探讨自行车男子运动员在冬训期间的机能水平监测

梁建业

摘要：目的：分析自行车男子运动员在冬训期间的机能水平监测情况，旨意为相关人员的研究工作提供参考文献。方法：选择2020年某队6名男子自行车运动员为研究样本。上述队员均参与冬训。运动员在训练期间之内，每周一以及每周四取其空腹静脉血，测定血清肌酸激酶、尿素氮以及血红蛋白值对比情况。实验应用数据统计法、文献资料法以及实验法完成实验。结果：训练1-3周，6位运动员血清内肌酸激酶、血尿素氮水平稳步下降、运动员的血红蛋白水平稳步提升，代表此类负荷训练对于运动员来讲是相当适合的。结论：男子自行车运动员在冬训期间内血清内肌酸激酶、血尿素氮水平以及血红蛋白水平波动情况在正常范围中。运动员基本可以适应冬训期间内制定的相关训练计划。

关键词：自行车运动项目;男子运动员;冬训期间;机能水平;监测分析

中图分类号：G4 文献标识码：A

男子自行车是一项历史悠久的项目。其在首届奥运会中就已经被列为正式比赛项目之一。自行车比赛分为公路以及场地两类，其为一类周期性运动项目。比赛时间从数十秒到数小时不等。在男子运动员比赛过程中，无氧以及有氧代谢比重决定于运动真实强度和持续时长[1]。要想全面改善男子自行车运动成绩，就要使用有效方式提升运动员的机体无氧以及有氧代谢能力水平。而只有运动员可以承受足够高运动负荷，且机体处于最高应激状态时，其个体运动水平才能得到明显提升。为了全面分析自行车男子运动员在冬训期间的机能水平，本文对上述命题开展分析，现汇报如下。

1.资料及方法

1.1基线资料

选择2020年某队6名男子自行车运动员为研究样本。运动员年龄区间为21.22～28.05岁，年龄均值（25.04±1.06）岁。身高区间为180.25～193.26cm，身高均值为（185.24±1.09）cm，体重区间为80.14～92.35kg，体重均值为（85.16±0.93）kg。接受训练时间区间为6.05～9.21年，时间均值为（8.01±1.04）年。

该队训练第1-3周血清肌酸激酶、尿素氮以及血红蛋白值详情参照表1.

1.2方法

此次冬训时间共计12周，本实验分析运动员前三周情况。运动员在训练期间之内，每周一以及每周四取其空腹静脉血，测定血清肌酸激酶、尿素氮以及血红蛋白值对比情况。使用高铁氰化钾法测定血红蛋白值、使用二乙酰肟法测定血尿素氮，使用pH比色法测定血清肌酸激酶。实验应用数据统计法、文献资料法以及实验法完成实验。

1.3统计学原理

本实验使用SPSS21.0软件包，对计数资料使用x2计算，当P<0.05.视为存在統计学差异。

2.结果

2.1血清肌酸激酶

该项指标和短期内剧烈运动/快速形成ATP有关。其为运动员运动之后ATP得以恢复的重要代谢酶类。血清肌酸激酶和运动时、运动之后能量转移/平衡有极大关联性。训练1-3周，6位运动员血清内肌酸激酶水平稳步下降，代表此类负荷训练对于运动员来讲是相当适合的。

2.2血红蛋白

其为人体红细胞主要组成部分，血红蛋白对于运动员的运动能力以及身体运动机能会产生很大影响。训练1-3周，所有运动员的血红蛋白水平稳步提升。

2.3血尿素氮水平

运动员只有在进行高负荷运动训练时，机体才会运用蛋白质为能量供应原料。只有这样，血尿素氮水平才会增高。本组内，运动员第1-第3周血尿素氮水平逐步降低，代表男子运动员针对运动负荷水平相适应。

3.讨论

通过有效方式，全面提升负荷刺激量能够有效提高运动员的训练水平。有机体针对负荷刺激生成训练适应一般决定于负荷量以及负荷强度刺激所生成的训练效用。在开展男子自行车冬季训练过程之中，只有科学安排运动员的负荷量，才可以高效且持续的开展系统性训练。在对运动员开展训练工作过程之中，必须搭配一定的训练负荷量与强度。通常而言，训练强度以及训练量的搭配方式主要有以下三种，具体为：减量加强度、加量减强度以及加量同时提高强度。在一般情况下，训练的强度以及训练量为波浪起伏互相高低呼应。训练量的峰谷对应强度波峰。高负荷训练量伴随比较低的强度，训练强度水平增加则会令训练量减少。从当代高水平运动员出现的量和强度同步增加训练方面来看，应当使用有效方式积极控制训练段落时间跨度，有效解决各类训练内容比例。在此同时也必须强化医务监督以及恢复手段，通过有效方式全面确保运动员是更好＼更快地适应大负荷训练。

