在对抗中蓬勃生长

亦川

单位组织游泳比赛，作为游泳爱好者，我被指定为参赛选手。恰好一位同事曾入选国家队，便由他作为教练，帮选手进行赛前突击。

训练之初，我的测试成绩与数年前完全一致，毫无进步。心有不甘，再测，咬紧牙关，狠命划水，气喘吁吁地游至终点，被告知，成绩毫无提高。

教练说，这样游是没有意义的。泳速快慢不在于动作频率，而在于动作力度。狠命划水，不是将手臂轻描淡写地从水中掠过，而是要真刀真枪地与水的阻力干上一仗，身体才能被快速推动。

我调整动作，严格按照教练的指导去练习。手臂尽量前伸，入水后调动背部、胸部肌肉乃至全身贯通的力道，迎着水的阻力用力后划。这样，每次推水都重如千钧，水的阻力令肌肉难耐。我跟教练说，这样游起来太累。教练说，累就对了，要出速度，就要让每一次划水有效。

道理明白了，我却有点想放弃。一想到100 米都要全程发力，内心就感到恐惧、抵触。我暗自思忖，这位教练同事当过职业运动员，给自己“打鸡血”打惯了，不会理解普通人对于持续与阻力对抗的畏难情绪。生活究竟应该激情澎湃地去奋斗，还是云淡风轻地安度？不同人有不同选择，没有对错可言。我打算选后者，知难而退。

可是教练没有饶了我。他说，小到个人发展，大到社会运行，生活中阻力無处不在。让自己强大起来，总不是件坏事。不管我愿不愿意，必须参赛！

教练为我精准设计了一系列力量训练。带着些许抵触情绪，每天中午，我按规定到达健身房，负重转肩、杠铃平举，锻炼三角肌的快速调动。

最要命的是战绳，核心发力，腰腹撑住，胸肌、背肌被全部狠命地调动，全身的劲儿拧成一股，左右开弓，先后将两根战绳抖动起来，实现力量无削减地从绳的这端传至另一端。

没想到，经过一段时间的力量训练，我的情绪和身体都有了兴奋感，到水中顽强对抗的欲望也蓬勃生长出来。

再次测试。随着一声号令，跃入水中。我开始起腿、起手，充分与水交战，我感受到最真实的阻力、最丰满的对抗、最痛快的发力，并由此感受到自己的强大。

教练按下秒表，告诉我成绩显著提高，随即又向我提出了新的目标。这次，我欣然接受。

当开始追求速度，我惊喜地发现，自己更热爱游泳了：不仅爱在水中的轻松畅快，也爱与阻力对抗时肌肉的爽快，感受自己全速前进，在水中钻行的速度感。

或许，每个人都需要一点竞技体育精神，多一点应对挑战的勇气。

（本刊原创稿，王果图）