预防前列腺增生 饮食干预很重要

一般来说，健康的生活方式不能预防前列腺增生，但可能对前列腺有好处。因为运动和健康的饮食可以帮助控制体重，运动还能锻炼肌肉，也利于前列腺的新陈代谢。

在饮食中添加西红柿（含有番茄红素抗氧化剂）、西兰花（含有莱菔硫烷和其他抗癌化合物，可以对付肿瘤细胞）、绿茶（含有一系列化合物）、豆科植物（含有植物雌激素化合物）、石榴汁（含有能够抑制前列腺癌细胞产生的抗氧化剂）、鱼肉（含有益前列腺健康脂肪酸）等食物对前列腺健康可能有益。C