有种脚痛叫副舟骨痛

王光耀

脚痛得连路都走不了，可能是副舟骨痛。

副舟骨痛，简单来讲就是脚上多长了块骨头导致的疼痛。副舟骨是舟骨结节处所形成的独立副骨，常双侧对称出现。

对症状较轻者，建议保守治疗：

调整运动方式 适当减少运动量，同时可以穿定制支具进行固定，加强局部理疗热敷、按摩等，从而缓解症状。

康复治疗 在医生指导下进行加强肌力的训练，运动前后注意拉伸。

训练动作一：脚趾抓毛巾，脚趾發力，将足弓顶起，在最高点停留3～5秒，一天4组，每组15～20个。

训练动作二：抗阻训练。

用手向前顶住脚踝，整个足向后发力，维持3～5秒，一天3组，每组10～15个。

使用矫形鞋垫 使用矫形鞋垫，可改变足底应力，借助外力矫正足弓，缓解肌腱的牵拉力。

药物治疗 可以通过贴膏药以缓解炎症刺激，减轻疼痛感。

建议症状严重者手术切除副舟骨重建胫后肌腱止点或融合副舟骨假关节，以调节胫后肌腱张力，稳定关节。