深化“课后服务”，有效提升学生体质

周 云

近期，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，各省市开始针对减轻学生负担提出了一系列的要求，具体如课后服务范围、时间、课程内容、师资安排及具体的保障措施等，要求在校的5天时间均要开展课后服务，每次不少于2小时，即“5+2”模式，主要是增加学生的在校时间。那么，学生在校的这段时间里做什么，学校要安排什么内容，成为各校必须思考的问题。

“少年强则国强”，青少年的身心健康尤为重要。现阶段，学校里的“小胖墩”“小眼镜”日益增多，青少年的身体素质问题逐渐引起各方重视。在日常教学中，教师可以利用课后服务这一时间段，有效组织各种体育活动，提升学生的身体素质。

一、课后服务为学校体育发展提供新机遇

针对如何提升学校课后服务水平，学生在校的时间里安排什么内容的思考，笔者认为，只有教育理念的转变，才能真正落实减负政策。在落实过程中，我们需要以教育教学规律为导向，按照“五育并举”的素质教育目标，以学生的身心健康发展为追求，切实做好课后服务。笔者认为，课后服务时间为学校体育的发展创造了新机遇，学校可以利用课后服务时间，有效开展体育活动。

在课后服务时间开展体育活动，可以作为学生熟练运动技能、提升体质及学习健康知识的有力补充。我们可以根据学生的年龄特点、学段要求，结合学校的实际情况，分年级、分层次、系统性、个性化地统筹开展课后体育活动。例如，根据学生的兴趣开展体育社团活动，针对学生的能力分层分组开展不同体育项目训练，还可以组织一系列体育项目比赛等。体育活动的组织者可以是体育教师、家长志愿者，也可以是外聘的专项教练。学校要做好一系列活动的配套管理，营造良好的体育活动氛围，为提升学生体质创设条件。

二、课后服务开展体育活动的内容安排

1.巩固运动技能，有力补充教学。

在课后服务时间开展体育活动是体育课堂的“二次”呈现。学生可以将在体育课上习得的体育动作与技能进行“二次”锤炼，通过反复练习，达到熟能生巧的目的，巩固课堂教学效果。在课后服务时间开展体育活动，内容的安排上要张弛有度，既要保障活动的效果又要注意激发学生的积极性。

2.设计运动“处方”，培养运动习惯。

在课后服务时间开展体育活动，也要精心设计教学目标，通过目标的引领，依据实际制定一定期限的体育锻炼“处方”，让学生在体育课内及课外活动中有意识地参加体育锻炼。

例如，针对体育中考项目“投掷实心球”，笔者设计了以下的运动“处方”。（见表1）

表1 提高实心球成绩课后运动“处方”

3.开展体育比赛，丰富社会交往。

在课后服务时间开展体育活动可以促进学生间的相互交流与合作。例如，为了更好地开展体育活动，学校在每月最后一周的课后服务时间进行年级“跳绳擂台赛”：在体育教师的组织下，班主任的协同配合下，组织各年级学生进行跳绳比赛。通过这样的“擂台赛”，学生的运动技巧越发娴熟，身体素质也显著提高。同时，对每个班跳绳成绩优秀的学生和每月的“班级运动之星”进行“私人定制展”，让大家相互学习，相互促进，激发学生参与体育活动的积极性。在这个过程中，学生以“赛”会友，能够接触更多的同学，扩大了交际圈，同时也培养了合作与竞争的意识。另外，学生通过参加体育活动还会加深对自我的认识，实现自我成长。

4.组织体育活动，形成体育文化。

在课后服务时间开展体育活动，以提升学生体质为目标，教师可以组织多种形式的技能与体能练习、体育活动比赛等。教师还要注意在校园中营造运动氛围，可以进行体现体育文化的校园布置；积极组织体育节、健康周、运动会、阳光活动等，构建积极阳光的校园体育文化，营造积极融洽的体育氛围。

三、课后服务开展体育活动的保障

在课后服务时间开展体育活动，学校应在政策法规指引下，转变办学理念，积极促成学校对体育相关政策的实施；应紧跟新时代体育发展的步伐，因地制宜地优化学校体育资源配置，因人而异地引进并创设校园特色运动项目，促进多种体育教学模式之间的融合；还可以给每个学生建立体质健康档案，结合每年体质健康测试情况进行科学分析，并在今后体育教学中做到因材施教，提升学生体质。