦敦奥运会才设置女子项目，这让人觉得不可思议。在体育方面，我们还要走很长的路，才能实现完全的性别平等。

但女性运动员从未停止过追求“更快、更高、更强”的脚步。在马拉松等长距离耐力项目中，女运动员与男运动员之间的成绩差距正在缩小。在举重、篮球、铅球等传统观念认为女性不擅长的运动中，女运动员的表现同样亮眼。比如被我们爱称为“姣姐”的巩立姣，就以20米58的个人最好成绩，为中国夺得田赛历史上的首块奥运金牌，成为史上首位获得铅球金牌的亚洲人。

东京奥运会期间，我们常会听到这样的声音：“感觉健康有力的双腿也不错，我突然没有那么讨厌自己的粗腿了”“女运动员的自信、大气、健康，比白幼瘦有魅力多了有木有！”“女运动员们太美太自信了，感觉拯救了我的审美焦虑”……

真心感谢奥运女健儿，纠正了一些不健康的审美，相比当今网络时代流行的“网红脸”、“白幼瘦”，女运动员的美更加生机昂扬，更加多元，她们拥有的是经过千百锤炼的运动之美。她们是刷爆纪录，碾压夺冠的举重天才李雯雯;填补女子七项全能空白的归化选手郑妮娜力;“天降跳水紫微星”全红婵;豪取奥运四连冠的女乒团体陈梦、孙颖莎、王曼昱;夺得中国奥运史上首枚标枪金牌的刘诗颖;让人Exceting的皮划艇静水女子500米双人划艇金牌获得者徐诗晓、孙梦雅;一日两刷世界纪录的女子游泳新人王张雨霏;力创三项奥运纪录的举重天才侯志慧;创造历史的中国女子重剑奥运首金获得者孙一文;在射击女子10米气步枪项目中夺得东京奥运会首金的00后清华生杨倩……

从过去的被拒之门外，到今天的大放光彩，女性在奥运会中的角色反映出了整个社会的变化，是女性在各行各业取得杰出成就的一个缩影。

闪耀点评：随着在奥林匹克竞赛中地位的提高，参与运动的女性，以行动驳斥了女性娇弱无能的刻板印象，成为激励人心的榜样，向人们展示男性与女性的平等地位，讓社会向性别平等更进一步。

“那么普通，却又那么自信。”如果要评选“让男性既反思又愤怒”的一句流行语，一定有这句话的一席之地。杨笠无疑是当今最受关注的女性脱口秀演员，因为性别话题，她一夜出圈，同时也招来了各路黑潮。有人说，杨笠的脱口秀一点都不好笑，就会说些男女对立、婚恋的话题。但脱口秀的意义不仅仅在于“好笑”，我国第一个在国外讲脱口秀成名的黄西曾说“脱口秀的优点之一是给弱势群体吐槽强势群体的机会”，杨笠如今在做的，不过是展现当下女性群体的生存境况，这不比很多人“两眼一闭，当看不见”勇敢多了吗？

闪耀点评：或许“感觉被杨笠冒犯”是一种进步，起码说明有“模糊地感觉到哪里不对”的意识。正如著名女性主义者鲁·巴德·金斯伯格所说，“人不可能一下子就接受一种观念……真正的、可持续的改变需要一步一个脚印才会发生。”但愿这是一个起点，但愿有更多的杨笠出现。

2021年的国庆献礼片《我和我的父辈》中有一个女性视角的故事《诗》，作为导演和主演的章子怡，在《诗》中用自己独特而细腻的女性视角呈现了一段感人肺腑的岁月往事。章子怡在电影中是火药雕刻师，这是一个鲜少有人关注的职业，也是世界上最危险的职业之一，在中国只有200多人从事。章子怡说：“每一次航天梦实现的时刻，都有这群甘愿托举中国航天事业的无名英雄。”

