浅谈青少年乒乓球入门学习分析

许浩业 张观洪 黄泽鹏

中图分类号：G846   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）09-127-01

摘  要  乒乓球作为我国大众最喜爱的运动项目，其开展的普遍性较为广泛。在校园内，青少年群体对乒乓球学习的热情也愈发高涨。本文主要对我国青少年群体在乒乓球教学入门课程中有效提高教学效果的几种途径，培养运动习惯的几种方法，以及如何通过坚持一套科学的乒乓球训练方法原则等问题进行论述，以期对青少年学生群体的乒乓球入门教学提供建议。

关键词  乒乓球  青少年  入门学习

一、明确乒乓球运动的价值

众所周知，乒乓球作为我国的“国球”，不论是在大众群体或是专业群体，都有着非常多的爱好者。其作为一项既能够锻炼身体提升体质，同时又具有娱乐交际性质的体育项目，深受我国人民及世界人民的喜爱。乒乓球运动可促进运动者的新陈代谢，提升心肺、循环等系统的功能，这对正处于发育敏感期的青少年群体而言是一种非常有效的运动。同时，由于青少年的学业压力不断增长，越来越多的青少年出现了近视眼、驼背、体质水平降低等问题，而进行乒乓球运动则可以充分调动青少年的上肢、下肢、腰腹等主要部位的肌肉活动，并在运动过程中提升自身的反应及控制能力。

二、认识乒乓球的运动美

教师在青少年乒乓球教学中可以适当安排学生观看高水平乒乓球比赛或相关视频。在观摩过程中，青少年学生可以通过欣赏运动员高超的技术动作及灵活的技战术，真正领悟到乒乓球运动的美，从而进一步提高学生对乒乓球运动的兴趣。在实际的乒乓球训练过程中，青少年难免会遇到难以克服的运动难度或难以掌握的技术动作，青少年群体由于自身的性格特點，往往容易半途而废，此时教师可以通过介绍优秀乒乓球运动员的故事来激励学生努力训练，通过树立榜样的方式提升青少年学生学习的目的性及方向性。

三、培养青少年良好的学习习惯

在进行青少年学生入门教学的过程中，教师应当注意培养学生的动作基础，在打好根基的前提下循序渐进，如此才能更好地完成教学目标。如果初学者在一开始没有打好基础，养成良好的学习习惯，在日后的学习过程中更容易陷入“歧途”，从而造成运动技术难以提升的窘境。因此，教师在一开始便应当将基础动作及正确的学习习惯传授给青少年学生，以帮助他们能够在乒乓球运动项目上取得更好的成绩。

四、引导学生养成主动复习的习惯

青少年群体由于其性格特点，在进行乒乓球新授课的过程中可能会觉得动作技术简单、上手容易从而对动作技术缺少主动复习，而这往往会造成在日后动作技术增多、动作难度提升之后，之前学习的动作技术丢失的情况，导致整个学习系统“断裂”。因此，教师应针对青少年群体的性格特点，及时引导他们进行复习，并久而久之培养他们形成主动复习的习惯，方可达到事半功倍的效果。同时，应注意因材施教的教学理念，对上课过程中发现学习进度较慢时，鼓励他们课后及时复习，积极请教老师或同学，力争在下节课上课之前解决本次课遗留的问题，以此提升教学效率。

五、坚持实践原则

体育运动不同于其他学科，是一项极其注重身体运动的实践类学科，因此教师在上课过程中应当给予学生相对理论学习更多的时间来进行实践，并可以通过分组竞赛的方式，以赛促练，达到进一步的提升效果。在青少年学生群体中往往会出现在课上能够掌握技术动作，但由于课后缺乏实践练习，下次课便对本次课的技术动作出现遗忘或生疏的情况，因此教师可以通过布置课后作业等方式，引导青少年学生积极进行练习实践。而在此过程中，也是可以不断培养学生运动习惯的过程，这便非常完美的符合的学校体育的宗旨——培养学生终身体育的习惯。同时，学校可以通过举办乒乓球比赛或校际乒乓球比赛的方式，鼓励学生积极主动进行实践，营造乒乓球运动氛围，发掘具有乒乓球运动天赋的学生。应当注意的是，乒乓球运动的练习实践应当注重大小结合，即大方面上提升体能、移动灵活性等方面的水平，小方面上注重技术动作细节及技战术发挥的准确性。

六、结语

青少年入门学习乒乓球项目的过程中，教师应当秉承兴趣开发及学习习惯培养的宗旨进行课程设计及课堂教学，通过开展多种多样的乒乓球活动来提升学生的运动兴趣，营造校园乒乓球运动氛围，发挥学校体育的作用。同时，在教学过程中应当注意对青少年学生乒乓球运动认同感的培养，可以通过树立榜样等方式来进行提升。最后是不能忘记体育运动的根本是身体实践，应该通过布置作业等方式引导学生积极主动进行乒乓球练习实践，以达到终身体育的目的。