尊重与区别对待并举 普及与特色发展齐行—兼谈农村初中女足队员身体特征与教学训练比赛

文 / 戴广奋

为积极响应《全国青少年校园足球教学训练竞赛体系建设方案》要求，校长作为“校园足球领导小组”第一责任人，确立了“推广普及校园足球运动，以大力推进素质教育为根本，以增强学生足球运动素质能力为基础，以发展校园足球特色学校为载体，全面落实立德树人的育人方针，以培养全面发展人才为根本目标”的目标任务。夯实校园足球运动基础，培养有时代精神，适应现代发展需求、体魄健康的新时代足球人才，是学校体育教学工作的新使命，是时代赋予体育工作者新的责任和义务。

1 参考“科学选材”原理，“经验性”选拔足球队员

现代高级别足球运动队选拔队员都凭借先进方法、手段、器材进行测试，需要专业团队人员，要耗费大量的人力、物力和财力[1]。但义务教育阶段学校没有这些条件，在确保足球运动在校园内推广前提下，体育教师只有参考现有足球运动人才选拔的基础条件，以高级别或精英足球运动员选拔条件为依据，在充分尊重学生运动兴趣前提下，展开义务教育阶段学校足球运动员挑选工作。选拔坚持“积极倡导，广泛动员，排查摸底，现场测试，试训定员”的原则，对自愿报名学生就其父母年龄、职业、身高、体重、身体健康状况、家庭经济收入等排查摸底，以文字材料评定学生身体健康状况、可能的身体发育水平及专业运动能力。试训时对其速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等素质进行测试，综合专业运动素质，“经验型”判断其是否具备专业运动员潜能。这些工作繁琐，费时费力，但在保证义务教育阶段球员素质、运动人数、训练成绩等方面效果是非常明显的，只是对体育教师职业道德，专业知识技能水平等提出比较高的要求。

曾经“经验性”选拔足球运动员的做法和思路是：首先，组织目测入围学生学习国家有关发展校园足球文件，明确目的意义，通晓短期和中长期校园足球发展规划。其次，印发《告学生家长书》，家长明白发展校园足球的迫切性，征得家长支持，并在“家长意见栏”签署“同意或不同意”意见。第三，支持或同意学生参加足球训练的家长，重点要报告清学生身体健康状况，有无重大病史记录，肢体是否受到过伤害，强调不得瞒报，不得漏报。第四，足球教练全面考察学生平时在校表现，个人性格特质，与他人相处融洽度因素等。最后在充分尊重学生个人兴趣和爱好的前提下，决定学生是否入队，进行正常的课余足球训练。

2 坚守初心励志前行，正视困难改革前进

执行既定目标任务，开展校园足球训练属于“常态”工作，但“常态工作做成‘常规’也会出现想象不到的困难。场地器材使用，坚持带队训练，专业教练员缺乏等，成为困扰农村义务教育阶段校园足球正常发展的突出问题。

解决突出问题，要求正视困难，探索前进方法。首先，向书本学习，发挥已有技术专长，推荐年轻教师参加培训，满足教学和训练急切需求。其次，发挥参培教师积极性，坚持理论与实践相结合，课堂教学与课后研讨相结合，开设研讨课、公开课或示范课，分专题研讨某个技术动作，在进步中实现量的积累和质的飞跃。当年，按照这样原则组队训练，女子足球队第一次参加“市长杯”校园足球联赛获得县级、市级比赛两个一等奖。自此，转变发展思路，确立了以女足为先发队伍，全面发展推广校园足球运动，实现长远发展的目标规划。

3 依据女子身心特点，定位女足发展方向

重新定位发展思路，尊重初中阶段女生身体发展规律成为新思考和新课题。思考促进学习，学习促使变革，只有关注女子运动员生理发展规律，才能更好地指导女足训练，关注女足队员技术技能全面发展，才能促进校园足球运动水平的提高。

（1）尊重女生形态特征，集中选拔女足队员。初中女生13～15岁年龄，正是生长发育快速期，形体上逐渐形成上体长而窄，下肢短而粗，肩窄盆宽的体型特点，这种体型稳定性高，平衡性好，适宜从事足球运动[2]。针对此特点，教练员集中看训练课，要求执教老师安排教学内容，课堂不加任何限制，学生尽情淋漓尽致地表现，教练员观察记录，确保身体条件优秀和技术优良的学生，绝不流落在教练员视野之外。多次反复，确定选拔足球人才。

（2）依据女子骨骼特点，加强针对教学训练。初中女生随着身体发育成熟，皮下脂肪增多，从而使得胸、腹、臀和大腿等部位迅速增粗，整个人变得粗壮起来。平时教学可以发现，这类女生臂膀、四肢明显粗壮，动作不灵巧，害怕运动，拒绝单独展示。为了让那些发育成熟较早女生感到自在一些。教练组重点观察身体趋向苗条，体型偏瘦，个子偏高的女生作为选拔跟踪对象，

