耄耋之年风采依旧，只因坚持健康的生活方式<br/>——记《人人健康》创刊人王全庆、张玉兰

耄耋之年风采依旧，只因坚持健康的生活方式
——记《人人健康》创刊人王全庆、张玉兰

2021-12-13傅昭仪

人人健康 2021年19期

■傅昭仪

回首岁月，《人人健康》已经走过了近40 个春秋，出版了近600 期杂志。无疑地，这中间凝聚着每一个办刊人的辛勤和汗水，而我们更应该感谢的是创刊时前辈的奉献和执着，让大众能够有这样一个了解健康科学知识的平台。

虽然几经人事变迁，当年办刊的前辈们如今多已退休，且分散各地，不易联络，但今日我们有幸采访到了《人人健康》创刊时的王全庆老站长（原防疫站站长）和张玉兰主编。两位老师虽然年事已高，尤其是王全庆老师已经90岁高龄，但仍然精神矍铄，神采奕奕，思路清晰，十分健谈。我们不禁好奇，两位老师平时有哪些养生保健之法呢？

不抽烟不喝酒

酒可伤身，这是大多数人的共识，而想要完全避免酒精的伤害，答案只有一个：不喝酒。

王全庆老师说，他从年轻时就不饮酒，到现在也是滴酒不沾。倒不是因为不喜欢，而是天生酒精过敏，身体的自然选择无意中帮他阻挡了这方面的伤害。

王老师年轻时在医院病房工作，后来因为体质不错被调到手术室。手术室严格要求无菌状态，向来进出手术室的工作人员都要经过洗手、消毒等一系列程序，然而将酒精消毒液涂在手上后不久，他就发现双手出现了严重的过敏。在了解了自己的“特殊体质”后，他始终不敢饮酒。

但在酒文化盛行的国度，吃饭时喝点儿酒已经成为聚餐的标配，想要独善其身不是一件容易的事。尽管王老师一直谨小慎微，对酒精“退避三舍”，但在结婚典礼上，面对大学同学的轮番劝酒他终于承受不住，被硬灌下一杯。结果他因为过敏引起全身荨麻疹，一个礼拜没能出门。自此，他再也不碰酒。

这里也给我们一个启示：不要盲目劝酒。毕竟每个人的体质不同，代谢酒精的能力存在差异，对一些酒量小的人来说，一两酒就能让身体承受不住，对于酒精过敏的人，一滴酒也可能引起严重的伤害。因此，不要以自己的标准来衡量他人，当对方婉拒时，要理解其难处，不必拿“不给面子”来“绑架”对方。

抽烟同喝酒一样，对身体百害而无一利。学习过大量健康卫生知识的王老师心里自然清楚这一点，所以从年轻时就养成了不抽烟的好习惯。除了1962 年下乡时，由于和老乡同吃同住同劳动，他推拒不了老乡劝烟的热情，曾经抽过一段时间“烟锅子”，但在返家后便立即戒掉了烟瘾。家中有老人和未成年的孩子，不应该让他们承受二手烟的危害。

也许是近朱者赤，潜移默化，也许是言传身教的结果，王老师的几个孩子也不抽烟、不喝酒，他的几个兄弟都安安稳稳地过了80 岁，家族也中没有人得过类似肿瘤、癌症的大病。

淡泊宁静待人以诚

好的心态是身体健康的保障，良好的心态意味着更积极的生活态度、更健康的生活方式以及更好的免疫力。

“人好，性格好，心态好”，是张玉兰老师对王老师这位老同事的评价。他在当防疫站站长时管理着三四百人，工作之中难免会出现龃龉，但却从不见他发火，哪怕有人拍桌子叫骂，他也仍然平静以对。面对同事出现的问题总是耐心地去开导、解决，能让就多谦让些。

在防疫站工作时，王老师曾经因为“安装电话”事件被当时的老站长误解，甚至告状到上级。但他并不生气，而是平静地向上级耐心解释如此分配站内电话的原因：“我是从工作出发，不为私利，这样分配电话能够更好地提高工作效率，在面对疫情、食物中毒等突发状况时能够更好地传达任务。”真诚的态度最终获得了上级领导的支持。

兴趣丰富热爱运动

王老师兴趣爱好广泛，平时在家还喜欢看书、报纸，下棋也是高手，曾经在防疫站举办的下期比赛中取得了全站第二的好成绩。

“他交谊舞跳得很好。”张玉兰老师向我们提示王老师的爱好，“前两年还碰到他和老伴一起跳舞。”王老师回答道：“确实是这样，而且我觉得我身体好和跳舞有很大的关系。”因为原先的住所离体育馆很近，每天早晨6 点到8 点他都会带着老伴一起去跳舞，活动身心。后来又搬到儿童公园附近，跳舞的场地就更大了。此外，社区举办的舞会和歌唱比赛他也会积极参加。

除了跳舞，他还喜欢打乒乓球，他清晰地回忆起自己在18 岁的时候获得了乒乓球冠军的荣誉。这种对运动的热爱他一直持续到现在，每天早上10 点，他都会带着老伴一起到楼下的小区遛弯。

他年轻时喜欢旅游，到如今，全国各地的风景名胜基本上都跑遍了。

同样的，张玉兰老师也是一位旅游爱好者，曾经和家人远赴新疆游玩，虽然旅途很累人，但也很开心。她还向我们提起了之前想去贵州旅游的规划，不过如今因为疫情的原因只好暂时搁置。虽然不能旅游，张老师平时还是会去公园散步遛弯，有时还会和朋友们一起跳广场舞。

事实上，兴趣爱好也是养生的一大秘诀，越是上了年纪就越要有所爱好、有所追求、有所作为，这样才能越活越充实，越活越有滋味，才能长寿。