符合以下几条，证明你老了

◆湘雅二医院 唐浩能

学科分类：生物

歌词重温：当你老了，头发白了，睡意昏沉。当你老了，走不动了，炉火旁打盹，回忆青春。——赵照《当你老了》

科学密码：

衰老是指生物发育成熟后，随着年龄的增长，生理功能和组织内环境的稳定能力进行性下降、结构退行性改变并趋于死亡的不可逆现象。衰老发生在几乎所有类型的细胞中，包括生殖细胞系和干细胞，而机体衰老的本质便是细胞衰老的不断累积过程。如果衰老的细胞多，新生的细胞少，个体便开始出现衰老的趋势。

衰老的表现主要如下。

★皮肤变薄。表现为皮下脂肪减少，皮肤产生皱纹、色素沉着，变得松弛等。

★视力模糊。随着年龄的增长，眼球玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题会导致视线越来越模糊，眼部肌肉也越来越无力。

★听力减弱。50岁后，人体可能会陆续出现耳鸣、耳背等听力问题。此外，随着耳机的频繁使用及各类噪声的影响，听力衰老正呈年轻化趋势。

★触觉迟钝。人到老年，机体敏感性变差，感受冷、暖等外界刺激的能力日渐变弱。

★记忆力减退。60岁后，人体会出现明显的记忆力、协调性和理解能力下降。

★出现衰老性白发。衰老性白发多起于两鬓，其他部位的毛发也会随年龄的增加逐渐变白。

★骨骼衰老。骨质疏松会加速关节和骨骼的衰老。如果出现一搬重物就膝盖疼，可能是骨骼衰老的标志。

★心肺功能衰退。由于心血管疾病和呼吸系统疾病的逐渐年轻化，心肺功能衰退可能更早地出现在中青年人群中。因此，如果出现一运动就大口喘气的情况，除了长期不锻炼的原因外，还有可能是衰老的信号。

★消化功能紊乱。很多老年人经常便秘，这是肠道变老的信号。

★罹患与衰老相关的疾病。主要包括高血压、冠心病、脑卒中、2型糖尿病、阿尔茨海默病等。