着眼长远发展和终身体育的目标，男女运动员必须区别对待。正处于发育成长期的初中女子，运动系统的功能表现是：脊柱椎间盘软骨较厚，具有极强的弹性和韧性，具有极好的柔韧性，因而要着重加强女子的柔韧性训练，但女子骨骼的承受能力和拉力较差[2]。所以训练课要注意加强针对性训练。首先，尽量避免做一些从高处往下跳的训练。比如：跳台阶和跳深等，避免跑跳运动的震动和摩擦影响盆腔器官的正常位置及骨盆发育。其次，要加强腹肌和骨盆底肌的训练，共同维持人体正常的腹压，保持着腹腔内各器官的正常位置和功能。加强这些肌肉群的训练，更好地适应参加足球比赛的需求。各种拉伸练习，如：上肢拉伸练习、背部拉伸、腰部拉伸、颈部拉伸等。各种压腿练习：如：弓箭步压腿、支撑侧压腿、前压腿等。第三，强调练习主要以徒手为主，强调自主用力，不强加外力或相互牵扯的拉力。教练组细致的观察和周到的考虑，既可以保护女足队员的身体健康，也可以降低运动伤害事故的发生。

依据心肺机能特征，精细专业训练比赛。初中女子快速发育后阶段身体有氧能力特征是：女子血量、血红蛋白和红细胞数目普遍低于男子；肺容量小，气管细，呼吸肌力量较差，心脏每博输出量和每分输出量都低于男生[2]。这就限制了女子队员运动中氧利用，这对从事足球专项运动女子提出了更高要求。

为适应足球联赛需求，女足训练要向专业化和精细化方向发展。加强针对性、专业性训练，以保证比赛的特殊需求。（1）针对性快速起动练习：如原地正面站立起动，运动中侧身或跳起落地起动练习。（2）各种快速跑、冲刺跑的练习，强调身体放松，重心平稳，降低前腿和膝高度，两臂自然摆动，不握拳，避免身体的紧张。（3）专业发展协调性和灵活性跑动练习：如侧身交叉步跑，S形弧形跑，后退跑等。（4）各种单足跳或双足跳等，跳坚持与跑或触球动作结合进行，强化运动员以备技术动作[3]。值得注意的是：女生有氧耐力训练时间要长，一般情况下，一个动作练习时间不能少于10分钟。整个耐力训练时间不能少于25分钟。女子心肺功能增强，利于比赛技战术水平的发挥。

掌握身体特殊规律，间接掌控训练力度。农村初中学校，一般都是男教练执教女子足球队，专业的足球女体育教师几乎没有。男教师兼任女子足球队训练工作，现实中比较棘手的是女运动员例假期训练问题。初中女生一般13-15岁开始出现月经初潮，但月经期极不规律，加之女生的胆怯、害羞等心理因素，例假期间女运动员训练工作实在不好掌控。一般采取“曲线”掌控方法，即教师安排队长或副队长联合管理，教练员接到管理员转达消息直接批假。但教练员要掌握女生请假的天数，防止借口逃避训练，造成不应有的负面影响。

重点发展女足绝不是说忽视男足的发展，研究女子身体发育的特点和规律，是出于女子身体发育有明显区别于男子的地方。同时，恰恰说明，女足队伍建设的好，男足一定差不了。前几年，在争创大市级、全国校园足球特色学校的活动中，男、女足球队都发挥了同样的作用。现实情况表明，女足一直走在大市前列，男足一直占据县级前三位置，有了男足陪练女足，女足成绩才遥遥领先。

4 校园足球发展初期的主要任务就是要扩大校园足球的普及面

展望校园足球发展前景，学校的主要工作是做大分母抓普及，丰富每一节课教学内容；做强分子抓竞赛，挑选培养有天赋或热情度比较高学生参加学校足球队训练，备战各级足球联赛；师资队伍抓培训，多组织教师走出校门，走向大市或全国去参加专业培训，不断提高训练员执教水平；有序发展抓标准，对照县市和国家各类训练及评估标准，有计划提高校园足球水平；条件保障抓短板，加大足球训练的力度，加大课时授课次数，保障足球场地和器材供应；开阔眼界抓交流，有计划地组织学校足球运动队走出校门，走向兄弟学校进行交流比赛，走向县市、大市、省参加各类联赛；加强管理抓协调，加强学校足球队队员的流动，对成绩不好，训练态度不端正的队员实行流动制，保证能进能出，摆正教学和课余训练的关系，给多付出的人员以应用的待遇，争取合理的评优和职称评定的资格，保证有付出的教师有公平合理的待遇。

苏霍姆林斯基说“远景计划是一个重要的努力目标，教师根据这种计划每天在翻阅和思考教学大纲时，就是在检查自己的工作，什么已经做完，什么还需要去做。”[4]足球多元发展的实行，促进了足球赛事广泛交流。校园足球发展进入新时代，加强校园足球运动推广力度，完善校园足球教学训练体系，加强政策保障科学研究体系，扩大社会舆论宣传引导等成为现代校园足球发展主要任务。