闪耀点评：章子怡的作品，让我们意识到，航天是一项浪漫的事业，也是一项痛苦的事业，正是无数先辈的牺牲、奉献才换来今日航天事业的发达。《诗》是“父辈”团队里的女性音符，向观众展现了职业女性不断奋斗的力量和担当。

2021年9月，郎平正式卸任中国女排主教练职位。东京奥运会女排的失利让这次离别显得有些伤感，但这位中国体育的英雄人物仍然配得上所有的掌声与喝彩，比金牌和胜利更珍贵的，是郎平对于排球始终如一的执着和热爱。“任务终于完成了，我的第一站，是到苏州，给一年前因病去世的老妈扫墓。”她在社交媒体上这样写道。让我们为迎来退休生涯的郎导送上诚挚的祝福吧！

闪耀点评：正是许许多多像郎平这样的排球人的执着和热爱，让“中国女排”这四个字熠熠生辉，其价值远远超过了一场比赛、一次奥运会的得失成败。

2020年威尼斯电影节上，许鞍华成为首个获得终身成就奖的女导演。74岁的她依旧奋战在电影制作第一线，如今，一部有关她个人的纪录片《好好拍电影》引起了广泛的讨论，话题度甚至超过了她的新作。我们能看到被老友称为阿Ann的她没房没车，和老母亲租住在简朴的公寓里，她如苦行僧般求索，又对社会现实关切至深。

闪耀点评：国际大导演，过得如此清贫穷苦，这是让人震惊的事情。许鞍华说，最怕的是没人给她投资拍下一部电影。这位毕生忠于一事的可敬长者，超脱了名利和浮华，对理想虔诚无比，步履不停。

生命里的荣光，总在平凡的日子中不期而来。本期“能量研究院”，我们在全年热点新闻中，挑选出拥有各式各样美好品质的女性，一起见证她们以自己的智慧、善良、勇气，带给这个世界的惊艳与温柔。并不是热搜上的顶流才值得我们铭记，每个平凡女性都可以有不平凡的时刻。

今年6月，何灏浩出演的水下舞蹈《洛神水赋》，在河南卫视端午奇妙游系列节目中一鸣惊人，这段两分钟的视频，全网播放量超过40亿。成功的背后是长久的积累，花样游泳运动员出身的何灏浩，25岁时放弃朝九晚五的稳定工作，走上一条几乎没有收入、只有寂寞为伴的水下舞蹈之路，虽然困难重重，却从未动摇放弃。这段红遍全球的水下舞蹈，让中华文化魅力出圈，也让大家看到了一个女孩的爱与坚持。

能量感悟：何灏浩一直坚信，要走好好选择的路，而不是选择好走的路。她的成就与选择，鼓励每个追梦的女孩：坚持所爱，就能一往无前。

10月初，南京#女医护顶着染发剂急救失去意识路人#的视频冲上热搜。这位被《人民日报》点赞的女医生名叫徐妍，她跟同事做头发时听闻路上有行人晕倒，曾在神經外科待过的她顾不得头上还有染发剂，披着塑料薄膜一路小跑到病人身边参与救护，协助把病人抬上救护车后悄然离开。有点“尴尬”的是，徐妍前一天刚向妈妈保证不会染发，结果第二天妈妈就在热搜上看到她顶着“丑丑”的染发剂救人。但爱美的她并不后悔，因为救人永远是第一位的。

能量感悟：善良的女孩，无论在哪里，都让世界充满色彩。

今年8月，3565名爱心人士收到了一条退款信息，他们曾经筹集的12.6万元救命钱，被救助者苗彦彦悉数退还。这钱是患重症肌无力的新疆女孩苗彦彦，花两年多时间，通过销售新疆农产品，一笔笔攒下的。她说，退还善款的行为，不是拒绝，是反馈，更是希望爱心继续延续，她谢谢大家做过她的小太阳，以后（大家）可以去照耀更多需要的人了。