在开展运动训练工作过程之中，运动员身体情况针对合理安排训练负荷相当重要。只有运动负荷量以及强度足够高时，运动员机体承受最高应激状态，才可以在根本上提升其运动能力水平，积极控制以及调节运动负荷[2]。这样做不但能够预防运动员运动损伤以及过度疲劳，同时也能够有效提高自行车运动训练效果。

从运动训练和血红蛋白之间的关系来看，主要为：男子自行车运动员血红蛋白变化情况和运动负荷量适应间存在密不可分的关系。在高负荷训练阶段之内，运动员的肌肉负荷量增大引发肌肉细胞受损。而人体在修复肌细胞时，则需要消耗高水平的蛋白质，就此分解血液内的血细胞释放出更多血红蛋白[3]。其为合成肌细胞的重要能源。从上述内容中我们不难看出，血红蛋白值过低不但会对运动员有氧代谢能力造成影响，这一点针对运动员在进行完毕无氧训练之后恢复也起到了不可替代的作用。在本组之中，训练1～3周运动员血红蛋白水平稳步提升，代表运动计划合理。

血清肌酸激酶也被称之为ATP-肌酸磷酸转移酶，又称CK。 CK为催化磷酸基酸与ATP间实现高能磷酸键转移的重要酶类。CK能够以可逆性的方式催化氨基酸与ATP之间高能磷酸转移。其于人体一般倾向于合成ATP方向，为机体细胞能量代谢中相当重要的酶类。肌酸激酶活性水平与高强度短时间功能中发挥了不可忽视的作用。一般而言，肌细胞结构完整功能正常，进而令CK很少透出细胞膜。所以说，在正常情况下血清内的CK活性非常低。

CK为细胞内能量代谢的关键酶种类，其具体活性于短期内最高强度的功能之中是相当重要的[4]。CK直接影响了人体最高功率输出能力水平。在高强度短时间运动过程之中，运动员是否可以维持细胞完整程度，降低细胞内CK流失也为影响其自身运动能力水平的重要性因素。

血清肌酸激酶为现如今广泛应用于训练工作过程中针对运动强度水平开展监控的高效指标[5]。CK和细胞内物质转运系统之内的 ATP再生功能存在极大关联性。从上述内容中我们不难看出：CK为人体骨骼细胞能量代谢的关键酶类。之所以CK备受运动界重视，除了上述因素之外，还由于其和能量代谢密切相关参与糖酵解控制、肌肉收缩功能以及线粒体呼吸之中有关。当前有诸多文献报道表明：血清肌酸激酶活性改变能够在一定程度上体现出运动负荷情况与运动员参与训练之后的疲劳程度。本组内训练1～3周时，运动员血清内计算机酶水平稳步下降，证实此类训练负荷对于运动员本身来讲合理。

血尿素氮水平在一定程度上体现出人体氨基酸、蛋白质以及能量代谢真实情况。有文献研究表明[6]：当运动员在进食高蛋白质饮食之后，和其进食低蛋白食物相比，运动员的血液尿素氮浓度水平明显上升。气温越低，运动员血液内尿素氮水平浓度越高。这种情况和天气寒冷，尿素经过汗液排泄量降低存在相关性。运动员只有在进行高负荷运动训练时，机体才会动用蛋白质为能量供应原料。这样一来，运动员的血尿素氮水平随之上升。在本组之中，运动员第1～第3周血尿素氮水平逐步減少，代表男子运动员针对运动负荷水平相适应。在此同时，运动员当前身体机能状态表现良好。值得说明的是，运动员血红蛋白值于训练时得以明显提高，这一点针对于下次参加训练负荷有相当重要的现实意义。

每位运动员在训练过程中表现不一。基于这种情况，教练员应当区分对待，重视运动员之间的个体差异情况[7]。在此同时，教练还应当结合运动员生理生化指标改变情况，动态性调节训练计划，有效提高冬季自行车训练的有效性，避免出现过度训练的不良情况。

参考文献

[1] 白旭宇，屈成刚. 世居高原自行车运动员更高海拔训练机能状态的研究[J]. 中国体育科技，2007，43（1）：94-97.

[2] 杨明祥. 优秀中长距离自行车运动员4周高原训练的机能监控[J]. 体育科研，2012，33（6）：80-83，92.

[3] 李秀红，高亚辉，杨静，等. 优秀短距离场地自行车运动员赛前减量训练安排研究[J]. 山东体育学院学报，2018，34（1）：105-109.

[4] 苟波，李之俊，严金慧，等. 上海优秀男子短距离自行车运动员力量训练和冲坡训练课后生化指标变化规律的研究[J]. 中国体育科技，2008，44（1）：53-57.

[5] 赵平，逯建中，李新文. 心率与自行车运动员的训练[J]. 成都体育学院学报，2004，30（4）：83-85.

[6] 雷志强. 优秀场地短距离自行车运动员备战全国锦标赛的训练特征研究[J]. 文渊（中学版），2019（2）：504-507.

[7] 王江斌. 自行车运动员耐力训练方法研究[J]. 黑龙江科学，2017，8（11）：126-127.