芒种——调养脾胃 除湿祛暑

芒种时节，天气炎热，人体出汗较多，应补充水分。饮食宜清淡、易消化，注重调养脾胃，除湿祛暑。作息顺应昼长夜短的季节变化，晚睡早起。