能量感悟：苗彦彦一边与病魔抗争，一边自力更生，她的自尊与自强，让我们看到了公益的力量，以及爱的循环。

在2021年中国国际航空航天博览会上，王曌华宸成为现场一抹亮眼的风景。她是中国第一位女性特技飞行教练，更是世界著名雅皮士飞行表演队唯一亚裔女性特技飞行员。王曌华宸说，女性更加灵活、细心、耐心，更合适做飞行员，不要被性别所限制，可以大胆追求飞往天空的自由。她希望在国内培养更多的飞行员，也希望有更多的女孩加入到特技飞行这项运动中来，让世界看到，中国的女孩子也可以飞得很好。

能量感悟：王曌华宸选择成为女性特技飞行教练，就是要让世界知道，中国女孩可以自由追梦、自由飞翔。

10月，一段汶川地震幸存者走秀上海时装周的视频走红网络。这个模特叫牛钰，13年前她被埋在废墟里三天三夜，却奇迹般地活了下来;13年后她戴机械假肢自信地走在秀场上。牛钰现在是一名视频编导，兼职平面模特，在上海时装周的T台上，完成了她人生中的第一次走秀，虽然很紧张，但她表现得非常酷，网民对残障人士的鼓舞，也让她备感温暖。她说：“我觉得我不是一个人站在秀场上，是两个人，是一群人。”

能量感悟：身体的残缺没有影响牛钰对生活的热情，她用自身鼓励每一个人，不完美，也可以闪闪发光。

湖南长沙天心区的孙美华在某条巷子开了一个小超市，早些年的老巷子没路灯，让很多加班晚归的女孩没有安全感。2012年有女孩询问孙美华能不能陪她到家，并请求店里的照明灯能晚一点熄灭，孙美华答应下来。这一善举一做就是10年，至今，不论小店有没有生意都会延迟到凌晨2点闭店，照明灯则是点到天明。孙美华说，“灯亮一点她们会有安全感。”

能量感悟：孙美华的善良，已溢出那条街巷，传递给了每一个努力工作、努力生活的女孩。女性之间的善意，如同一条暖流，温暖着每个人的心。

谭婷8岁时因一场医疗事故失聪，但倔强而自强的她拒绝被人生的樊篱困住。她辍学5年后重新上学，在特殊教育学校跳级2次，2020年成为新中国成立以来第一位通过国家司法考试的听障人士。因为语言障碍，很多听障人士无法向外界寻求帮助，谭婷是罕有的能听懂他们语言的律师，她帮助过遭家暴而流产的女性、帮助过被诬陷偷手机的无辜小女孩，很多听障人士深陷沉默的不幸，却因为谭婷又重新“听”到了正义的声音。

能量感悟：她以坚强不屈的毅力，成功跨越生活的考验，还对同胞伸出援助的双手。谭婷 “不惧樊篱”的姿态，让我们深受感动与鼓舞。

2021年7月，郑州遭遇罕见强降水。一份名为“待救援人员信息”的在线文档受到广泛关注，它的创建者是河南籍学生李睿。这份文档在创建后的24小时内，就由广大网友自发更新至270多版，共有250多万次的访问量，1000 多条关于河南洪灾的求助信息和救援力量，为很多遭受洪水的灾民提供了幫助。小小的文档，拯救了无数生命，也许拯救世界不需要超能力，更需要一些女子力。

能量感悟：李睿让我们看到了女孩们在公益项目上的潜能，女性的爱与共情，也是科技向善的推动力。

《女友》说：女性如何定义成功？有数据显示，几年前女性最看重“健康”，如今，第一指标已悄然换成“自我实现和目标”。这源于女性自我意识的觉醒，女性越来越愿意取悦自己，为自己而活。如果你仍感到迷茫，不妨看看我们的能量女性在面对逆境、选择中，是如何思考和行动的。

好的榜样可以让人上进、积极、乐观、充满活力。愿这些能量女性，能够带给你感动和思考，愿我们都能美在自信，美在巾帼不让须眉的志气，美在永不磨灭的激情和顽强斗争的意志。