气温骤降对身体造成的四大影响

王汝朋 金泽宁

近日，气温骤降，又到了冬季心脑血管疾病的高发期，高血压、心肌梗死、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率，常在这个阶段大大增加。气温骤降会对身体造成哪些影响呢？

寒冷刺激导致血压难以控制， 增加了心脏病的发生风险

天气寒冷及温差变化容易造成血压难以控制，尤其由温暖的室内到寒冷的室外活动时，温度的变化会导致血管收缩压或舒张压变化，从而使得血压波动较大，难以控制。这会导致心脑血管意外发生明显增加，如急性心肌梗死、心绞痛、脑梗死、脑出血等。

高血压患者应加强血压监测，规律用药，如果出现血压波动大或有头晕、胸闷等不适症状时应及时就医。根据气温变化增加衣物，外出时做好保暖很重要。

寒冷刺激容易使血脂升高

高脂血症与心脑血管疾病的关系密切。在寒冷季节，为了抵御寒冷，大家更愿意饮酒及摄入高热量食物，这会导致血脂升高，而饮酒、高脂饮食及高脂血症都会导致心脏病或卒中发作的风险增加。

最簡单的方法就是做到健康的生活方式，低盐、低脂、清淡饮食，戒烟，减少饮酒和适度运动。

寒冷天气下多数老年人体力活动明显减少

老年人是心脑血管疾病的易患人群，寒冷天气时许多老年人窝在家里不愿出门活动。加上天冷血管收缩、血流缓慢，都增加了血栓性疾病的发病风险。所以在冬季，大家应当多运动，尤其老年人更应该适度运动，既保证了血液的畅通，又利于身体健康。

寒冷天气容易诱发呼吸道感染

冬季由于风邪侵袭，呼吸道感染发生率明显上升。而一旦发生呼吸道感染，尤其下呼吸道感染会导致血氧饱和度下降，机体处于相对缺氧的状态，全身组织器官活力减退，易出现乏力易困、头晕眼花、胸闷憋气等不适。

除了做好保暖外，还应外出戴口罩、避免到人员密集区聚集，减少感染流感等呼吸道疾病的机会，必要时可以注射流感疫苗。