寒潮来袭，这些生活常识要牢记

一顶保暖的帽子、坚持规范佩戴的口罩，既有利于疫情防控，也能有效抵御寒潮。另外，“喝酒能御寒”也是一种误区。严寒天气饮酒后出门活动，很可能出现严重后果。

立冬前后，一场大范围强寒潮席卷我国中东部地区。与此同时，2021年联合国气候变化大会正在讨论如何控制全球变暖。很多人不禁发问，强寒潮是在“打脸”全球变暖吗？寒潮来袭，我们要注意什么？

全球变暖，为何寒潮来袭

据中国气象局消息，11月4至9日，一次强寒潮自西北向东南影响我国大部分地区。国家气候中心对此次强寒潮事件及影响的评估报告显示，此次寒潮事件具有降温幅度大、雨雪范围广、极端性强等特点，有101万平方公里国土降温超16℃。东北、华北积雪深度厚，极端性强，有151个国家气象站日降水量突破11月历史极值。据《冷空气过程监测》行业标准，此次寒潮的综合强度指数位居1961年以来第四高。

有人问，强寒潮是在“打脸”全球变暖吗？国家气候中心气候服务首席专家周兵认为，强寒潮与全球变暖看似对立，其实并不矛盾。全球变暖不像简单的连线题那样，直接对应着“暖冬”“冷冬”或“某次过程冷不冷”。全球变暖是指全球年平均气温总体呈偏高趋势，当受气候事件影响时，个别年份仍会出现冷暖波动，会有强寒潮发生。事实上，正是在全球变暖的背景下，高温热浪、干旱、洪涝、台风、寒潮等极端天气事件频率增加、强度增强。在全球变暖背景下，我国冬季极端冷事件时有发生，但并不能说今年冬天就一定是冷冬。“不过，如果再不严格控制全球升温，想让寒冷的冬季变得更暖和是不现实的。”周兵说。

“喝酒能御寒”是一种误区

那么，寒潮期間我们要注意什么？专家建议，寒潮期间尽量避免户外活动，必须出门的话要注意防寒保暖。通常大家出门会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等，但有一个部位常会被忽视，那就是头部。由于血管密集，头部对寒冷的反应非常敏感。身上暖了，但头部暴露在寒风中会引起血管收缩。一顶保暖的帽子、坚持规范佩戴的口罩，既有利于疫情防控，也能有效抵御寒潮。

寒潮面前不分老幼，年轻人也要注意。有些年轻人即使在寒冷的冬天也不穿秋裤或者暴露脚踝，此举存在发生心脑血管等疾病的风险。据了解，寒冷天气会导致血管收缩，刺激血压升高、心率加快，容易诱发心绞痛、心梗、脑梗塞等疾病。老年人、肥胖人士、吸烟人士等高危因素人群以及患有高血压、高血脂、糖尿病的慢性病人群更要警惕，不能擅自停用降血压、降血脂和降血糖的药物。一旦出现血压突然升高、胸闷、胸痛等不适症状，要及时就诊。

另外，“喝酒能御寒”也是一种误区。酒精进入人体后会促使血压下降、血管扩张、血液循环加快，但同时也会加速散热，体温会越来越低。血压下降的同时也会导致心脏负担增加。严寒天气饮酒后出门活动，很可能出现严重后果。

雨雪天防摔跤有学问

雪天路滑，因为摔跤引发的骨折等突发疾病也时有发生。尤其是老年人骨质疏松，在冰雪路面行走，稍有不慎就可能摔倒导致骨折。那么，当摔跤无法避免时，您该怎么办？

临床显示，雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部。滑倒时很多人会下意识地手撑地面，由于手着地的瞬间力量非常大，可能会传导到腕部、肩部，导致腕关节和肩关节骨折。如果摔倒时能作出正确反应，可以大大减少骨折受伤的几率。

首都医科大学附属北京康复医院骨二科中心主任、主任医师孙凤龙说：“如果我们可以在摔倒的过程中尽最大可能双手护头、两个前臂紧靠胸部，那么，无论是在往前滑还是往后滑，我们都能够保护好自己的重要器官，避免受到更大伤害。”

另外，摔倒后也不要急于起身，以免遭受二次损伤。要在确保安全的情况下，感知一下身体状况。孙凤龙补充道：“首先活动一下全身各处的关节，包括头部、颈椎还有四肢关节;其次活动腰部，如果有剧痛就代表可能有比较严重的骨折，或者至少有一个部位有骨折。那么在这种状态下，千万不要试图自己站起来。施救者也不要盲目拖、拉、背、抱伤者，正确做法是设立标志警示过往人员车辆，同时拨打120急救电话由专业医护人员救助。如果不得已要移动伤者，要顺势慢慢整体平移，不要屈曲、扭转或大幅移动伤者。”

（澎湃新闻网等）