降低幸福的门槛

文：哲学君 编辑：夏洛

知乎上有个问题：人为什么拥有的越多，幸福感却越来越少？有个高赞回答说的很对：大概是因为，人拥有的越多，想要的只会更多，你把幸福的门槛越定越高，即便是再大的惊喜出现，也会被你拒之门外。细想来，的确如此。

人这一生，事事都想追求圆满，得了好茶就想配好壶，得了鲜花就想配好瓶。但却常常因为没得到茶壶耿耿于怀，而忽略了茶香；因为没得到花瓶郁郁寡欢，而错过了鲜花最美的盛放。

太过追求完美，反而钻进了幸福的圈套。如果过得不快乐，不如试着换个角度，降低幸福的门槛。

1、降低对别人的期望

《生命的不可思议》中有句话：“要想维系一份情感，期望愈少愈好，若是没有任何期待，便能无条件地爱，但是我必须承认我年轻时对人性的期望恐怕是太高了。”

随着年龄的增长，越来越发现：不是所有的关系，都能长久；不是所有的付出，都有回报。有的期望，可以带来新的希望，但有的期望，却会带来源源不断的失望。唯有把对别人的期望值降低，放弃那些不切实际的幻想，才能过好自己的生活。

就像《琅琊榜》里的萧景睿，因为上一代人恩怨的延续，不得不接受自己身世的改变，一夜之间承受了太多痛苦。而造成这些变故的幕后推手，正是自己十分信赖、如兄长般的梅长苏。人人都觉得萧景睿应该怨恨梅长苏，毁了他原本幸福的生活，浪费了他一直以来的信任。但他却说：“凡是人总有取舍，你取了你认为重要的东西，舍弃了我，这只是你的选择而已。若是我因为没有被选择心生怨恨，那这世间，岂不是有太多不可原谅之处，毕竟谁也没有责任要以我为先。无论我如何希望，也不能强求。”

每次看到这段话都觉得，人生最豁达的态度，莫过于此。不高估与任何人的关系，不对他人期望太高，当关系走到尽头时，也不会有太多悲伤。

降低期望值，不仅是放过了别人，还是解脱了自己。

2、减少对小事的计较

网上有人总结了保持快乐的三个秘诀：无所谓、没必要、不至于。人生路上难免遇到坎坷，不幸摔了一跤，告诉自己：无所谓，别放在心上。一路走来总有烂人烂事，不知如何是好，告诉自己：没必要，别纠缠不休。生活处处都有忧心琐事，情绪难以自控，告诉自己：不至于，总会过去的。

你有没有经历过这样的时刻：20岁时，为了学业上的某个选择，与父母争论不休，多年后再回想，计较那么多伤了和气实属不值得。30岁时，为了柴米油盐的多少，与伴侣争执不断，多日后再回想，最伤人的话将最爱的人推得越来越远。40岁时，为了鸡毛蒜皮的小事，与孩子争吵不停，多时后再回想，难得的相处时间却伤了感情。人之所以活得太累，不过是计较太多。当你抓住了自认为重要的东西时，自然会失去另一部分人或事。老话说的很对：世上本无事，庸人自扰之。

日子过得很快，别再斤斤计较，不要执念太深，事事宽容，亦是在宽容自己。

3、放下对生活的攀比

真正的幸福生活应该是什么样的？作家李筱懿曾经感慨道，在她四十岁之前，把幸福解读为“有”：有钱，有车，有房，有事业。于是从那之后，她拼命寻找各种工作机会。直到40岁那年，她因为劳累过度病倒了，才突然明白，幸福是“无”：无忧、无虑、无病、无灾。那时她醒悟了，生活中的“有”都是给别人看的，只有“无”才是真正给自己的。

有多少人，一生都希望比身边人过得更好，活给别人看，久而久之迷失了自己。大学时有个室友，看到班里有同学穿着名牌，于是隔三差五给家里打电话要生活费去买昂贵的衣服鞋子。

结婚后，她看到朋友住上了大房子，于是要求丈夫贷款换一套更大的房子，后来心愿实现了，欠的债却越来越多。孩子上小学时，她看到亲戚家的孩子多才多艺，于是给孩子报了多个兴趣培训班，周末从不让他休息。她不理解自己那么努力，为什么生活越过越糟糕。可她忘了，若是不能放下攀比的心，不能舍弃攀比的欲望，虚假的幸福只会像泡沫般，一戳就破。

真正的幸福，应该像《飞屋环游记》里所提到的那样简单：“不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每个微小的生活愿望达成，想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人爱你。”

4、别再让人生太用力

三毛在《沙漠里的盛世繁花》中写道：“我相信，上天不给我的，无论我怎样十指紧扣，它仍然会漏走，我相信上天给我的，无论我怎样失手，我都会拥有。”走过半生，渐渐理解了那句话：命里有时终须有，命里无时莫强求。有时候，越是用力，越是握不住，过度强求，最后都会失去。

不知你有没有听过二十英里法则：从美国圣地亚哥到缅因州，路程大约是3000英里。如果要走完这段路程，每天走多少英里才是最合适的？答案是20英里，而走完全程需要5个月的时间，事实证明有很大一部分人无法在规定期限走完全程。心理学家研究发现，这部分人在旅途刚开始时，每天拼尽全力走40英里，等旅途到了一半时，他们的体力和热情就几乎消耗完了。最终只能拖着疲惫的身体前行，所以花费了7-8个月才能到终点。而在规定时间走完的人，从始到终每天坚持走20英里，按期到达终点。

所以说，一开始太用力的人，往往跑不远。人生也是如此，与其耗尽所有追求完美结果，不如调整自己拥有完美心态。爱得太满，物极必反；要的太多，失去更多；留有余地，才能圆满。毕竟，幸福靠的不是抓的太紧，而是自我成全。

很喜欢杨绛先生说过的一段话：“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上。得到爱情未必拥有金钱，拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。