立秋——养阴为上 少辛多酸

立秋，阳气渐收，阴气渐长。此时应以养阴为上，饮食少辛多酸，选择润肺养血的食物，如芝麻、枇杷等。顺应阳气收敛，早睡早起，使肺气得以舒展。